[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 17

[siemalysy]

Dziś ~31 km i pierwszy przypadek porządnej gleby. Na ścieżce rowerowej facet vanem chyba mnie nie widział i zajechał mi drogę. Ostro dałem po heblach i nie wiem czemu przelecialem przez kierownicę :-( Zdarte kolano i łydka nogi prawej. Prawy łokieć, nadgarstek i zbite przedramię. Całe szczęście, że miałem kask, bo wyrżnąłem o chodnik, a następnie o auto chyba dokładniej koło. Obyło się bez policji. Gość zostawił mi namiary. Ma pokryć koszty uszkodzeń w rowerze. Uszkodzeniu uległo jedynie siodło. Zgiął się pręt. Połamał się również dzwonek. Z resztą wszystko jest w porządku.

[jasinski21444]

Poskładałem wreszcie rower po tym jak w canyona wjechało auto

 

• Dystans 37.71 km
• Czas trwania 1g:44m:53s
• Średnia prękość 21.6 km/h
• Max prędkość 48.5 km/h
• Kalorie 1195 kcal
• Łącznie w górę 145 m
• Łącznie w dół 145 m
• Kadencja 74 rpm
• Pogoda Przeważnie słonecznie

https://www.endomondo.com/workouts/389973497/5953461

 

[thomasz]

@@jasinski21444, ależ mega wysunięta sztyca... czy ta rama nie jest przymała dla Ciebie?

[jasinski21444]

Sztyca wysunięta 28-29cm . 19.5 przy 90 nodze .

[Kakadu90]

• DYSTANS31.09 km

• CZAS TRWANIA1g:14m:59s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ24.9 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ39.6 km/h

KALORIE853 kcal

NAWODNIENIE0.55L

MIN WYSOKOŚĆ161 m

MAX WYSOKOŚĆ207 m

[Pedziwiatr]

Sztyca wysunięta 28-29cm . 19.5 przy 90 nodze .

Jeździłem kiedyś z mniej więcej taką różnicą poziomów między siodłem a kierownicą. Kręgosłup szyjny powie Ci, że mu to szkodzi. 

 

Ja dziś 51km spokojnie.

[parmenides]

Jestem trochę chory i pomimo rowerowej pogody, wolnego czasu i braku rodziny siedzę w domu i zdycham. Przynajmniej umyłem rower, wyszejkowałem łańcuch (normalnie nie cierpię tego robić, ale dzisiaj, jako substytut jeżdżenia sprawiło mi to niemal przyjemność), umyłem dokładnie cały napęd, przesmarowałem, wyregulowałem, zmieniłem owijkę (z Lizard Skina 3,2 na Lizard Skina 2,5 mm:)), wyprałem buty rowerowe, przejrzałem stan ciuchów rowerowych, części zapasowych. Tylko co ja będę robić w kolejnych dniach tego tygodnia? Podobno inteligentni ludzie się nie nudzą - no to ja w takim razie jestem potwornym głupolem. Pewnie kupię jakąś książkę z amazona o historii kolarstwa. 

 

pozdr

[annogre]

tak.. zaliczyłam wczoraj piękną rowerową wyrypkę.. mam teraz niezajefajną kontuzję. Kolano spuchnięte jak bania

 

Zapomniałam jak zachowuje się ZWYKŁY rower podczas podjazdu na krawężnik :/

[siemalysy]

Jestem trochę chory i pomimo rowerowej pogody, wolnego czasu i braku rodziny siedzę w domu i zdycham

....

Pewnie kupię jakąś książkę z amazona o historii kolarstwa. 

 

pozdr

 

Siemanko. Domyślam się co czujesz :-( Ja po wczorajszym zdarzeniu też nie mogę wsiąść na swój rower. Czekam na zamówione siodło. Też mam czas, końcówka urlopu. Zamiast śmigać, siedzę w domu i na przemian albo gram na konsoli, albo czytam ("Spalonego" autobiografię Andrzeja Iwana)

 

Żeby nie było. Z rowerowych rzeczy jedynie spacerowo ~8 km rowerem mojej lubej i przy okazji umyłem jej rower.  

