Kettler

Kiedyś mierzyłem buty z Decathlonu ( nie najtańszy model)i miałem wrażenie, że są strasznie niewygodnie, mam szeroką i płaską stopę....

Potwierdzam Shimano aczkolwiek musiałem zamówić z Niemiec bo w polskiej dystrybucji nie było wersji wide 41. Swego czasu LAKE szyło buty na normalnych ludzi a nie dla baletnic. Trzeba próbować …..

Ja bym szukał czegoś z ramą pod sztywną oś…

Ostatnio kupiłem i wymieniłem ROCK SHOX Recon Silver RL Solo Air mam porównanie do droższych FOX i REB-y wyższej wagi nie widzę większej różnicy w działaniu dlatego na pewno warto wymienić tani amortyzator na coś co naprawdę działa 🙂

Jak kupisz z opcją zdalnej blokady to manetkę z linką dostaniesz w komplecie. Jakby nie to mam do zbycia bo dostałem takową do wersji bez zdalnej blokady.😄

Kupiłem i zamontowałem ROCK SHOX Judy Silver TK air pod qr rura 1 1/8”. Może nie jest lekki (2,1 kg po przycięciu rury sterowej) ale zaskoczył mnie jakością/ płynnością pracy. 👍😁

Nie wiem gdzie planujesz jeździć tym rowerem ale brak nóżki to również kwestia bezpieczeństwa. Jeżdżąc po górach generalnie powinno się unikać montowania elementów na, które można się nadziać ze względu na własne i innych bezpieczeństwo.

Powietrzny dostosujesz do swojej wagi i dodatkowo z reguły jest lżejszy. Sprężynowy ma swoich zwolenników ale przy lżejszych i cięższych osobach nie spełnia swojej roli.

Przetarcie tarcz szmatą z rozpuszczalnikiem nie odtłuszcza ich tylko rozprowadza olej/smar po powierzchni. Aby naprawdę odtłuścić należy element albo umyć przy pomocy silnego detergentu albo w rozpuszczalniku dwa trzy razy go zmieniając. Zatłuszczone klocki można próbować wypalać ale lepiej założyć nowe.

Musisz uzbroić się w cierpliwość tak jak piszą koledzy dobry fizjoterapeuta i dużo ćwiczeń. Nie można też liczyć na cuda kalendarz jest bezwzględny i czas dochodzenia do zdrowia jest zupełnie inny w wieku 20 lat niż koło piedzisiatki😕 A tak swoją drogą trenażer ma swoje zalety i wady. Wadą może być to, że jednostajnie obciągasz pewne partie mięśni i stawów. Sam złapałem się na tym, że na etapie robienia bazy, włączałem tablet, ustawiałem tętno o kręciłem godzinę nie zmieniając pozycji a potem dziwiłem się, że bolą mnie plecy i ramiona. Teraz pilnuje aby zmieniać chwyt, pochylenie, kadencje a dodatkowo 2-3 w tygodniu ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy.

Lekkie rowery MTB są robione do ścigania i do wygodnych nie należą. Dodatkowo rower górski za 8 tyś nie będzie super lekki. Biorąc pod uwagę gdzie jeździsz poszukałbym jakiegoś roweru crossowego a jeśli szukasz wygodnej pozycji trekkingowego. Odnośnie napędu kaseta 10 s jest znacznie tańsza i lżejsza w tej samej klasie niż 12 s.

A dla mnie czystość jest podstawowym argumentem za. W końcu nie mam stresu, że się upaprzę w najmniej dogodnym momencie.Nawet jakby miało to skrócić żywot napędu😀 A do woskowania używam wosku do nart, który przeleżał w piwnicy chyba ze 20 lat Jak się skończy to mam zapas świeczek Caritas, które kupowaliśmy co roku w ramach wsparcia tej organizacji….

Maratony też się bardzo zmieniły, piszę to perspektywy 10 lat jak jeżdżę. Kiedyś faktycznie dominowały długie zjazdy i podjazdy po szutrach. Teraz w tych edycjach naprawdę górskich podjazdy zostały jak kiedyś ale zjazdy często są prowadzone albo po single track albo ostro w dół po kamolach i korzeniach. Jakby co to zapraszam do Polanicy Zdrój na kolejną edycje Bike Maratonu na dystans MEGA.

@nossy masz racje mamy o wiele za mało danych, popatrzyłem na średnie tętno na poziomie 130 podczas treningu ? i założyłem, że piszący jest w wieku pomiędzy 30-50 czyli HR max na poziomie 170-190.

