analog82 Napisano 21 Czerwca 2016 Udostępnij Napisano 21 Czerwca 2016 Niestety duża nadwaga i brak ruchu dają takie efekty.Życzę tobie dużo samozaparcia w chudnięciu i treningach , inaczej nici z tego. Tu kalkulator wagi. Według niego powinieneś ważyć w okolicach 70 kg(zależy od grubości kości) http://vivalavita.pl/kalkulator/idealnawaga.html Oj coś nie halo z tym kalkulatorem. Wpisując 180cm wzrostu i 18cm w nadgarstku wychodzi 70kg... ok zgoda, dla czlowieka, ktory nic nie ćwiczy, taka waga może być faktycznie optymalna. Ale nastepnie wpisuję sobię swój wzrost czyli 186cm, a tu nagle wychodzi 67kg... chyba coś nie przemyśleli wzoru Jak tak sprawdzam kolejne wartości to przy zmianie z 181 na 182 coś się psuje... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
montell81 Napisano 21 Czerwca 2016 Udostępnij Napisano 21 Czerwca 2016 Glikogenu jest mało, więc mądry organizm zaczyna go sobie uzupełniać. Skąd? Ano przetwarza powoli, mozolnie tłuszczyk, co by wyrównać braki. Glikogen jest cukrem. Nie ma możliwości by tłuszcz został zamieniony na glikogen. Z racji tego, że 3/4 glikogenu w naszym ciele zawarte jest w mięśniach, po intensywnym treningu "spalane" są mięśnie (możemy ten proces zredukować dostarczając z zewnątrz węglowodany). Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
nemo2009 Napisano 21 Czerwca 2016 Udostępnij Napisano 21 Czerwca 2016 Jak tak sprawdzam kolejne wartości to przy zmianie z 181 na 182 coś się psuje... Jakiś błąd w programie siedzi. Znalazłem jeszcze kalkulator kulturysty,może autorowi tematu się przyda i nie tylko jemu http://piotrowski_pawel.republika.pl/test2.html Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
SlabyZawodnik Napisano 21 Czerwca 2016 Autor Udostępnij Napisano 21 Czerwca 2016 Link nie działa. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
and309l Napisano 22 Czerwca 2016 Udostępnij Napisano 22 Czerwca 2016 Glikogen jest cukrem. Nie ma możliwości by tłuszcz został zamieniony na glikogen. Z racji tego, że 3/4 glikogenu w naszym ciele zawarte jest w mięśniach, po intensywnym treningu "spalane" są mięśnie (możemy ten proces zredukować dostarczając z zewnątrz węglowodany). Tłuszcz rozkłada się między innymi na glicerol, więc coś tu mógłby pobrać, ale jest to pewnie wcale nieefektywne w tym przypadku, i faktycznie twierdzenie, że glikogen powstaje z tłuszczu jest raczej nieprawdziwe... Po treningu szybko trzeba dostarczyć węglowodany a nie czekać na pozyskiwanie z tłuszczy, co zresztą montell81 dobrze napisał... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mess Napisano 22 Czerwca 2016 Udostępnij Napisano 22 Czerwca 2016 no to zaraz sie zacznie :> Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
nemo2009 Napisano 24 Czerwca 2016 Udostępnij Napisano 24 Czerwca 2016 Link nie działa. Niestety nie chce działać. Poszukaj w wyszukiwarce : piotrowski_pawel.republika.pl kalkulator kulturysty Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.