@Safar
Raczej na początek od 30 minut do godziny, później zamierzam mocniej cisnąć. Miałem kilka lat przerwy. Chcę na początek krótko, ale szybko, intensywnie. W miarę dość szybkie tempo. Muszę wrócić do formy. Ile km/h nie wiem, bo nie znam roweru. Dopiero kupiłem. Myślę, że około 25- 30 km/h i więcej.
Na pierwszą przejażdżkę zakładam dół: kalesony bawełna + spodnie bawełniane grubsze ze ściągaczem. Buty Hi-Tec Jaguar, skarpety wełniane. Mam też piankowe Mikado wentylowane. Ale nie wiem czy nie za ciepłe. Góra: koszulka termoaktywna ta z linku https://www.decathlon.pl/p/podkoszulek-do-pi-ki-no-nej-keepdry-500-d-ugi-r-kaw-m-ski/_/R-p-195072?mc=8523896&c=Czarny
+ zwykły polar i kurtka 100% poliester.
Jaka maska na twarz?