dfq

A przeczytałeś do jakiej wypowiedzi i jej kontekstu się odniosłem czy to za trudne do zrozumienia. I daruj sobie takie połajanki, synku

Raczej żeby absolutnie nie cisnely na szerokosc. Na dlugosc tak co najmniej z 0.5cm luzu. No nie rozejdą się. Shane nie wstawił uszczelniającego oringa (z Xpedo) W jednym bucie coś tam podskrobałem z dołu boku powierzchnię w innym nic nie robiłem i się kręci bez obcierki. Zależy od bieżnika.

No tak -szimano to trzeba brać rozmiar+1. Ale powiem wam ze mam ze trzy pary różnych modeli szimano i mimo ze ten sam rozmiar (45) to trochę się różnią szerokoscią i długością (minimalnie). Ale te płetwy mogą być ok. Najlepiej merzyć.

A to inna sprawa. Tylko po co teraz kupować z drugiej ręki jak jeszcze jest przeceniony w sklepach ? (ktos tu mowił o Chiselach)

Ze sklepu @marcesco No może chodzi o to ze np w Specialized aby mieć dożywotnią gwarancję na ramę musisz zarejestrować go na stronie speca nie później niż 90 dni od daty zakupu i dostarczyć kopię faktury-plik (na swoje nazwisko) Pewnie w skocie jest podobnie.

Chisele z Hiszpanii rejestrujesz bez problemu on line na stronie Speca. Nie ma to jak wypisywać bzdury @TheJW Nie, TAMTEN Chisel

tu chodzi o ustawienie bloków i wypinanie się 🤣

@spidelli Nie wiem co kupiłeś. Xpedo CXR są w zestawie z blokami. Typowe SPD (nie SL) - takie jak SH51 czy SH56. Buty też muszą byc SPD XC (nie szosowe)

@spidelli Na Alle są te pedały za ponad 500zł, w rowertourze po 360zl, tylko trzeba parę dni poczekać. No popieprzyło mi się bo dawno to robiłem. Ten oring bierzesz z oryginalnych Xpedo CXR. Sama ośka powinna wystarczyć (choć nie na pewno) 🤣 Oglądnij to :

problem jest prosty - tam jest jeszcze potrzebny oring który jest w oryginalnych pedałach Assioma UNo/Duo (przekłada się go do nowych pedałów XC). Nie ma go przy samej ośce, nie ma go też w zestawach naprawczych Assiomy -ZLE !!! Sama konwersja rzeczywiście banalna - potrzeba jednego imbusa, jeden klucz nasadkowy i trochę kleju loclite. Ale przy tej cenie Garminów to sie chyba nie opłaca bawiić w hacka.

@spidelli @pecio Czy ta konwersja lifehack sprawdzona ? A co u mnie na foto widzisz ? Sprawdzona od 2 lat 🤣 Ale : 1. Są tańsze pedały które pasują - Xpedo CXR 2. Sama ośka z Assioma Uno/Duo nie wystarczy.

@spidelli No wiadomo że jak się jedzie na dłuższy trip to strategia jazdy musi być inna. To nie trening czy wyścigi. Zmęczenie się nawarstwia każdego dnia. Chodziło mi te o te assiomy mx-1. Mocno się nie nakombinowali. Dobrali odpowiednie pedały xc do tych standardowych osiek do Uno, Duo. Reszta bez zmian. Pomysł niezły tyle że na razie nie ma tych zapasowych osiek do pedałów MTB. Może kiedyś wypuszczą. Póki co pozostaje hack, ale trzeba wiedzieć jakie pedały MTB pasują.

@spidelli A możliwe że to zupełna nowość. Wreszcie do Favero dotarło że wystarczy tylko zmienić pedały (ośka i cały moduł mocy bez zmian) i jest XC 🤣 Są plusy i minusy obu wariantów. Korba wiadomo - cena, pedały - uniwersalność. Można je używać nie tylko w rowerze treningowym ale i na jakieś wyjazdy gdzie jest sporo górek. Assiomy są Ok. Zmiana roweru - wkrecenie pedałów, w aplikacji : ustawienie długości korby (jeśli inna), kalibracja (przez BT) i można lecieć. Małe zużycie prądu, rzadko się je ładuje, złącze magnetyczne, można ładować z powerbanka. Od listopada nie wiem czy je (Assiomy Duo) 2-3 razy ładowałem (ponad 3.5 tys km). W Alpach brakowało mi pomiaru mocy. Wziąłem niestety platformy, cisnąłem więcej watów niż mi się, wydawało, Efekt - w 3 dni zajeździłem nogi.

Ma być trend boczny do połowy kwietnia, potem 2 tygodnie mocniejsze i ... .zjazd w dół 🤣 - takie mam założenia. @spidelli Assioma Uno hack. Pro mx-1 jeszcze wtedy nie istniało (maj 2022)

A ja korzystając z ładnej pogody jak Garmin przykazał 🤣 zrobiłem dziś w realu 45 KaeMów w najtańszych pedałach spd XC z pomiarem mocy z odpowiednią ilością watów (poradnik mocy Edge 840) Jazda na próg by zadośćuczynić założonej tendencji horyzontalnej na poziomie 120pkt Byle do wiosny i Świąt ✌️

free, free, free 👍 Te 3miechy to regularny trenażer ( w tym sezonie zimowym wreszcie bez żadnych przerw). Trening piramidalny (baza + Sweet Spot+ HIIT). Teraz juz trend horyzontalny. Moze jeszcze na koniec w II połowie kwietnia przycisnę mocniej bo potem juz tylko real - nie ma szans utrzymać regularności bo jeżdże tylko przy dobrej pogodzie dla przyjemności. To jest ten eksperyment -odwrócona periodyzacja, forme zrobilem w zimie, zobaczymy jak poleci w dół w ciągu roku 🤣

