michalr75

Dotarł do mnie ostatnio czujnik prędkości/kadencji XOSS z poniższego linku. Podłączyłem go jako czujnik prędkości z piasty i nie mam uwag. Wygląda że działa prawidłowo, tylko Strava olewa pomiary z tego czujnika i wstawia sobie własne z GPS'a. https://pl.aliexpress.com/item/32804656472.html

U mnie zaginął w trasie czujnik prędkości wysłany podczas akcji 11.11, otworzyłem spór ze czas minął i dostałem zwrot kasy. Koledzy dobrze radzą - jak termin dostawy i ochrona kupującego mija a towar nie dotarł, otworzyć spór i zwrócą kasę, jak nie sprzedawca to Ali.

Z chińskiego karbonu to ponoć kiery Aeronova są dobre. https://pl.aliexpress.com/item/32794568230.html

Obstawiam że ten Toseek to własnie ten sam mostek z innym brandem - waga, naklejki się zgadzają, tylko zamiast znaczka UNO jest jego chiński odpowiednik.

Coś mi się poprztykało, to jest stop 7046 Rama waży 1,7kg wiec nawet do cięższych karbonów tracę na wejściu jakieś 350 g Co do mostka to zamontowałem go wczoraj i zobaczymy jak to będzie wyglądało, sam w sobie wygląda porządnie, wszystko bardzo ładnie uformowane, duża estetyka, nie ma się wrażenia ze to jakiś szajs.

Mam ramę z 7075 i złego słowa nie powiem. Generalnie na Ali można kupić ten mostek albo jako Uno z Tajwanu, ale już pojawiły sie repliki Toseek z Chin. Wziąłem UNO bo znam Kalloya i wiem co sobą reprezentuje - jakość wykonania bardzo wysoka, nie wydaje mi się że trzeba się jakoś specjalnie obawiać. Jeśli chodzi o lekkie komponenty to można by powiedzieć że np produkty KCNC ze Scandium czy lekkiego alu są wątpliwe bo ważą tyle samo co wspomniany markowy karbon, a przecież KCNC cieszy się sporym powodzeniem wśród maniaków lajtowania rowerów.

Ale nie waży jak tabliczka czekolady tylko jak dwie

Doszedł mostek UNO, waga deklarowana dla 80mm 97g, waga rzeczywista jak na zdjęciu.

A ja wciaż, mimo że juz po 40-stce

Może pykniemy jakieś multi? Dzis u mnie: Tesseract - Sonder Masvidal - Mythical

Nie do końca. I znów patrząc po sobie, jedząc tak jak opisałem ale nie ruszając się momentalnie widać przyrost tkanki tłuszczowej.

I tu dochodzimy do sedna, czyli jedzenie vs wysiłek vs spadek masy ciała. Po sobie obserwuje ze jak się duzo ruszam, czyli np jak jadę rowerem to mocniej a jak pływam to dłuższy dystans, to takie pączki o których piszesz nie powodują nadmiernego przyrostu masy tłuszczowej. Po powrocie do intensywnego rowerowania trzy lata temu miałem 86 kg przy 182 cm wzrostu. Duży wysiłek przy zwykłym mieszanym jedzeniu wszystkiego spowodował spora redukcje wagi do poziomu około 80kg, którą utrzymuje już trzeci sezon. A nie żywię się klasycznie czyli śniadanie-obiad-kolacja. Zwykle nie jem klasycznego obiadu tylko jakieś słodkie przekąski, pije duzo herbaty i ostatnio sporo kawy, jem duzo jajek, głównie smażonych, trochę owoców i warzyw ale zdecydowanie nie na potęgę, od czasu do czasu jakiś fast food, kanapki z białego pieczywa, czasem wciągnę opakowanie orzeszków ziemnych. Ostatnia waga z zeszłego tygodnia 79,3. Moim zdaniem większość tego syfu który zjadam, szczególnie cukru, spalam codziennym wysiłkiem. I myślę ze dla osób które nie maja zbytnich tendencji do tycia takie żywienie nie będzie jakoś specjalnie tragiczne, o ile człowiek się będzie ruszał wychodząc od czasu do czasu ze swojej strefy komfortu. No i jak jadę rano do roboty to na czczo, wtedy ponoć organizm spala dość sporą ilość zbędnych kalorii

Ale nie jest to gwarantem spadku masy tłuszczowej, a o tym jest tu dyskusja. Trzeba to jeszcze jakoś umieć dobrać, np zastosować podany przykład chudego mięsa drobiowego zamiast ociekającego tłuszczem (nawet domowym), schabowego

Czy tylko dietetyk ma wiedzę o żywieniu? Pewnie nie, ale lepiej iść do takiego niż kłócić się na forum o to kto ma rację. Każdy ma inny organizm i inaczej reaguje na to co spożywa więc nie istnieje coś takiego jak ogólna recepta na chudnięcie dla każdego. Więc w tej dyskusji, bazując na własnych doświadczeniach praktycznych a nie książkowych, każdy ma na swój sposób rację.

Czy jest na sali lekarz....dietetyk? Jak nie ma to możecie sobie tak tu bajdurzyć do śmierci z przymiotnikiem spierając się kto ma racje

Zależy, jak jedziesz w dobrym tempie i zmuszasz ciało do większej pracy to nawet przy minusowej temperaturze możesz się zgrzać.

20 złotych droższa niż Beto a nie ZA 20 złotych

Dokładnie o to, można kupić w sklepach Decathlon, jeszcze tego trochę wisi na wieszakach końcówek serii.

No nie wiem, ja tam widzę opinie głównie pozytywne jeśli chodzi o termikę, z zaznaczeniem ze jest jakiś problem ze szwami. Poza tym uważam ze ludzie maja generalnie ogromne wymagania i oczekiwania, jak ciuchy nie są Castelli to od razu musza być syfem i malarią - takie czasy, więcej lansu niż jeżdżenia. Mowa jest o tym produkcie, będę to w weekend testował może na dłuższym dystansie. https://www.decathlon.pl/kurtka-zimowa-roadr-500--id_8503309.html

Kupiłem ostatnio kurtkę na chłodne dni ROADR 500 Warm w ramach końcówki serii w Decathlonie i jestem zadowolony. Na taka pogodę jak dziś czyli rano 3 stopnie, zestaw podkoszulka termo bez rękawów, koszulka termo z długim rękawem plus ta kurtka sprawdza się aż za dobrze, tzn było mi z deka za ciepło. Czuje ze na moje zimnolubne ciało jest w tej kurtce potencjał na temperatury poniżej zera

Już tylko prawa potrzebuję.

Bo jak tędy przejeżdżam to zawsze robię zdjęcie.

Jak w tytule, może ktoś akurat zdjął i nie potrzebuje. Pozdrawiam, Michał

Opona Maxxis Crossmark II Exo i przerzutka tylna XT M8000 GS.