nikbar1

A co to jest ten "rzadki ojej" który zalecają ?

Brudzi b.mało, ale co do czasu zanim zacznie napęd rzęzić, to tak samo jak Momum, przynajmniej u mnie tak było.

A myślisz, że czego jest robiona ceramika, no z gliny, a piasek to składnik gliny, ale nie mam pojęcia co to jest ta ceramika w smarach, pewnie spieczone jakieś tam minerały i zmielone na proszek, raczej cegieł nie mielą ;).

I to jest jedyna zaleta tego specyfiku, rzeczywiście napęd jest suchy , co do tej ceramiki, to jakaś ściema, na dobrą sprawę zmielony piasek i glina też jest jakaś tam ceramiką

To kup po prostu używany ,jak kupisz powiedzmy za 4000 coś, to sprzedasz w następnym za podobną cenę,na pewno nie stanieje o 1/3 jak nowy.

Poleci ktoś coś co nie rozwali się w rok, szczególnie chodzi o zamki, chodzi o taką klasyczna sakwę(torbę) mocowaną na standardowy bagażnik (nie boczne sakwy) , tak 7-10 l max

Jak nie ma ścieżek to zadupie

Może dlatego masz takie przekonanie, też mieszkam na zadupiu gdzie nie ma nic i niczego, to prawo jest skrojone bardziej na miasta, bo wiadomo ,że na wiosce czy w polach, to sobie można cisnąc te 30-35 i nie ma komu krzywdy zrobić poza samym sobą.

Bo przeczytałem ten temat i trochę słabe jest pisanie o grubasach, leniach na elektryku, jak tak sobie obserwuję grupę zaawansowanych zapaleńców szosowych ,to co najmniej 50% jest niezdrowo otyłych moim zdaniem, jeżdżą te setki kilometrów i jakoś nie chudną ,starsi panowie, znaczy w moim wieku (40-50) i takie zupełne dziadki. Rower w formie wyczynowej wcale nie jest zdrową formą aktywności, jak zresztą każdy sport wyczynowy .

Dzizus,a ja jeżdżę sobie na grzyby do lasu na elektryku, owszem wymijają mnie kolarzyści, no i co z tego,rower służy mi do przemieszania się, dotlenienia, poruszaniu zastałych mięśni,a nie rozwalania sobie stawów bardziej niż mam

Ja to nie jestem fizjoterapeuta, ale tak po mojemu to jak zaktywujesz mięsień pośladkowy średni to go automatycznie uruchomisz (zakładam oczywiście, że jest dosyć leniwy), kslawosci oczywiście tym nie zlikwidujesz,ale przynajmniej cała nogę odkręcisz na zewnątrz. Zrób sobie eksperyment, stań i napnij mięśnie pośladków, powinny Ci się nogi odkręcić na zewnątrz, jak masz je dobrze zaktywowane, to nawet jadąc na rowerze można nimi pracować odciążając nogi, moja fizjoterapia wyglądała tak, że poszedłem z bolącymi kolanami, a ćwiczyłem brzuch i mięśnie pośladków, potem wielodzielny grzbietu, a potem się rozleniwiłem i muszę w końcu wrócić do tych ćwiczeń

No jakbym chciał cicho, to musiałbym pewnie ze 2x smarować,wiadomo,ze nie smarowałem i jechałem tak z tym klekotem, po 50km miałem dość i smarowałem . Z tym czyszczeniem to wiadomo, że nie będę go czyścił na glanc, wytrę dobrze, nasmaruje i powinno wystarczyć ,ostatnio przejechałem 80 na tym z piły i było ok.

JA po tych moomach, olejach eko ja woda ,posmarowałem olejem do piły łańcuchowej, wytarłem i w końcu cisza, oczywiście łańcuch brudny, ale wolę czyścić za każdym razem, niż smarować co 20-30 km i płacić jak za woły, wolę nowy łańcuch w tej cenie kupić.

No i kupiłem alpina mythos (ktoś polecał w starszych postach), no i bardzo fany kas, grzyby w nim nawet zbieram jedno co mnie denerwuje to muszki, które wpadają w otwory.

