[Trening] interpretacja wyników testu drogowego wg. Friela

[skydancer]

Kilka tygodni temu zrobiłem sobie badania wydolnosciowe, gdzie tętno na progu AT wyszło mi 147ud/min. Trochę mało moim zdaniem, jako że juz kilka sezonów startowych mam za sobą. Dziś zatem zrobiłem test drogowy i średnie tętno z ostatnich 20 minut wyszło na poziomie 167ud/min. Jak w takim razie interpretować te wyniki? Która wartość jest bardziej prawdopodobna?

 

Sent from my IdeaTab S6000-H using Tapatalk

 

 

[Klosiu]

AT to nie LT. AT to próg powyżej którego praca głównie tlenowa zamienia się w tlenowo-beztlenową, a LT to próg powyżej którego praca jest już głównie beztlenowa.

Ten próg AT to granica drugiej i trzeciej strefy u Friela.

Przy LTHR na poziomie 167, granica drugiej i trzeciej strefy to 149-150 - mniej więcej się zgadza.