[Siła] Ćwiczenia w domu

[cesi99]

Witam... Wiem, że na siłe może za późno, bo robi się ją w okresie zimowym, ale trudno ;p Na razie robię same pompki. I tu pytanie czy znacie jakąś stronę lub stosuje jakieś ćwiczenia w domu bez sprzętu na siłe przydatną w jeździe na rowerze? Z góry dziękuję

[turysta]

Szukaj pod pojęciem kalistenika

[KrissDeValnor]

Robisz tylko pompki i sądzisz, że to pomoże Ci podczas jazdy rowerem

Lepiej zacznij robić przysiady.

[Fawlty]

 

 

Lepiej zacznij robić przysiady.

 

Ze sztangą

 

pzdr

Fawlty

[MarekUrbanowicz]

Wejścia na np. taboret, przysiady, masa ćwiczeń na mm brzucha i grzbietu. To w zimie, a teraz w sezonie, to najlepiej po jeździe na rowerze, może być bez ćwiczeń na nogi.