marvelo Napisano Czwartek o 16:34 Autor Napisano Czwartek o 16:34 (edytowane) Nie chodzi o to, które jest "mojsze", tylko które jest korzystniejsze dla organizmu, bardziej wszechstronnie rozwija i pozwala zachować szeroko rozumianą sprawność fizyczną do późnej starości. Edytowane Czwartek o 16:34 przez marvelo Cytuj
marvelo Napisano Piątek o 19:32 Autor Napisano Piątek o 19:32 W dniu 9.11.2026 o 13:45, JWO napisał: Ale oczywiscie. Szybsze biegi w tempie 4:30 do 5:00, fartleki (ale ze zalozonym tempem i w sprincie i w odpoczynku), sprinty, itp.. To bylo bieganie 'do przygu'. Jak to bylo procentowo to juz nie pamietam, ale okolo tych slynnych 80:20. Treningi zajmowaly 8+ godzin tygodniowo, a jeszcze czlowiek musial pracowac i miec prywatne zycie . Wybierzbuty Cytuj
marvelo Napisano 12 godzin temu Autor Napisano 12 godzin temu Zaznaczam, że powyższa opinia pochodzi z ust człowieka, który przebiegł maraton w 2:18. Instagram Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.