[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 17

[emcinek]

a ja rowerowo czekam na kuriera, co będzie jutro, bo weekend jest teraz, który to kurier przywiezie brakujące elementy do mojego przełaja. Jutro powinien być na chodzie. 

[kontooo2]

Dziś:43,77km ze średnią 28,2km/h. W niższej temperaturze jeszcze nigdy nie jeździłem(-6C) http://www.strava.com/activities/224890185

 

Osobisty rekord -20 z lasu lepiej było nie wyjeżdżać . Dzisiaj na spokojnie 20 km po lesie.

[parmenides]

Zupełnie wsiąkłem w trenażer. Ostatnie dni to już w miarę regularna jazda. Daje mi to sporo frajdy - tzn w czasie jazdy czasem przeklinam pod nosem, ale potem jestem bardzo zadowolony. "Potem" to słowo klucz na trenażerze:) Dzisiaj, po pracy też wsiądę na chwilkę - może 45min-1h, zobaczę, o której będę po robocie wolny. 

Plan na tę zimę, to ćwiczyć siłę. Będę się katować krótszymi, ale cięższymi treningami. Jestem w stanie usiedzieć ok 2 godzin na trenażerze, więc nie jest tak źle. Bieganie, na razie, ze względu na ciągnące się przeziębienie odłożone, ale wrócę, jak tylko skończy się uciążliwy kaszel. Już za tym tęsknię.

 

pozdr

 

[Sansei6]

Nie ma jak jazda w mrozku pod wiatr...  

[Michalik85]

u mnie wkoncu troche luzniej w robocie wiec dzis pierwszy raz od dwoch tygodni 23,62 km ze srednia 24.8 km/h.

[Sansei6]

Dziś przypomnienie sobie jazdy w najgrubszych rękawicach...ćwiczenie oddechu tylko nosem podczas jazdy....  

[Michalik85]

dzis piekna pogoda z rana -1C i 23,36 km ze srednia 24,2 km/h

[Michalik85]

dzis 24,12 km ze srednia 25,4 km.h

[siemalysy]

Siema

 

Dziś postanowiłem porządnie zrobić wieszak na rower na ścianie i podpory pod koła. Rower jakiś czas temu próbowałem powiesić na uchwycie za padał. Okazało się jednak, że przód ucieka w dół. Przy tym pomazałem trochę ścianę. Całe szczęście, że udało się wyczyścić bo chyba miałbym suszoną głowę. Na szybko poradziłem sobie za pomocą elastycznych linek z haczykiem. Zamocowałem za otwór w karniszu i otwór w rurze amortzatora. Wisiał tak do dziś.

 

Dziś jednak kupiłem kątowniki aluminiowy 40x40x2, uciąłem dwa kawałki o długości 35 cm i przymocowałem do ściany jako podpory kół. Rower wisi już stabilnie. Natomiast z uwagi na to, że od dłuższego czasu zmagam się z przeziębieniem uznałem, że rower na ten rok i początek przyszłego trzeba odstawić. Chyba, że pogoda się poprawi i będzie ok. 5-10 °C. Ale na chwilę obecną postanowiłem dziś wyczyścić porzadnie rower. Napęd kompletnie cały wyczyściłem. Do tego ramę, każdy zakamarek, amortyzator. Dosłownie full service [emoji3] Kołom też nie odpuściłem i wyszorowane zostały gąbką, szczoteczką, każda szprycha osobno, obręcz jak i opony, że teraz lśnią[emoji6] Niżej fotka z kąpieli koła akurat tylnego...

 

[Sansei6]

Dzisroboczy standard i jeszcze służbowo... ponad dyszka poszła... 

[Michalik85]

dzis przedroboczy standard 23.63 km ze srednia 25.1 km/h. Coraz bardziej denerwuja mnie te niskie temperatury, bo czuje coraz wiekszy dyskomfort jezdzac naubierany w bielizne termoaktywna. Nie ma to jak wiosna/lato/wczesna jesien

[FigoiFago]

Dzisiaj 10 km. spokojnym tempem. Całkiem przyjemne się jechało.

[impa]

Dziś:53,81km ze średnią 31,1km/h http://www.strava.com/activities/227201633 

[Belinda]

45 km AV=26,23 km/h

[Gromosmok]

Zamówiłem nowe manetki. 

[Baltazaros]

serwis sztycy command post

[Darek1990]

Dziś w końcu odebrałem pędzidło z naprawy, po dwóch tygodniach. Było troche zamieszania z doborem nowej obręczy na przód i staneło na Mach1 Karma 29"

 

[Sansei6]

Niby roboczy standard, niby nuda... a tu zaraz przy ruszaniu niespodzianka... czrny lód i drift przednim kołem, opanowany.... szklanka... było wesoło... ale trzeba się już przestawić na inny styl jazdy Niezła pobudka...

[szybkiefrytki]

[Michalik85]

wczraj i dzis na wyspach mocny wiatr. W TV mowili ze ok 40 mil/h i coś koło tego było. Ale sie nameczyłem dzis. Ale 21,10 km wpadło z zabójcza średnia 21,9 km/h

[Pedziwiatr]

72 km wszystko po mieście. Kiedy wreszcie kierowcy nauczą się ustępować na przejazdach rowerowych?

[Sansei6]

Pierwsza jazda po śniegu rano i wymiana baterii w przednim światełku, teraz mnie widać na drodze  

[siemalysy]

Po prawie miesięcznej przerwie dziś wybrałem się na delikatną przejażdżkę po Lesie Łagiewnickim [emoji467] Dystans mizerny, zaledwie ~25 km. Zabrałem w plecak aparat i statyw [emoji328] chcąc zrobić kilka ciekawych fotek. Coś tam pstryknąłem [emoji4] Przy okazji przetestowałem czapkę, która okazała się ciepła i komfortowa. I pierwszy raz jeździłem z ochraniaczami na butach. Zimno nie było w stopy więc swoje zadanie spełniają. Wracając do domu zaczynało już dość mocno wiać. Odbyło się również obowiązkowe mycie roweru [emoji605]

[Pedziwiatr]

W Krakowie dziś słonecznie, +6C. 75km po mieście i poza. Niezła pogoda na rower jak na prawie połowę grudnia.

[parmenides]

ciepło, ale pochmurno z drobną mżawką czasem. Za to nawet nie wiało, choć w nocy trochę gwizdało w kominie.

Miałem się z kumplami przejechać na mtb, ale ze względu na poranny deszcz odwołaliśmy. Poszedłem tylko pobiegać, a potem wskoczyłem na trenażer na godzinę. Lekkie kręcenie z wysoką kadencją - średnia kadencja z godzinnej jazdy 107, spokojne tętno. Fajne takie zimowe jeżdżenie:)