[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 18

[impa]

Dziś: 108,8 km i 1688m+gleba na jednym z zjazdów przy ok 64km/h

 

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[michalr75]

Wczoraj 1,2 km trójkołowcem wokół wybiegu dla lam, więcej nie było sensu męczyć kolan;-)

 

Wysłane z mojego Orange Neva 80 przy użyciu Tapatalka

[Rafix]

Wczoraj majówka, czyli kwietniówka w stronę rynku stolicy sąsiedniego powiatu. Czyli 71 km w 2g 50m, z czego połowa to dość silny #wmordewind. Dziś nogi trochę czuję, ale nie jest źle.

 

Szkoda, że prognozy na 3 maja nie wyglądają tak dobrze jak na 30 kwietnia.

[Sansei6]

Dziś około 30 km z czego 24 trzypokoleniowo, straszny wmordewind ale dalismy radę.

[Supr_CK]

Wczoraj szosa.Częściowy przejazd z Pielgrzymką rowerową Warszawa - Kraków VeloMarathon 17. 126,1 km, 796 up ze średnią 28,5 km/h

[pawel2208]

23km ze średnia 26km/h

[kantele]

Wreszcie jakiś porządny weekend. W sobotę 86,5, w niedzielę 82, oba szosą, w poniedziałek tylko bajabongo po lasku z małżem 20 km ale mogę uznać, że weekend w siodle był udany

[ernesto]

Witam wszystkich dawno mię tu nie było ale wracam do jeżdżenia na rowerze po bardzo długiej przerwie po operacji kolana . Wczoraj wykręcone 20km ale kondycji brak i średnia słaba . Pozdrawiam

Edytowane 2 Maja 2017 przez ernesto

[Sansei6]

Witaj po przerwie, szybkiego powrotu do pelnej sprawności!

 

 

A ja z młodymi dziś najpier spokojnie przez park, a potem "szkółka rowerowa"

Po 12 km najmłodszy już padł  

 

 

[Quell]

80 km,uwalony w błocie jak świnia,ale było warto 

[ernesto]

Dziękuje bardzo sansei6 . Dzisiaj pokręcone tylko 7km ale zawsze coś pogoda dopisuje to trzeba jeździć . Pozdrawiam

[Gość]

Dzisiaj chciałem wyjechać ale wiało ta, że prawie łeb urywało. Za to doprowadziłem napęd do stanu używalności, wyczyściłem rower, nasmarowałem wszystko tak jak się należy. Może jutro w trasę...

[impa]

Wczoraj: 100 km i 2012m

 

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[Supr_CK]

Wczoraj delikatna jazda z sąsiadem. Musiał rozruszać kolano. MTB 16,5 km

Dzisiaj wietrzna szosa. 50,5 km, 357m, up ze średnią 28,6 km/h.

[Pidzej]

Zamknąłem kwiecień z wynikiem ok. 1430km (dokładnie jeszcze nie wiem, uzupełniam statystyki). Otwarłem maj wycieczką do Poznania, 420,6 km

[kantele]

Zatęskniłam za daleszyckim błotem i postanowiłam sprawdzić, czy na Skarpie Ursynowskiej i w Lesie jest choć trochę błota... jest Utytłałam się trochę, zaliczyłam jedną glebę, potrenowałam na pętelce XC i jest mi dobrze ;D

[drezyna]

Witam wszystkich dawno mię tu nie było ale wracam do jeżdżenia na rowerze po bardzo długiej przerwie po operacji kolana . Wczoraj wykręcone 20km ale kondycji brak i średnia słaba . Pozdrawiam

Po przerwie spowodowanej kłopotami zdrowotnymi powrót na rower daje niezłego kopa. Powoli i głową trzeba. Pozdrawiam.

[Abermon]

41km ze średnią 27,2km/h. Szosa

 

Tapnięte z Mate 9 pro

[Sansei6]

Prawie 30 km 3- pokoleniowo i nie tylko na 3-majowym siedleckim przejeździe rowerowym  

[impa]

Dziś: 129,3 km i 2267m

 

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka

[tadeuszwlodarczyk]

40,52 km średnia 26,5kmh na Author Versus 2000r. obecnie oponki Vittoria 1,5"

 

 

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Edytowane 3 Maja 2017 przez tadeuszwlodarczyk

[Arni220]

Dziś się działo - 130km, AVS 35,1km/h

[ernesto]

Wczoraj 23 km po okolicy . Dzięki kolego crust staram się nie przesadzać ale ciągnie mnie do jazdy jak cholera tylko mam taki problem piekący ból łydek i nie wiem o co chodzi bo przed operacją tak nie miałem. Pozdrawiam

[drezyna]

Temat znam, na dniach mam mieć zgodę lekarza żeby móc się ruszyć, jest wiosna i fantastyczne warunki do jazdy, ciężko będzie się powstrzymać ale traktuję jak trening dla psychiki takie trzymanie siebie za mordę. Jeśli masz na myśli "darcie" łydek to miałem, robiłem tak że po powrocie w siodło jeden dzień jeździłem a następny odpoczywałem i rozciągałem, jeśli coś bolało przerywałem. Daj sobie kilka luźnych jazd żeby się zorientować co i jak pracuje, po operacji na pewno są różnice w pracy całości. Dobrze by było żeby obejrzał Cię fizjoterapeuta, mógłby dobrać ćwiczenia usprawniające mięśnie, samemu trzeba być bardzo ostrożnym i lepiej w początkowej fazie wracania do ruchu odpuścić niż się popruć.

[ernesto]

Witam dzięki za podpowiedź dzisiaj nie jeździłem bo cały dzień padał deszcz i pracowałem do późna jutro po pracy wyskocze to zobaczymy jak będzie. Pozdrawiam