SoloTM

20 lat temu Tyler Hamilton - zapiski z dziennika : 30 MARCA Waga: 63,5 kg (139 funtów) Tkanka tłuszczowa: 5,9% Sr. moc w watach: 371 Waty na kilogram: 5,84 hematokryt : 43 Hemoglobina: 14,1 Maks. rytm serca: 177 Czas na Madone: 36:03 31 MAJA Waga: 60,8 kg (134 funty) Tkanka tłuszczowa: 3,8% Sr. moc w watach: 392 Waty na kilogram: 6,45 [hematokryt]: 50 Hemoglobina: 16,4 Maks. rytm serca: 191 Czas na Madone: 32:32 Wow. a to chyba ten podjazd : https://www.strava.com/segments/12424718

I widac np. jaką cienką generalnie ludzie mają formę ( nie licząc koniny ) jak się looknie w segment "od początku roku " ( przed sezonem )

No tak Wyczytałem to gdzieś na forum, że jak ktoś Cię minął ( lub Ty kogoś ) i chcesz looknąc kto to to można ( o ile zapisuje na stravie )

Ja odkryłem ostatnio, że można sprawdzać na Stravie kto jechał ( oczywiście o ile udostępnił trening ) dany segment np. dzisiaj, w tym tyg, miesiącu. Oczywiście wszyscy to wiedzą, ale ja nie wiedziałem

Koronki muszą być całe na zdjeciu. I patrzyłem na te zdjęcie kilka postów wyżej. Fragmentów nie pokazuj ( koronek korby ) bo nic to nie da. Albo całą, albo górne zęby gdy korba jest w poziomie ( a najlepiej pedał prawy z przodu ) Żółty kolor mnie interesuje. ( jeśli nie możesz wrzucić całości ) bo zębatki można obrócić i to pomoże. Nie zużywają sie równomiernie tylko tam gdzie żółty szybciej.

Ta koronka da radę. Najwyżej poczekasz 100 km, aż ucichnie ( przy mocnym depnięciu )

Co tu powiedzieć .... Dzisiaj trochę pojechałem, mózg zresetowany.

Chciałbym te obręcze

2 rz. + https://bike.shimano.com/pl-PL/product/component/tourney/FD-TY710-2-TS3.html ( lub lepsza ) jak masz prosty hak ramy i pancerze/linki ok to mozesz rd-m4000, ja wolalbym nie shadow np. rd-m591 tu tez przerzutka przednia do wymiany, obecna tylko 48/38/28.

Shimano dostaniesz. Nawet tanio. 10 pln plus wysyłka. Ale twarde sa. Raczej do bani

Chodziło mi o wysokość zaznaczoną na tej obręczy 9 mm. ( akurat w tym przypadku 9 mm ) 9 mm to tak średnio-mało.

Zerknij jeszcze na obręcz, na wysokość powierzchni hamujacej. Jeśli jest niska to dwuskladnikowe, węższe okładziny, jeśli normalna lub wysoka to author lub merida 3 składnikowe.

quidquid Latine dictum sit, altum videtur

Chociaż endomondo mnie połechtało Jutro będę się martwił o sobotę, leniom precz ! W sobotę ma być konkretnie.

Zacząłem pod wiatr/ boczny, a skończyłem z wiatrem/boczny. Jako, że lenia zabrałem ze sobą ( nie odzywalismy się do siebie, potem spadł, nawet nie zauważyłem dokładnie kiedy ) to pojechałem po względnie płaskim terenie mini pętlę 21,5 km. Pojechalbym na podjazdy to jeszcze byłaby kłótnia

No właśnie. Rano mocna chęć na rower, a z biegiem czasu dziecko wyssie całą energię i od około 14 nadchodzi kryzys by po 16 wybuchnąć. Żona wraca, a ja bez chęci, głowa boli, wiatr za oknem przeszkadza, paluszek i główka. Idę chociaż na godzinkę, pewnie przejdzie po kilkuset metrach jazdy.

Mam okropnego lenia dzisiaj. ( wczoraj też miałem i to mniejszego niż dzisiaj i nie poszedłem na rower - obiecałem sobie, że pójdę jutro ) No i jest już jutro, a leń urósł. Jak żyć ? Wkurza mnie to.

https://www.olx.pl/oferta/korba-shimano-fc-m391-48x36x26-175-mm-CID767-IDE9Fuj.html#b30fd35e4f minimalnie używana, bez śrub suportu

https://ritzelrechner.de/ Opona 26x2,1 , kadencja 90 obr/min, przełożenie 44/11 = 45,5 kmh to samo , przełożenie 48/11 = 49,5 kmh Inne kombinacje sprawdź sam. Link wyżej.

Zależy od nogi ( długości ) czy najkrócej mówiąc od Twojego wzrostu. Jeśli ma być 48/36/26 i na kwadrat to śmiało możesz kupić fc-m391

To już wiemy, że możesz mieć korbę 48/36/26 lub 44/32/22. Jeśli masz korbę w wersji na kwadrat to z nowych ( i lepszych ) wielkiego wyboru nie ma. Z octalink ciut lepiej. Jeśli chcesz znacząco polepszyc to koszt z suportem to 300 pln minimum. Pytanie co chcesz osiągnąć zmianą.

U Ciebie jeden błąd goni drugi. St-m4000 to klamkomanetka. Pytałem o przednią przerzutkę. Fc-m391 był w dwóch wersjach. Kwadrat i octalink.

Przerzutka przednia jakj model ? I policz jeszcze raz zęby. Powinno być 48/36/26.

To jednak faktycznie rozwiązanie inne niż z gwiazdką ( grzybkiem/szyszką - jak zwał tak zwał ) Zamiast skręcać top cap z gwiazdką to skręca go bezpośrednio z rurą.

Coś nie halo z ramą albo miskami. ( albo ja czegoś nie wiem ) Gdzie ? ja widzę normalną ( zaraz przed wkładaniem misek )