Tylko po co 30 razy po 100kg jak w rowerze to pic na wodę !!!
Bardziej mnie nogi bolą po tych 10x10 pięter góra dół niż, 30x100kg. To są tylko 3 serie po 10 haha, wow, trening jak po byku 5 minut i do domu ?
3kg + to co ważysz.
Pomyśl logicznie, ile nogi muszą zrobić powtórzeń aby wnieść mnie na 10 piętro 10 razy ?
Co się tyczy klaty, nie idę na masę, więc mi ławka nie potrzeba, pompki w szerokim i wąskim rozstawem po 200 dla każdego ustawienia wystarczają. Organizm jest tak skonstruowany że jest zdolny do podnoszenia własnego ciężaru wielokrotnie.
Rower to lekkoatletyka a nie kulturystyka.