Aa,to ja jakoś odwrotnie to nazywałem, w każdym razie o tym nie czytałem, nie słyszałem, tak ,ze w sumie to możne się przydać, masz jakieś ćwiczenia na to ? a jak masz z ułożeniem nogi jak stoisz, nie idzie Ci kolano do środka, ja tak miałem,wręcz stawiałem stopę trochę do środka,to chyba kaczy chód , no i wzmocnienie mięśni pośladkowych (a właściwie to ich aktywacja, bo praktycznie miałem je całe życie wyłączone) odkręciło mi całą nogę "na zewnątrz", u mnie problem brał się z postawy tzw swayback, ale mnie wyprostowali i na razie jest ok .

To ja mogę zrotować do środka, ale na zewnątrz jest to niewykonalne w moim przypadku,ta rotacja ma być w stawie biodrowym i 50 s, to człowiek guma chyba może zrobić. Chodzi o coś takiego ?

Ja miałem taka pseudo rwę kulszową przez ten mięsień, skończyłem na tym, że rolowałem go na wałku do ciasta całym ciężarem ciała ;), Z tym 90 st., to chodzi o rotowanie ,to stopa ma być oparta na ziemi, czy noga w powietrzu ? Tak przy okazji,luknij na ten kanał, możne coś ciekawego znajdziesz, https://www.youtube.com/channel/UC4mPw-B1YC2zKlSPtDu11dQ

To jak już będziesz zapytaj po tych całych oględzinach, czy nie zauważa za wysoko umiejscowionej rzepki, ja mam w tym bardziej rozwalonym kolanie i mój fizjo (a to dobry zawodnik )zauważył po którejś tam wizycie.

Mój brat miał coś takiego, bolała go rzepka, przy dotyku czół ból, przeszło i jak na razie 2 lata spokój ma . Mnie podobnie bolało na początku (ale nie przy dotyku), stwierdzili lekarze (radiolog) zwapnienie przyczepu, na zdjęciu żaden inny lekarz tego nie widział,zresztą zwapnienie robi się poniżej rzepki,na końcu okazało się, że to zwykłą chondromalacja. Ale lepiej do fizjo idź niech to obada (wcześniej możesz sobie zrobić USG) , jak nie chrupie przy przysiadzie to nie chondromalacja raczej, może coś ze ścięgnami.

Czyli to całe 3d to regulacja objemy góra dół ? Mam ten kask w rekach i jest taka możliwość, tak czy tak odpada, bo mój baniak z duży chyba, gniecie mnie na skroniach jakkolwiek bym go nie regulował . To może jakaś porada ,coś lekkiego i trochę większego, z dobrą regulacją, tak do 250 zł cel turystyczny .

No, z nazwy, co ma znaczyć to 3D, jakieś większe wypustki ? Jak nie ma większej różnicy to pewnie kupię tańszy

Jaska jest różnica między tymi kaskami ? szukam takiego do jazdy rekreacyjnej i trochę turystycznej https://allegro.pl/oferta/kask-uvex-i-vo-bialy-56-60cm-10724069351 https://allegro.pl/oferta/kask-uvex-i-vo-3d-bialy-56-60-10666152816

No nie, to jest jakaś masakra, tak ustawione mają stopy osoby z zanikiem, albo wyłączeniem mięśni pośladkowych (w każdym razie to patologia), kolano jak i całą noga ma być w linii prostej.

Jak już pójdziesz do neurologa to wysęp rezonans szyi i głowy, a z tym oczywiście s powrotem do lekarza i potem do ogarniętego fizjoterapeuty .

No to okazuje się, ze nie mam już okładzin w tylnym kole (przynajmniej ja ich nie widzę, to jest w ogóle możliwe ze da się tym jeszcze zahamować ? bo hamują ), w trasie hamulec zaczął wydawać dziwne dźwięki, jak statek cylonów prawie ;), jak nie hamowałem to przestawało (tylko drobne ocieranie słychać) kupiłem polecane Jagwire (są w drodze) ,ale tak sobie myślę,czy nie kupić na aliexpres np czegoś takiego np. https://pl.aliexpress.com/item/32789270376.html?spm=a2g0o.productlist.0.0.4e95631dbXDzJF&algo_pvid=2d562798-b9b5-4190-8369-646a4f163bf7&algo_expid=2d562798-b9b5-4190-8369-646a4f163bf7-12&btsid=2100bdf116188267433237895e1ddd&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_,searchweb201603_ Głownie jazda turystyczna po pagórkach i płaskim, czasem większa górka.