eryk_wiking Napisano 5 Sierpnia 2006 Napisano 5 Sierpnia 2006 Czytałem w "Bibli treningu kolarza górskiego" o glicerolu. wiem że jest on dostępny pod postacią Expandera firmy Megabol za 50 zł. ostatnio na forum przeczytałem, że jest w aptece w postaci syropu, tylko że taniej. I tu jest problem. Nie moge znałeźć nigdzie tego topicu i informacji o nazwie tego specyfiku, w aptece farmaceutka też niczego takiego nie może wskazać. gdyby ktoś mógł podać nazwe tego specyfiku, byłbym wdzięczny *wpisywałem wszystkie możliwe hasła w wyszukiwarce, w tej "forumowej" jak i tej z google i nic
kadargo Napisano 5 Sierpnia 2006 Napisano 5 Sierpnia 2006 http://www.megabol.pl/products/expander/expander.htm only google
eryk_wiking Napisano 5 Sierpnia 2006 Autor Napisano 5 Sierpnia 2006 "only czytanie ze zrozumieniem" albo ja się żle wyraziłem chodzi mi o specyfik dostępny w normalnej aptece tańszy od Expandera, tylko nazwy za nic nie moge przypomnieć sobie, a takie cuś istnieje bo było o tym w podobnym topicu, którego nie moge odnależć. dzieki kadargo za link z mniejszą ceną niż ta w sklepach internetowych
Quibo Napisano 5 Sierpnia 2006 Napisano 5 Sierpnia 2006 Wiecie co jak widzę takie hasło na starcie: "Doping krwią to już przeszłość. EXPANDER™ - jest pierwszym preparatem wywołującym efekt zbliżony do stosowania dopingu krwią, zwiększa wydolność organizmu." To bym tego preparatu nie brał. Specyfikacja i działanie tego środka to nic innego jak doping.
RafalB Napisano 6 Sierpnia 2006 Napisano 6 Sierpnia 2006 LOL normalnie ze smiechu spadl bym z laptopem z lozka wlasnie Glicerol->Expander=doping krwia...a Ty to Quibo lykasz jak male dziecko. Wrzuc na goole haslo gliceryna i zastanow sie chwilke p.s. "Glicerol" w aptece kosztuje ~1zl 47gr i nazywa sie poprostu gliceryna
Quibo Napisano 6 Sierpnia 2006 Napisano 6 Sierpnia 2006 Ja nie mówie o glicerolu tylko o tym expanderze i opisie jego działania. Jest to jednak sztuczne podnoszenie swoich mozliwosci co podlega regule dopingu. Zreszta nie wiadome są skutki uboczne tego środka, gdyż nie jest on długo na rynku.
RafalB Napisano 6 Sierpnia 2006 Napisano 6 Sierpnia 2006 Czytac potrafisz? Expander to gliceryna + olej mct = sciema dla idiotow
Quibo Napisano 6 Sierpnia 2006 Napisano 6 Sierpnia 2006 Czyli takie działanie wogole nie zachodzi?? Nigdy nie spotkalem sie z osoba co to brala ani w żadnych porządnych artykułach o tym nie pisali, dlatego myslalem, ze skoro pisza o takim dzialaniu to ono wystepuje. Wiesz chemikiem nie jestem więc nie wiem co wychodzi z takiego połączenia tych substancji.
Kamixc Napisano 9 Czerwca 2007 Napisano 9 Czerwca 2007 "Glicerol" w aptece kosztuje ~1zl 47gr i nazywa sie poprostu gliceryna Byłem dzisiaj w aptece pani chciała zaoferować mi "glicerol" w nazwie gliceryna, dokładnie w butelce 47g jak napisał wyzej kolega. Jednak jak wyczytałem w biblii, stosowanie glicerolu w nieodpowiednich ilościach może mieć odwrotne skutki do zamierzonych, o czym również przestrzegała mnie pani farmaceutka. Problem polegał na tym że z owym opakowaniem - buteleczką nie było żadnej ulotki czy też informacji na temat proporcji czy też zażywania w.w. środka. Czy ktoś mógłby mi napisac coś na ten temat ?? Dla ścisłości waże ~ 65 kg Pozdrówko
RafalB Napisano 9 Czerwca 2007 Napisano 9 Czerwca 2007 Fajnty motyw, kupujesz cos, cos slyszales ale nie wiesz co. Teraz pytasz co to i po co. Zastanawiales sie wogole co robisz i co chesz osiagnac? Zacznij jeszcze raz i pomysl chwile ;p
Kamixc Napisano 9 Czerwca 2007 Napisano 9 Czerwca 2007 Fajnty motyw, kupujesz cos, cos slyszales ale nie wiesz co.Teraz pytasz co to i po co. Zastanawiales sie wogole co robisz i co chesz osiagnac? Zacznij jeszcze raz i pomysl chwile ;p Dla ścisłości, może źle sformułowałem pytanie...wkońcu taki upał dzisiaj ;] Wiem co chce kupic, wiem też po co ;] Wiec... Moje zapytanie brzmi: W jakich proporcjach stosować glicerol aby przyniósł pożądane efekty ? Dla ścisłości waże ok 65 kg.