Pewnie część mniej obeznanych w temacie się nie zorientuje że dostali nie do końca to co zamówili 🤭

To ze opis na stronie może się nie zgadzać z faktycznym nie jest dziwne ale to że z numeru seryjnego wychodzi inny model niż w rzeczywistości już tak. Wyglada na to, ze zamiana nastąpiła na etapie kompletowania amortyzatora moze już w fabryce, chyba że ktoś kombinował na etapie składania roweru. Proponuje skontktować się ze sprzedawacą i powołać się na niezgodność dostarczonego towaru z ofertą, powinien on pokryć koszt odesłania roweru i przysłać nowy.

Niestety każdy jest inny. Po twoim średnim tętnie widać, że wydolnościowo masz jeszcze spory zapas. ( nie wiem jaki masz HR Max) Siłownia mocno daje popalić mięśniom i potrzebny jest czas na regeneracje. Teraz po okresie fascynacji treningami typu HIT czy interwałami do łask wróciły długie sesje w tlenie. Jazda po górkach jest zupełnie inna niż po płaskim, (silnie interwałowa) i uczy pokory zwłaszcza osoby dysponujące sporą mocą ale też masą. Spróbuj: 1. Skrócić sesje/trasy interwałowe do 45 min. 2. Robić dłuższe jazdy w tlenie (nawet jak są górki tak dobierać tępo i przełożenia aby nie przekraczać tętna 130) 4. Trasa na wykresie jest do bani najpierw ostry zjazd potem długa cześć po płaskim a jak jesteś już zmęczony zaczynasz się wspinać. Nie ma miejsca na rozjazd po wysiłku…

Dla mnie to skutek braku regularnego treningu i weekendowe szarpanie się na dystans i przewyższenia. Widziałem sporo takich co przyjeżdzają na maraton i od razu dystans mega (No bo co to za problem 50 km i 800 m przewyższeń) i nie są w stanie ukończyć zawodów 😕 Zacznij od mniejszych dystansów i przewyższeń. Jak dłuższe trasa to w tępie spacerowym cały czas w 3-jej strefie. Jak się organizm przyzwyczai to zwiększaj intensywność.

Podejmując decyzje weź pod uwagę, że bardzo ciężko jest potem sprzedać rower na takiej ramie.

No nie wiem dietetyk, żarcie z pudełek, siłownia trener personalny….😂

Klocki hamulcowe są kompromisem miedzy skutecznością hamowania, odpornością na przegrzewanie, trwałością i kosztem produkcji. Wielu użytkownikom wydaje się, że drogie klocki metaliczne będą lepiej hamować (tak jak wielu narciarzy myśli że im sztywniejsze i droższe narty czy buty tym lepsze 😂)- nic bardziej mylnego. Bedą one bardziej odporne na przegrzewanie i o wiele trwalsze niż żywiczne dlatego są stosowane przez zawodników. Jadąc dystans 70 km i 4 tyś m przewyższeń, w trudnych warunkach można zużyć klocki żywiczne po pierwszych 20 km nie wspominając o ich "spaleniu" na bardziej ostrym zjeździe. Klocki metaliczne są ze względu na ich "twardość"i wymaganą większą siłę nacisku na tarcze powodują szybsze ich zużywanie, dlatego tarcze muszą byś do nich dostosowane. Klocki żywiczne przy tej samej sile wywieranej na tarczę hamują skuteczniej co prawda szybciej się zużywają ale do "cywilnych" zastosowań są po prostu lepsze niż metaliki O pół metalikach się nie wypowiadam bo według mnie jest to czysty marketing. (klocki żywiczne też mają cząstki metalu w różnych proporcjach)

Szukaj coś takiego: koło 26”, średnia rury sterówek 11/8” oś 100 mm QR 9 mm, skok 100 mm pod hamulce V-brake.

Z butami jak z siodełkiem należy znaleźć takie, które będą pasować. Niestety niektórzy producenci nie zauważyli że faceci z reguły mają szerokie stopy i robią buty jak dla baletnic. Dlatego trzeba przymierzać jak zamawiasz przez internet to z opcją darmowego zwrotu. Shimano ma zaniżoną numerację i z reguły trzeba brać o numer większe. Z doświadczenia - sznurówki są upierdliwe rzepy lub BOA znacznie lepsze.

Ale po co za 20 zł kupujesz 100 ml wt 20 gold, masz na 3 serwisy.

Pompka przy rowerze służy do tego aby jej nie używać ale aby zawsze była gotowa 😁 Cechą wszelkich urządzeń na baterię jest to, że się rozładowują w naj mniej oczekiwanym momencie.