[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[MokryxD]

25.02km w czasie 1h 10m 00s, co daje średnią 21.5km/h.

Było trochę jazdy po mieście, średnia niska przez czerwone światła (jakieś fatum dzisiaj? WSZYSTKIE na czerwono).

[jasinski21444]

Dziś pierwsza jazda na fullu 

 

• DYSTANS70.42 km
• CZAS TRWANIA3g:59m:04s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ17.7 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ74.8 km/h
• KALORIE2592 kcal
• ŚREDNIE TĘTNO151
• MAX TĘTNO186
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ593 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ598 m

http://www.endomondo.com/workouts/287808129/5953461

[Rgd]

Podziwiam Was Panie i Panowie za te jazdy. Nie mam ochoty na jazdę rowerem zimą, choć na samą jazdę już tak. Jednak aby nie było, wczoraj zrobiłem coś rowerowego. Przeniosłem swojego Unibike'a z balkomu (wewnętrzny) do mieszkania. Po prostu zrobiło mi się go żal (tak po ludzku), gdy stał na mrozie. Przy okazji zaliczył porządne czyszczenie. Oczekuje na swoje dni.

[Sansei6]

Wczoraj wieczorkiem przy okazji wizyty w piwnicy, zobaczyłem jak mój rowerek wyglądał po przeschnięciu... i z synem zrobiliśmy mu lekkie czyszczonko i smarowanko  

[ernesto]

Wczoraj 30km w sniegu i błocie zaliczone dzisiaj generalne czyszczenie roweru plus czyszczenie i zmiana opon w trekingu.

[Kakadu90]

• DYSTANS22.84 km

• CZAS TRWANIA1g:10m:46s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ19.4 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ34.3 km/h

KALORIE540 kcal

[impa]

Wczoraj:86,68 km ze średnią 29,7km/h(44 km sam a pożniej kumpel dołączył do mnie  ) Wczoraj też nieżle wiało,pod wiatr 22-28km/h z wiatrem 38-43km/h​ 

[Grand231]

Dziś przełajowo 28 km , sporo biegania sporo roweru - ale ogólnie dzień na duży +.

[Noculak]

Umyłem rower, bo po wczorajszym przejeździe przez okoliczne wsi na jego "podwoziu" została ok. centymetrowa warstwa błota z gliną .

[jasinski21444]

• DYSTANS25.69 km
• CZAS TRWANIA1g:07m:07s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ23.0 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ46.9 km/h
• KALORIE787 kcal
• ŚREDNIE TĘTNO150
• MAX TĘTNO181
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ135 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ147 m
• KADENCJA87 rpm

http://www.endomondo.com/workouts/288213510/5953461?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl

[iamkucharz]

Wczoraj 46km w terenie

 

http://www.endomondo.com/workouts/287684822/6817408

 

plus mały filmik (opublikuje się za  2h)

 

http://youtu.be/_0ErJCT52cM

 

 

• DYSTANS46.53 km
• CZAS TRWANIA3g:17m:41s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ14.1 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ32.5 km/h
• KALORIE3424 kcal
• NAWODNIENIE1.57L
• MIN WYSOKOŚĆ105 m
• MAX WYSOKOŚĆ168 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ556 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ530 m
• POGODAMgła
• WIATR5.0 km/h ↙
• TEMPERATURA4°C
• WILGOTNOŚĆ100%

[Gość bajker81]

Dzisiaj zrobiłem sobie krótką przejażdżkę po mieście.

Dystans 18km

Czas 1h26m46s

Maksymalna 32,03 km/h

Średnia 12,43 km/h

Licznik Sigma BC 1606L

 

[ernesto]

Dzisiaj tylko 12km po zakupy ale za to po sniegu.

[Sansei6]

Jazda po białym, pod którym był piękny lód... w sumie wszystko opanowane, ale było fajnie... mogło by tylko częściej wiać w plecy niż w oczy, no i ten marznący deszczyk... no i śnieg nieźle w zębatki wchodził  

[ernesto]

16Km po miescie zaliczone

[Kakadu90]

• DYSTANS26.46 km

• CZAS TRWANIA1g:28m:29s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ17.9 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ33.5 km/h

KALORIE627 kcal

[Grand231]

Dziś bez roweru ale pykło 2 h na siłowni

[Kakadu90]

Dzisiaj z rana kondycja czyli bieganie:

 

• DYSTANS6.17 km
• CZAS TRWANIA34m:40s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ5:37 min/km
• MAX PRĘDKOŚĆ3:55 min/km
• KALORIE376 kcal

[Sansei6]

Zimowy, rowerowy atak ninja!!! Pierwszy raz jechałem z 'rękawem' na twarzy... w sumie przyjemnie i ciepło, tylko mi okulary wydobywający się oddech zaparowuje...

[ernesto]

22km po sniegu i blocie zaliczone

[jasinski21444]

• DYSTANS14.03 km
• CZAS TRWANIA42m:53s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ19.6 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ91.0 km/h
• KALORIE397 kcal
• ŚREDNIE TĘTNO132
• MAX TĘTNO167
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ79 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ73 m
• KADENCJA80 rpm
• Temperatura -7* (odczyt z garmina )

 

http://www.endomondo.com/workouts/289087688/5953461

Przelałem świeżym płynem hample Formula R1 .

[iamkucharz]

• DYSTANS17.04 km

• CZAS TRWANIA1g:24m:52s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ12.0 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ32.8 km/h

KALORIE1470 kcal

NAWODNIENIE0.67L

MIN WYSOKOŚĆ106 m

MAX WYSOKOŚĆ173 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ84 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ132 m

 

 

http://www.endomondo.com/workouts/289097823/6817408

Rozpoznanie można powiedzieć

[Sansei6]

- 11 C i jazda, choć mój rekord to - 21 C, ale póki co chyba nie będzie warunków do pobicia

[jasinski21444]

 

 

ale póki co chyba nie będzie warunków do pobicia

 

I niech tak pozostanie  

[Kakadu90]

• DYSTANS23.02 km

• CZAS TRWANIA1g:08m:02s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.3 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ34.2 km/h

KALORIE543 kcal