Gevera Napisano 13 Kwietnia 2009 Napisano 13 Kwietnia 2009 Zaczyna gdzieś przy 7-10 kilometrze i trzyma do końca jazdy. Tylko w jednej ręce, w łokciu są takie, hmm, dwie odstające kostki, boli między nimi. Pomaga zgięcie ręki, ale ile można tak jeździć... Kierownicy nie mam za szerokiej, bolało już w tamtym roku przed kilkoma zmianami w rowerku. Ma ktoś jakąkolwiek ideę co to jest?
canar Napisano 13 Kwietnia 2009 Napisano 13 Kwietnia 2009 lewa ręka, prawa? u mnie występują bóle w lewym łokciu przy podobnym dystansie i co wywnioskowałem to że mogą być one spowodowane brakiem ruchu tej ręki w przeciwieństwie do ręki prawej, która to steruje tylnią przerzutką zacząłem troche częściej zmieniać chwyt lewej dłoni (raz na rogu, raz bliżej środka raz dalej i jest lepiej:) być może u Ciebie to krzywo ustawiony mostek? być może masz jedną ręke krótszą?;p
Gevera Napisano 13 Kwietnia 2009 Autor Napisano 13 Kwietnia 2009 prawa. mostek prosto, kierownica prosto. wątpię żeby tu długość rąk zawiniła, bo to sie zaczęło dziać kilka miesięcy temu, a jeżdżę od... łohoho. a rękę przekładam często.
MM85 Napisano 13 Kwietnia 2009 Napisano 13 Kwietnia 2009 Jeździsz na wyprostowanych rękach? Czy masz lekko zgięte łokcie?
arroyo Napisano 13 Kwietnia 2009 Napisano 13 Kwietnia 2009 U mnie z kolei ostatnio pojawiło się drętwienie prawej dłoni, gdy pojawia się coś takiego trzeba po prostu ćwiczyć, gimnastykować mięśnie i stawy, polepszyć krążenie.
Veldrinn Napisano 13 Kwietnia 2009 Napisano 13 Kwietnia 2009 wada postawy, zła postawa na rowerze <-- główne przyczyny bólu podczas rowerowania. Kiedyś miałem powyginane pręty w siodle przez co siedziałem krzywo na rowerze, co powodowało, że jedna ręka była mocniej docisnięta do kierownicy, co z kolei powodowało ból reki po ok 10 km Innym powodem może być złe dobrany mostek, zmęczenie mięśni
Gevera Napisano 13 Kwietnia 2009 Autor Napisano 13 Kwietnia 2009 No... na wyprostowanych, ale też nie cały czas... Ale w ogóle kierownica wydaje mi się za daleko jest
grzegorz1974paszek Napisano 13 Kwietnia 2009 Napisano 13 Kwietnia 2009 Może rama za duża ? http://img214.imageshack.us/my.php?image=dsc00227me4.jpg ta rama to chyba na 1,8m wzrostu? A ty ile masz jeśli można spytac ?
Rulez Napisano 13 Kwietnia 2009 Napisano 13 Kwietnia 2009 A najprostsze wyjaśnienie : http://www.lokiectenisisty.medserwis.pl/nm.asp?p=5,32,8
Veldrinn Napisano 13 Kwietnia 2009 Napisano 13 Kwietnia 2009 Łokieć tenisisty to coś innego. Jakbyś trzepał dywan 24 godz na dobę i 7 dni w tygodniu to byś mógł to dostać, a nie jezdzac na rowerze
Rulez Napisano 14 Kwietnia 2009 Napisano 14 Kwietnia 2009 Coś mi się zdaje, że nie do końca. Przyczyn, w których dochodzi do przeciążenia nadgarstka, jest wiele, np. podczas prac krawieckich, ćwiczeń wioślarzy, gry skrzypków, a także pracy przy komputerze. Tak więc określenie łokieć tenisisty może być dla laika mylące, bowiem nie jest to choroba dotycząąca tylko tenisistów. Schorzenie jest bardzo uciążliwe. Charakteryzuje się okresowymi silnymi bólami łokcia.
Pavulon Napisano 14 Kwietnia 2009 Napisano 14 Kwietnia 2009 Powiedzmy, że jesteś na dobrej drodze, żeby zachorzeć na tzw. łokieć tenisisty. Nie wspomniałaś o obrzęku, ograniczonej ruchomości, zaczerwienieniu. Póki co boli = alarmuje. Podczas jazdy mięśnie kończyn górnych są w ciągłym skurczu izometrycznym, a to ich nie wzmacnia - wręcz przeciwnie. Jedynym lekarstwem jest rehabilitacja ruchowa, wzmocnienie mięśni ( i ich przyczepów) obręczy i kończyn górnych. Niestety w kolarstwie łapy też trzeba mieć silne.
grzegorz1974paszek Napisano 14 Kwietnia 2009 Napisano 14 Kwietnia 2009 Takie chwyty powinny trochę pomóc http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=610504615
Gevera Napisano 16 Kwietnia 2009 Autor Napisano 16 Kwietnia 2009 ja mam 176 cm. można spytać. rama jest, żeby nie skłamać...19,5". Ale mniejsza była za mała. To znaczy, wedle pana w sklepie rowerowym i wskazówek "jak dobrać rozmiar roweru". jakby to było przez słabe łapy, to by chyba cały sezon było, a nie pod koniec i na początku następnego? Nie mam bólu, obrzęku, zaczerwienienia, ograniczenia ruchu. czy silne, nie wiem, na pewno nie jakieś szczególnie słabe... A te chwyty to w czym niby pomóc mają? O, na trenażerze nie bolało. Z drugiej strony, na trenażerze jeżdżę wyprostowana... Jeszcze dojdziemy do wniosku, że rama za duża -.-
nikodem Napisano 23 Kwietnia 2009 Napisano 23 Kwietnia 2009 ja mam 175 i mam 19.5" i jest idealnie (mostek 90mm i siodełko cofnięte trochę do tył)
erich Napisano 23 Kwietnia 2009 Napisano 23 Kwietnia 2009 Hantelki, drążek, pompki... musisz ćwiczyc łapy. Mnie rzadko boli, ale za to często mi drętwieje ręka podczas snu ( lewa ). Z tym drętwieniem nie mogę sobie poradzić.
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.