[Warszawa] Codzienne ustawki - wspólne jazdy

[aldebaran]

Lubi ktoś stąd śmigać po lasku bielańskim ?

[RudaMarylka]

Yhy, chyba większość.

Ja intensywnie poszukuję towarzystwa, szczególnie na poranne jazdy.

[aldebaran]

Jak bardzo rano ??

[RudaMarylka]

Rano 5 - 6.

[LUIS123]

ja dzis troche pośmigałem i poczułem że jest siodełko hehe chyba za leniwi są faceci na tak poranne jazdy

[bobiik]

Ktoś chętny na jutro?

[RudaMarylka]

He he - ja zawsze CHĘTNA ;-)

[bobiik]

He he - ja zawsze CHĘTNA ;-)

 

 

Która godzina i jaki kierunek?

 

Będąc przed chwilą na dworzu to nie za specjalnie jednak widze jutrzejszą jazde)-:

[RudaMarylka]

A powiadają, że kobiety takie niezdecydowane ;-)

Ironią pojechałam, mam kwadratowe koło - w połowie tygodnia się uruchomię.

[aldebaran]

I wykrakaliście. Jak dawno śniegu nie było

[RudaMarylka]

W przyszły weekend ma być super ciepło :-)

[bobiik]

Nie było dziś aż tak zle(-: Rower był caly do czyszczenia ,ale co tam(-:

[lukas85]

Jak tam idą wasze przygotowania do Mazovii? Ile godzin jeździcie i co trenujecie?

[safian]

U mnie w przyszłym tyg. 7-7,5h w siodle + siłownia, w tym tyg. odpoczynek i lajtowa jazda

 

Jeżeli ktoś zainteresowany PB to jest już (a raczej dopiero) pełny kalendarz: Poland Bike Marathon - Kolarstwo jest naszą pasją - Maratony rowerowe dla wszystkich

Fajnie, że trochę na soboty pozmieniali, będzie można na 2 Warszawskie AZS'y pojechać

[Sol]

Ja robię jeden z programów treningowych z książki dla zabieganych cyklistów.

 

http://www.amazon.com/Time-Crunched-Cyclist-Powerful-Hours-Athlete/dp/1934030473

 

Mimo, że przeznaczony do jazdy na zewnątrz, idealnie nadaje się na tre, z uwagi na dość krótkie treningi. Co nie znaczy, że jest lekko

 

Się zobaczy co to da.

[lukas85]

Ja robię 8 tydzień bazy, czy w zasadzie odpoczynek/kompensacja, w końcu, bo już trochę zmęczony byłem. Na ten tydzień planuję nie więcej niż 6h, weekend koniecznie wolny. Na Legionowo w PB można by się wybrać, blisko jest

[pomirot]

No Panowie, to ja myślałem, że dokręciłem śrubę przed sezonem i 3x2h indoor cycling tygodniowo jest mocno

Zapowiada się ostre ściganie.

Rower po zimie już poskręcany, mleko trzyma opony, podleczę jeszcze małego gila i w teren

A propos, kręcił ktoś już w bielańskim po roztopach? Ścieżki przejezdne?

[safian]

Byłem wczoraj w Bielańskim, jeżeli chcesz tam pojeździć to weź sobie strój kąpielowy, bo wszędzie pełno błota, ja przejechałem po kilku głębszych kałużach i dałem sobie spokój - może na początku przyszłego tygodnia będzie lepiej, bo przez weekend i poniedziałek/wtorek ma nie padać

[lukas85]

Mi trochę żal, że nie ma już śniegu. Jak solidnie śnieg sypnął kilka tygodni temu, to kupiłem budżetowe Kendy Nevegal, no i śniegu nie ma. Teraz opony mogę sobie wsadzić w........błoto

[safian]

Leci ktoś gdzieś jutro/pojutrze?

Pogoda jutro jak widać: http://new.meteo.pl/um/metco/mgram_pict.php?ntype=0u&row=406&col=250&lang=pl ma być całkiem niezła, ciepło i brak chmur, także idealnie na rower

[eloo]

jutro wybieram się nad Zegrze, może Serock jak się będzie dobrze jechało. Planowane 60-80km. Start koło 12, nie jestem w formie więc tempo raczej turystyczne ~25km\h

[RudaMarylka]

Hehe, to ile jeździsz, jak jesteś w formie?

Z taką prędkością (z tendencją przyśpieszoną) Legion zasuwa.

Tak z ciekawości podpytowywuję ;-)

[eloo]

w sezonie zwykle wracam z avg ~30km/h na liczniku

niema problemu żeby pojechać wolniej jakby jutro ktoś był chętny, jadę żeby sie przejechać bez spiny

[safian]

E, daleko nie chce mi się kręcić, skoczyłbym gdzieś bliżej - Marylka może chętna? :>

Może i Bobik będzie, ostatnio nie pisze, bo problemy z kompem miewa :<

[RudaMarylka]

Działam jeszcze na spontanta z czasem. W sobotę wieczorem powinnam wiedzieć, jak wyjdzie.

Na serock to może nie, bo śmierdzi mi ostatnio spalinami ale Kampinos bym odwiedziła...

 

Eloo, motorek masz :-)