wkg

Na szczęście z wiekiem spada siła ale wytrzymałość znacznie wolniej. Czyli jest pole do poprawy : ) Tyle, że - jak zauważył Michał potrzeba chyba bardziej usystematyzowanego podejścia do treningów. Treningów a nie przejażdżek - z pomiarem parametrów, odżywianiem, jakimś zamysłem i metrykami które można śledzić, z wiedzą w którym miejscu cyklu wydolności się jest. Nie wiem nawet czy to by było bardzo kosztowne. Ale ja np. jednego dnia potrafię mieć średnią 29 a innego na tym samym odcinku przy podobnym wietrze 23. I jeszcze z wywieszonym językiem. Chyba bez podbudowy teoretycznej i jakiegoś przemyślanego zamysłu szybko dochodzi się do ptu w którym kręci się dookoła własnej osi. Chyba by jechał w małej grupce : )

Nawet Eagla 12x ? Jakbys miał jakiś większy upust od 2 tylnych kół zamiast jednego to się odezwij na priv proszę. Chetnie bym sie podpiał : )

Noc jest od zabawy albo spania : ) Nie czytaj tego ; ) Wczorajsze wnioski były sensowne ; ) A ja dziś postanowiłem pojeździć po lasach na południe od Warszawy ... długo starałem się nie upaprać błotem moich nowych spodni zakupionych pod forumowa presją - jak się okazało zupełnie niepotrzebnie : D Potem prześwit na trasie którą sobie pracowicie kiedys wklepałem do GPS-a okazał sie byc małym jeziorkiem, obchodząc je oczywiście się zgubiłem i nosiłem rower przez las, bagna, jeżyny i zwalone drzewa : D W końcu jakoś się odnalazłem, dowloklem do knajpy o nazwie "Zalewajka" i wzmocniłem się rosołem. Troche walił kostką rosołowa ale co tam : )) Myciem roweru zajmę się jutro, siebie już odgruzowałem. Ale to była fajna szkoła szybkiego wypianania sie z SPD : D PS: Saguaro dopóki się nie zalepia to wydają się bardzo fajne. Ale na błoto się nie nadają.

Ja sobie chyba wymienię oś i bębenek na QRM+ w Crossrideach - może będzie lepiej. Tam jest takie zgrubienie na osi zamiast tulei dystansowej które ustala połozenie osi i bębenka względem korpusu piasty : ) Jak można tak sp..... konstrukcję ? Bo to juz nie gmina Konstancin ale gmina Góra Kalwaria w powiecie Piaseczno. Trasa maratonu Mega z tego roku. Niestety nic się nie zmieniło od tego maratonu. Od poprzednich pewnie też. Mimo to usilnie staram odnaleźć klimat w tych lasach : D

Ładne to ponuractwo ... taki film Roberta Zemeckisa z Harrisonem Fordem mi się przypomina - Co Kryje Prawda. Dziś też taki widok zobaczyłem ale to była trasa którą sobie pracowicie wprowadziłem do GPS-a : ) Się tam bawicie w tym Czaplinku : ) Mi to się tych diabelnych Maviców już nawet myć nie chce : / Też masz luzy na tylnej piaście ?

Czyli karbon. Pochwal się co chcesz zmienić, pewnie wydzie superścigacz : ) Koła tez ?

Dokładnie ! Choć ja się dziś trochę zdołowałem https://www.forumrowerowe.org/topic/182057-zdjecia-codziennie-jedno-zdjecie/page-288?do=findComment&comment=2033500 Kusi mnie, żeby tam w środę skoczyć na swoim bidnym sztywniaku i postarać sie nie zabic w spd-ach ale i tak nie będę mieć tego na codzień : / Na razie : D A tak generalnie to mi takie cos https://www.kross.pl/en/2017/trail/smooth-trail po głowie chodzi a może nawet jakiś fulik. I co ? Jutro se pojade szutrem nad Wisłą albo Żerańskim i też się będę cieszył ! I o KOM-a wtedy łatwiej ; D Ano zaskoczył, szczególnie, że mam taką lampkę na baterie które się zmienia raz na rok. Tyle, że jak nie widzę słońca to i w dzień się tam potrafię zgubić : D

