[złamana rzepka]

[owner]

Witam złamałem rzepkę podczas wywrotki na rowerze. Był to turystyczny wypad więc nie miałem na sobie rządnej ochronnej odzieży.  Mam założony popręg Webera i 3 druty kirschnera po wieloodlamowym złamaniu z przemieszczeniem. Jestem na etapie ortezy od tygodnia a wcześniej 6 tyg longeta gipsowa . I moje pytanie brzmi czy ktoś kiedyś to przechodził. Bo psychicznie mnie dobija rehabilitacja. Mam ortezę ustawiona na 30° i ciągle obrzęk kolana który rozpiera podczas zginania mimo wykonywania ćwiczeń. Jestem zdruzgotany ta kontuzja i przez myśl przechodzi mi że nie wrócę już do pełni sprawności 😫 

Edytowane 6 Lipca przez owner

[Sol]

Nie przechodziłem złamania rzepki, ale zerwanie (a w zasadzie przecięcie) więzadła owszem.  Zespolone cerklażem, parę tygodni usztywnienia ortezą, potem powolny powrót do normalności.  Z naciskiem na powolny.  Przy takiego rodzaju kontuzjach nie ma co oczekiwać, że zaraz po zdjęciu ortezy kolano wróci do normalności jakby nic się nie stało.  U mnie rehabiltacja trwała parę miesięcy, a po usunięciu cerklażu jeszcze z miesiąc.  Teraz jest ok.  Poczekałbym więc z wnioskami aż minie więcej czasu - no i jakby co o rokowania pytał przede wszystkim fizjoterapeutę lub lekarza.

[owner]

Sol dzięki za odpowiedź. Ja po 2 tyg ćwiczenia jak wykonuje to z lekkim bólem do zgięcia 50° dochodzę. Natomiast do chodzenia 40 bo bardziej akceptowalne. Martwię się bo ludzie po forach pisza ze w miesiąc do 90 stopni dochodzą. Tyle że u mnie ciągle obrzęk się trzyma i to też przeszkadza. Mam wizytę za 2tyg i ortopedy to się go zapytam czy to prawidłowy przebieg rehabilitacji 

 

[leejoonidas]

Jak problem ze zgięciem i rozpieranie wewnątrz to pewnie woda w kolanie blokuje to zgięcie, po ściągnięciu wody powinno być lepiej. Zgięcie blokuje czworogłowy uda który jest nierozciągnięty, zrolować mięsień i od razu popuści i poprawi się zgięcie. Najlepszy roler do tego celu to taki ręczny jak wałek do ciasta, przewałkować mięsień i powinno popuścić trochę, jeżyk również do tego celu się nadaje ale musi być bardzo twardy. Zdjęcie poniżej.

Edytowane Wtorek o 14:40 przez leejoonidas

[Sol]

Przeczytaj może pierwszy post.

[owner]

Lejonidas to musi być taki karbowany wałek czy może być gładki? Mój czworogklowy jest mocno zanikniety a w kolanie gromadzi się płyn stawowy. Pewnie przez te druty które drażnią tkanki  produkcja płynu jest wieksza. Ja po każdych ćwiczeniach izometrycznych i zginających kolano leżę później z nogą w gorze i robię pompę łydka żeby naczynia limfatyczne trochę tego płynu odprowadziły ale jakoś nie za bardzo widzę efekty. Najgorszy jest wieczór kiedy kolano już po całym dniu gorzej reaguje na zginanie, wtedy rozpieranie czuć najbardziej. 

[leejoonidas]

Może być taki karbowane lub gładki. Pod tym linkiem kupisz ten że zdjęcia. https://shop.hurt-mix.com.pl/akcesoria-sportowe/6723-roller-do-masażu-wałek-do-ciała-pleców-nóg-obrotowy-360-na-ból-pleców-5907451356753.html

[leejoonidas]

Na opuchniętą nogę bardzo dobrze sprawdza pończocha  uciskowa na żylaki. Przypuszczam że wieczorem Twoja noga od kolana w dół jest nabita płynami ustrojowymi, limfą. Podkolanówki uciskowe na żylaki robią świetną robotę z obrzękami podudzi.