@spidelli Do wykresików używam darmowej apki Stravistix/Elevate. Jest w wersji webowej (na Chromie i chyba Operze) i Desktopowej jako aplikacja standalone. Dane zaciąga ze Stravy. 24mce 12mcy 3mce

Qrde , człowiek zamiast spokojnie sączyć piwko otoczony grupką hurys to się pałęta po jakichś toskańskich bezdrożach a pot mu oczy zalewa 😱 Boże, co za trasy - ze 20 podjazdów 10+, ze 4 18% 😲. Miała być baza (nie jechałem szybko) a wyszedł próg 🙃 Z Climbem na takich pagórach to bajka - inny level symulacji. Jutro w realu (jak bedzie pogoda) to tylko regeneracja. No to cię @pecio "dogoniłem" 🙃:

@spidelli Nie ma problemu z długością korb. W favero definiujesz długość. Daj spokój z Fenixem. To zegarek outdorowy. Zakładasz na aktywność i zdejmujesz po. Przeszedłem z Fenixa 6 Pro na forerunnera bo nie mogłem go nosić cały czas. Metalowy bezel i waga nie dawały z nim spać. Musiałem zdejmować na noc. Tylko lekki plastik ✌️ Niby pierdółka a różnica kolosalna

@Zigfir mam v6 z Climbem i nawet mi zlicza liczbę km 🧐 Wagę też mierzę (dla siebie) , ale po treningu, żeby było mniej 🤣 A'propos lotów - ostatnio jak moja żona wracała z Mombaju 737 Max to wyleciała rankiem a leciała nocą. Dogoniła noc 🤣

O qrcze, jak będą dwie to się pogubię. Jeszcze się zastanowię 🤣

@pecio No nie dziwię się skoro wczoraj pakowałeś KaeMy jak francuskie TVG 🤯 Zostałeś beta testerem Garmin Connect? Takie cuś mi dziś wyskoczyło...

No i gotowość podskoczyła Dziś Toskania i szutry Strade Bianche na Rouvy (lekko nie będzie) 💪, jutro lekki real a w sobotę... Mediolan - San Remo. W TV 🤣

@pecio Jakoś nie było okazji o tym mówić. To Favero Assioma Duo. Czasem ich używam na treningu nad Wislą. Tam taki tunel aerodynamiczny ze często tylko po tętnie, prędkości i kadencji nie idzie się połapać co się jedzie. Pomiar mocy się przydaje. U mnie lewa noga mocniejsza od prawej. Często ten bilans mocy wypada 51:49. No i masa innych informacji które nawet nie szczególnie analizuje 🤣 Przewodnik mocy - fajna zabawka na treningu zwłaszcza gdy są na trasie podjazdy. wystarczy posiadać wyznaczoną trasę i można bezpośrednio z edga (840, 1040) odpalić dla niej przewodnik mocy z określonym (modyfikowalnym) poziomem. Dobrze mieć większy ekranik bo na żywo podaje dużo info. Edge 1040 się tu fajnie sprawdza. @spidelli Z tym przeciążeniem to w Garminie wygląda tak : To że gotowość do treningu jest słaba to nie oznacza że nie można go przeprowadzić .No chyba że czerwona strefa - wtedy szlaban na dzień, może dwa. Np, wczoraj zarwałem noc (mecz Barca-Napoli), przegapiłem punkt usypiania, bardzo wczesnie rano musiałem wstać, kilka dni z rzędu jazdy. Gotowość treningowa na pomarańczowo 40pkt/100 (drugi poziom nad czerwoną strefą). Garmin mi zaproponował regenerację - 30min jazdy z mocą na poziomie 130W. W sumie moje odczucia się z tym zgadzały (zmęczenie) bo nawet myślałem czy dziś nie zrobić dnia wolnego. Po południu się przemogłem żeby spalić trochę kalorii (poziom podskoczył 45pkt) i zrobiłem bardzo lekką bazę - 50 min na poziomie 125W. Oczywiście fitness na wykresach poleciał lekko w dół. Zobaczymy jutro , jeśli się zregeneruję to może zrobię drugi w tym tygodniu sweet spot - korci mnie ta Toskania i drogi Strade Bianche (40km i 800m przewyższenia) a jak nie to dłuższą bazę a sweet spot pod koniec tygodnia (treningi HIIT robiłem w grudniu i styczniu). Byle w tygodniu wypadła "piramida" (najczęściej). Na obecną chwilę (wieczór) poziom gotowości 48 i zbliża się do zielonej strefy. Tak to u mnie biega. Intervals.icu ma fajny 7mio strefowy model hybrydowy klasyfikacji rodzaju treningu (miks Mocy, HR, Predkosci itd - można modyfikować kolejność), przy mocnym treningu HIIT wykrywa poprawę poziomu progu, ftp z 20 minut , regularnie wylicza % czasu treningu w strefie Sweet Spot itp. @Zigfir Wahoo ( i jeszcze któraś firma -Elite ?) w nowych modelach wprowadziło autokalibrację. Nawet nie wiem kiedy ją przeprowadza. Ponoć przy poważniejszych e-wyścigach taki sprzęt to już obowiązek. Tak z ciekawości sprawdziłem dziś wersję firmware. Ostatnio była 5.0.12, dziś mam 5.2.15 . Nie mam pojęcia kiedy się zaktualizowała (przez wifi) i co tam nowego. Trzeba by skoczyć na firmową stronę. A co do miernika mocy w pedałach XC - chyba najtańsza obecnie opcja to favero assioma Uno z bikeinn + odpowiednie pedały spd XC i ich mod. Całość zamyka się w 2100zł (pomiar jednostronny).

Takie cuś mi. innymi 🤯