[parmenides]

Trzymaj się, Siemalysy,

 

Za kilka dni będziemy "montery". 

pozdr

 

[Matief]

• DYSTANS29.96 km

• CZAS TRWANIA1g:22m:27s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.8 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ42.7 km/h

KALORIE690 kcal

NAWODNIENIE0.48L

MIN WYSOKOŚĆ150 m

MAX WYSOKOŚĆ199 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ65 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ98 m

[Sansei6]

Roboczy standard i.... Ponad 30 min reanimacji łańcucha i części napędu u Heksa... noc będzie decydująca...  ... niestety widać kolejne poważne rany... linki kończą chyba swój żywot

[ernesto]

Dzisiaj 50km i montaz nowegu szpeju

do roweru mtb .

[Gromosmok]

Wczoraj i dzisiaj po +/- 20 km do pracy i z pracy.

[jasinski21444]

• Dystans 63.77 km

• Czas trwania 2g:49m:02s

Średnia prękość 22.6 km/h

Max prędkość 41.5 km/h

Kalorie 1960 kcal

Łącznie w górę 165 m

Łącznie w dół 183 m

Kadencja 77 rpm

Pogoda Przeważnie słonecznie

https://www.endomondo.com/workouts/390630234/5953461

[TK3]

Pierwszy wypad na nowym siodle,

Accent veno - nawet, nawet. :-)

 

Miasto, asfalty i szutry:

Dystans 72,56 km 

Avg 22,8 km/h

 

[Kakadu90]

• DYSTANS33.55 km

• CZAS TRWANIA1g:28m:47s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.7 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ39.8 km/h

KALORIE886 kcal

NAWODNIENIE0.58L

MIN WYSOKOŚĆ147 m

MAX WYSOKOŚĆ206 m

[Noita]

Mam nową kozę! Stary ale jary peugeot z full opcją bagażnika i ramy typu damka :-)
Mój generator mocy (czytaj góral) posiadł właśnie dociążenie na przodzie w postaci dłuższego mostka oraz szerszej kiery. Hell Girl! Wszystkie górki najmojsze!

[Joseito]

Nauka jazdy na SPD, jest okej nie glebłem po 10km ^.^

Jutro chce pokonać pierwszy raz granicę 100km

[ernesto]

Dzisiaj 33km wieczorkiem . Pierwsza jazda z 9rz napędem jestem w miare zadowolony.

[impa]

Dziś:regulacja siodełka/kierownicy/pedałów,smarowanie łańcucha i wymiana bloków w butach.

 

17,69km ze średnią 23,8km/h

77,35 ze średnią 32,5km/h

9,42km ze średnią 20,3km/h

 

[jasinski21444]

Dziś tylko dojazd do schroniska Szklarska Poręba - Piechowice 12km z 360m pod górę .

[Kakadu90]

• DYSTANS55.84 km

• CZAS TRWANIA2g:29m:28s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.4 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ48.2 km/h

KALORIE1465 kcal

NAWODNIENIE0.96L

MIN WYSOKOŚĆ149 m

MAX WYSOKOŚĆ268 m

[mort3n]

Wczoraj i dzisiaj po 35km, z czego dzisiaj ostatnie 5km trafiło mi się w mega deszczu.. ;/ a jutro rekreacyjnie kolejne 35, po czym mycie, regulacje i smarowanie przed king oscar mtb;)

[KartofeL]

Szosą po górach  oczywiście asfaltem

 

• DYSTANS36.21 km
• CZAS TRWANIA1g:48m:38s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.0 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ53.6 km/h
• KALORIE1452 kcal
• NAWODNIENIE0.82L
• ŚREDNIE TĘTNO145
• MAX TĘTNO185
• MIN WYSOKOŚĆ410 m
• MAX WYSOKOŚĆ793 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ494 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ476 m
• POGODACzęściowo słonecznie

Miejscami było hardkorowo (brak miękkich przełożeń), ale kolarz górski który siedział mi na kole w tych momentach nie wyprzedził mnie

Później czyszczenie napędu, rezygnacja z FL Ceramix Wax bo napęd nie dość, że głośny to i tak czarny, może mniej czarny niż po Zielonym ale i tak czarny. Do tego po jednej jeździe trzeba dosmarowywać tego Ceramic Waxa, a po 10 km napęd robi się głośny.