Kamixc Napisano 11 Czerwca 2007 Napisano 11 Czerwca 2007 dla zainteresowanch, znalazlem fajny materiał http://www.megabol.pl/products/expander/expander_art.htm
massud Napisano 16 Czerwca 2007 Napisano 16 Czerwca 2007 Dla ścisłości, może źle sformułowałem pytanie...wkońcu taki upał dzisiaj ;] Wiem co chce kupic, wiem też po co ;] Wiec... Moje zapytanie brzmi: W jakich proporcjach stosować glicerol aby przyniósł pożądane efekty ? Dla ścisłości waże ok 65 kg. Glicerynę stosuje się mniej więcej tak: 1 g glicerolu na każdy kg masy ciała. Czyli ty potrzebujesz 65 g glicerolu. Biorąc pod uwagę, że sprzedawany jest jako 86% roztwór i jego gęstość 1,26g/cm3 zaokrąglamy w dużym uproszczeniu-żeby się w aptekarzy nie bawić-że 1ml gliceryny to 1g glicerolu. następnie mieszasz z wodą w ilości około 20-25ml wody na 1 g glicerolu. Dla Ciebie wyjdzie to ok 1,6 l wody. Czyli kupujesz flaszkę 86% gliceryny wlewasz 65 ml do 1,6 L wody. Smaczne to nie jest ,ale pomoże wodzie tak szybko nie "uciekać" z organizmu. Ale na Boga...... nie wierz we wszystko co piszą w artykułach reklamowych producenci suplementów. Kolega RafalB najtrafniej to określił - a to i tak jeszcze delikatnie pozdrawiam. massud
massud Napisano 16 Czerwca 2007 Napisano 16 Czerwca 2007 thx za odpowiedz No i co jeszcze ważne. Te trochę ponad półtora litra mikstury zacznij wypijać przed treningiem a nie pod jego koniec Bo wtedy to wiele nie da. Lepiej jest zrobić słabszy roztwór niż mocniejszy. Mocniejszy może spowodować mdłości ,wymioty i znacząco podnieść zapotrzebowanie na papier toaletowy pozdrawiam massud
Kamixc Napisano 16 Czerwca 2007 Napisano 16 Czerwca 2007 http://www.forumrowerowe.org/index.php?sho...mp;#entry378073 Pewnego upalnego dnia bawiłem się z glicerolem dla sprawdzenia jaki jest tego efekt, wszystko rozpisalem w poscie wyżej. (odpowiedz nr 41) Mozna to stosować również podczas treningu ? Proporcje które mi podałeś sa chyba do zastosowania conajmniej 3 godziny przed treningiem. Kiedy go zażywałem kierowałem sie tym co napisano tutaj: http://www.forumrowerowe.org/index.php?sho...mp;#entry378073 Niestety nie ma tam nic na temat stosowania go podczas treningu.
massud Napisano 16 Czerwca 2007 Napisano 16 Czerwca 2007 Dokładnie ,dobrze jest to zacząć pić ok 2 godz przed treningiem. Musi mieć czas "rozejść" się po organizmie oraz związać wodę. Działanie utrzymuje się przez kilka dobrych godzin ,więc nie ma wielkiej potrzeby pić tego podczas treningu. Te 65g które wchłoniesz wcześniej w zupełności poradzi sobie z utrzymaniem wody w organizmie. Tak jak napisał RafałB stosowanie glicerolu ma większy sens podczas treningu objętościowego (np. w upale) , Procesy odwodnienia zaczynają się dopiero w pewnych określonych warunkach. Najlepszy efekt zastosowania gliceryny osiągniesz jeżeli będziesz chciał pedałować 100 km w upale. Podczas katowania się 30-45 min interwałami chłodnym wieczorem - stosowanie glicerolu mija się z celem. Glicerol nie ma dawać "powera" a jedynie opóźnić proces odwadniania,zaburzenia elektrolitowe a także poprawić termoregulację.Ilość energii jaka otrzymasz w wyniki jego spalenia można pominąć... Tak w telegraficznym skrócie,bo to temat na cały wykład z fizjologii wysiłku ,gospodarki elektrolitowej etc pozdrawiam massud
Kamixc Napisano 18 Czerwca 2007 Napisano 18 Czerwca 2007 Glicerol nie ma dawać "powera" a jedynie opóźnić proces odwadniania,zaburzenia elektrolitowe a także poprawić termoregulację. Hehe A jednak daje powera, podnosi próg mleczanowy o 10 % i moc w strefie tlenowej(chyba tez) o 10 % Podczas tego treningu na którym eksperymentowałem z glicerolem wybrałem się na trase bardzo górzystą, gdzie normalnie podjeżdzając pod te górki robiąc interwały mam puls w granicach 170. Po za stosowaniu glicerolu na tych samych górkach miałem problem z utrzymaniem 160 W dodatku zaobserwowałem świetne zjawisko... Próbuje sie z taką góra, a puls początkowo wskoczywszy na 165, zaczyna mi spadać.... 164...163....162...161....160(w momencie podjeżdzania) Wiec nie wiem jak to jest z tymdawaniem powera
RafalB Napisano 18 Czerwca 2007 Napisano 18 Czerwca 2007 Wiec nie wiem jak to jest z tymdawaniem powera Twoje subiektywne odczucia nie sa miarodajne. Najlepiej wykonac test na prog tlenowy
Kamixc Napisano 18 Czerwca 2007 Napisano 18 Czerwca 2007 Racja RafałB, ale to że glicerol zwiększa próg mleczanowy i moc na poziomie tlenowym zostało udowodnione już w latach 90' i poparte licznymi badanami przeprowadzanymi na kolarzach, narciarzach biegowych czy maratończykach biegowych. A ja po swoich odczuciach stwierdzam śmiało, że to prawda. RafałB na czym polega test na próg tlenowy ? Pierwszy raz spotykam sie z tym pojeciem.
RafalB Napisano 18 Czerwca 2007 Napisano 18 Czerwca 2007 RafałB na czym polega test na próg tlenowy ? Pierwszy raz spotykam sie z tym pojeciem. Badanie pochlanianego tlenu i wydalanego CO2 majace okreslic tetno progu tlenowego. Powyzej tego tetna(progu) dochodzi do pracy beztlenowej i zakwaszenia miesni.
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.