Gość Paw Napisano 15 Października 2018 Udostępnij Napisano 15 Października 2018 Witam. Robię sobie jednodniowe wycieczki rowerowe, co ile km lub min. robić przystanki i uzupełniać płyny ? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gość Paw Napisano 15 Października 2018 Udostępnij Napisano 15 Października 2018 Zapomniałem dodać ile min ma trwać taka przerwa ? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
lewocz Napisano 15 Października 2018 Udostępnij Napisano 15 Października 2018 Ty poważnie pytasz czy jaja sobie robisz? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Waza Napisano 15 Października 2018 Udostępnij Napisano 15 Października 2018 Częstotliwość i długość przerw jest nie do określenia, to zależy od twojej wydolności, warunków atmosferycznych, ilości podjazdów i ogólnie ujmując... okoliczności przyrody. Natomiast uzupełniać płyny należy nieustannie, a nie tylko podczas przerw. Dlatego najwłaściwsze jest używanie bidonów lub bukłaków typu camelback żeby móc pić podczas jazdy. Najlepiej wyrobić sobie nawyk sięgania po picie co 10-15 min., w czasie jednej godziny powinieneś wypić, zależnie od twojej masy i temperatury otoczenia min. 300-600 ml napoju. Na początku będziesz musiał o tym myśleć, ale zapewniam że po jakimś czasie sam odruchowo będziesz sięgał regularnie po bidon. Picie tylko na postojach nie zapobiegnie odwodnieniu. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
gocu Napisano 16 Października 2018 Udostępnij Napisano 16 Października 2018 22 godziny temu, lewocz napisał: Ty poważnie pytasz czy jaja sobie robisz? Mnie to już na tym forum nie dziwi, mam wrażenie że tu niektórzy maja po 10 lat, takie pytania zadają... A zaraz się zbiera konsylium "ekspertów" z forum żeby zupełnie na serio zacząć analizować temat i udzielać rad - to są dopiero jaja! :))) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Waza Napisano 16 Października 2018 Udostępnij Napisano 16 Października 2018 Nie ma głupich pytań, są tylko głupie odpowiedzi - takie stare, mądre powiedzenie. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
woojj Napisano 16 Października 2018 Udostępnij Napisano 16 Października 2018 Ja często robię przerwy po jeżdżeniu. Trwają ok 2 piwa. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Pytanie
Gość Paw
Witam.
Robię sobie jednodniowe wycieczki rowerowe, co ile km lub min. robić przystanki i uzupełniać płyny ?
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach
6 odpowiedzi na to pytanie
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.