No to skoro lepsza połowa nie robi problemów (bo nie wspominasz), zmianę roboty dopuszczasz to dziecko to najmniejszy problem. Widziałem dużo tatusiów ciągnących za rowerami wózki. W zimie można za nartami biegowymi - w Jakuszycach całe stada tak biegają ; ) Same korzyści, progenitura się nawdycha świeżego powietrza, zamiast w świetlicy będzie z rodzicami a i bakcyka aktywności załapie : ) A poważnie, to trawa zawsze jest bardziej zielona po drugiej stronie ulicy : /

Kiedyś mi jeden kapitan powiedział: Jak Ci kobieta albo praca przeszkadzają w pływaniu zmień jedno i drugie : D I co ? Zostałem na lądzie ze Strava w garści : D Ja dziś wałem w kierunku Gassów. Na wale Jeziorki chyba robia utwardzoną ścieżkę rowerową : (( I będzie tłok na mojej ulubionej miejscówce. Pojechałem od południa ale tam można plomby pogubic ; ) Potem udało mi się jeszcze - już po ciemku - zgubić w Lesie Kabackim : DDD i zamiast na Kabatach wylądowałem na Puławskiej. Ale i tak było fajnie. Przynajmnej ktoś bywa od nas wolniejszy : D

No jest to jakaś opcja : ) W środę ma być ładna pogoda : D

Urok zblizony do uroku stolnicy mazowieckiej - bardzo dyskretny. Taki dla koneserów ; P Tyle, że u nas pociągi bardziej poziomo jeżdżą : D U was wszyscy na fullach czy na HT też niektórzy walcza ? Zazdroszczę tras : (

Przecież to był żart : )) Mam podobne średnie.

Nie ilość tylko jakość ... ale dla innych znowu przyjemność a nie szybkość ... każdy lubi co innego. Ja lubie się solidnie zmęczyć i mieć świadomość, że nie odpuszczałem sobie zanadto. Tak czy owak były lepsze tygodnie : / Pewnie światła na skrzyżowaniach co chwila ... : D

W sumie słaby tydzień. Ze trzy jazdy, 120km. Ten co się zaczyna wygląda perspektywicznie ; D

Do Ciebie : ) Mam przód, dziś mi skórę uratował i chcę dokupić tył ale nigdzie nie można znaleźć ...

Bo jesień się jeszcze nie poddała .. Jaka piękna, sztywna latarnia na pierwszym planie ; D

Przy niezmienionej grubości scianek : ) Przy cieńszych ściankach sztywność (wytrzymałość na zginanie) może być mniejsza.

A ile ten Focus waży ?

IMHO to zdecydowany plus, No, tak to ma właśnie działać podobno. Pytanie jak z trwałością tego rozwiązania, czy oś na której się to obraca nie wydrenuje kieszeni jak się zużyje ...

No trzeba się przymierzyć ale 19,5 cala to już duży rower.

Bo przy tym samym wzroście a dłuższych nogach jest krótszy tułów ? Tyle, że wtedy to raczej coś o krótszej poziomej rurze niż Trek Szkoda, że nie podają długości mostka ale pozioma rura długości 638mm przy 19.5 to jakis kosmos. Ja przy 176cm pasuję się w 18.5

Gdzie dostałeś tylny ?

: )))))) A co sądzisz o ramach ProCalibra ? W szczególności alu. Wiem, że najlepiej wyrobić sobie własne zdanie ale to jest możliwe po dłuższej jeździe niż testy pod sklepem.

Za Trekiem przemawia jeszcze jeden argument - olbrzymie doświadczenie w konstruowaniu ram. I choć z przodu za amortyzację odpowiada widelec to jednak praca całej ramy - w tym IsoSpeed powinna być widocznie lepsza od konkurencji.

No to istotna informacja ! A jak koła ? Bo tegoroczny to już Recon a nie Reba - pewnie da to ze 300g