Janur

no na tych moich oponkach jest idealnie szybko się toczą dlatego że w środku są łyse a bieżnik jest na bokach a co do amoru to juz nigdy nie kupie z tym dziadostwem roweru , większość ścieżek nie ma wystających krawężników ( przynajmniej w Szczecinie nie wiem jak u Ciebie ) ja mam Crossa . Proponuje Ci wypożyczenie roweru i sam sprawdzisz sobie na jakim Ci się dobrze jeździ np Decathlon ma swoją wypożyczalnie rowerów

Tak to są 27,5 . Tak waży tyle mam je w trek dual sport 3 gen 5 . Nie wiem czy jest różnica ale koła mam bezdętkowe ja się przesiadłem z Cube aim pro na Trek Dual sport 3 gen 5 i powiem tak już nigdy nie kupie roweru z ugniataczem niebo a ziemia jazda na tym Treku . Następny rower to będzie chyba gravel . ( mam obawę co do tego baranka ) najwyżej wypożyczę gravela na pare dni i potestuje

może zamiast szukać opon czy roweru to może skup się na swojej kondycji . kiedyś też miałem problem z kondycją przez nic nie robienie używki itp ( wejście na 3 piętro z zakupami to była masakra jakaś ) na początku też mi było ciężko jeździć ledwo zipałem jak miałem przejechać 10km teraz robię bez najmniejszego wysiłku 60km

ja mam takie opony w rowerze https://42sports.pl/pl/p/opona-rowerowa-szuter-gravel-650-x-50-Bontrager-GR0-comp-black-/10550 bardzo lekko się jeździ po asfalcie

o której mówisz ? jestem z centrum

Witam . Macie jakieś sprawdzone łańcuchy 10 rzędowe najlepiej na spinkę . Zastanawiam się nad https://www.centrumrowerowe.pl/lancuch-connex-10sb-pd12524/ https://www.centrumrowerowe.pl/lancuch-kmc-x10el-pd13920/?v_Id=172984 https://www.centrumrowerowe.pl/lancuch-connex-10sg-pd12525/

Ja polecam Trek Dual Sport 3 gen 5 Przyjemnie się jeździ po asfalcie , szutrze itp nie to co na MTB katorga na asfalcie tym jeździć , ciężko https://sprint-rowery.pl/rower-crossowy-trek-dual-sport-3-gen-5-2023?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwk6SwBhDPARIsAJ59Gwco7jnRgLtA09Fh_ud-l87i-e9Z1WKlth_l1FyBrHp65R-_L_BTTGEaAqfhEALw_wcB

słabe te jedzenie . jak chcesz budować mięsnie to musisz być na + kalorycznym najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne , wlicz też treningi itp. ja aktualnie ważę 73kg przy wzroście 183kg robiłem redukcje -32kg . teraz przyszła pora na masę . jak chcesz jakieś porady co i jak to pisz śmiało na prv wszystko trzeba zmienić w tej diecie gdzie mięso , ryby , orzechy , olej lniany , kasze itd dziennie warzyw min 500g owoców 200-300g jak aktywny non stop to warto dać 1,5-2g białka na kg/mc bcaa nie potrzebne jeśli jesz nabiał , kurczaka , odżywka białkowa. Beta alanina jak najbardziej do tego jeszcze bym dorzucił kreatynę

ja mam takie https://allegro.pl/oferta/rekawice-kemimoto-l-14756557364 spoko rękawiczki w środku polar . -10 dalej ciepło tu oficjalny sklep i różne modele i opinie https://pl.aliexpress.com/item/1005004707699792.html?spm=a2g0o.productlist.main.1.7f61d731KDg5c0&algo_pvid=285cb34b-f748-4e22-a7d5-e60a10420964&aem_p4p_detail=2024011407320617467947942695920015242519&algo_exp_id=285cb34b-f748-4e22-a7d5-e60a10420964-0&pdp_npi=4%40dis!PLN!209.23!212.32!!!51.49!52.25!%40211b801917052463268306514e788f!12000030178520271!sea!PL!2991209365!&curPageLogUid=gcvL7GClYEpe&utparam-url=scene%3Asearch|query_from%3A&search_p4p_id=2024011407320617467947942695920015242519_1

Hej , poszukuje jakiś fajny licznik rowerowy do mtb. w miarę rozsądnej cenie ktoś ma taki ? ogólnie b. dobre opinie https://pl.aliexpress.com/item/1005005096322194.html?spm=a2g0o.productlist.main.3.3484942d3AVMTz&algo_pvid=99618c1f-19f7-4d08-a791-5ffd54c05aa1&aem_p4p_detail=202401140416127210465150962180014968198&algo_exp_id=99618c1f-19f7-4d08-a791-5ffd54c05aa1-1&pdp_npi=4%40dis!PLN!106.99!101.06!!!26.33!24.87!%402103854017052345723307164e737b!12000031642845444!sea!PL!4668713495!&curPageLogUid=lC1sf8a3f5nh&utparam-url=scene%3Asearch|query_from%3A&search_p4p_id=202401140416127210465150962180014968198_2#nav-review

ja bez bielizny termoaktywnej z merino nie wychodzę na rower to tego spodnie endura , bluza rogelli pesaro 2.0, i jest bardzo przyjemnie . Z dłońmi też mam problem dlatego kupiłem z ogrzewaniem bo inaczej ręce mi tak marzną ze nie mogę ruszyć . nawet jak jest 5 stopni

dokładnie zwykłe buty trekkingowe ze sztywną podeszwą , do tego skarpety z wełny merino . Warto też zadbać o komplet bielizny termoaktywnej. Ja jeżdżę w butach takich i jest mi cieplutko https://www.adidas.pl/terrex-snowpitch-cold.rdy-hiking-shoes/GW4065.html?af_channel=Search&af_reengagement_window=30d&c=adidas-DSA-ROI&cm_mmc=AdieSEM_Google-_-adidas-DSA-ROI_-Shoes-_-DYNAMIC SEARCH ADS&cm_mmca1=PL&cm_mmca2=&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA67CrBhC1ARIsACKAa8QlIDwIGTSyRfIU4SxjFoBFBQlm10N22cE-p2EdYC6Rzk6Myyt5MJwaAq0DEALw_wcB&gclsrc=aw.ds&is_retargeting=true&pid=googleadwords_temp

Polecam taki plecak https://www.mikesport.pl/camelbak-ss19-plecak-rowerowy-rogue-85-oz-c1120-405000-uni bukłak pojemność 2,5l bardzo lekki , do tego kieszonka na jakiegoś batonika itp

@Dokumosanie znam się na tym kompletnie . Mam rower Trek Dual Sport 3 gen 5

@Dokumosaślizgi ? tzn ? bo nie wiem o co chodzi chodzi o łożyska ? Zwykłe są kulkowe chodź ich nie polecam bo po 2 miesiącach się posypały 🤣