88 odpowiedzi w tym temacie

[LoveBeer]

jako tako nie biegam, jest to moj substytut trenazera ktorego nie uznaje, na dodatek po mocnych modyfikacjach, tj biegam w zasadzie wylacznie po gorach - co samo w sobie sprawia ze wysilek jest bardzo podobny do jazdy po tych samych gorach na rowerze po 'prawie' plaskim przebieglem jeden jedyny raz dluzszy dystans w tym sezonie, tj wlasnie polmaraton i afair bez napiknki zrobilem 1.45. a powiem ci ze 2 lata temu nawet bym sie nie zalozyl - albo bym sie wlasnie zalozyl, ze nawet nie przebiegne takiego dystansu - bo powaznie bieganie tez mi zawsze bokiem wychodzilo i biegac nigdy nie lubilem (w sumie nadal nie lubie )
w kazdym razie powodzenia, mysle ze jak 'przeskoczysz' ten moment ze przerywasz bieg to bez problemu bedziesz robic znacznie lepsze czasy niz to 2.30 (ja bym polecal - jak chcesz robic progress - najpierw porobic sobie tempowki i przy okazji biciem czasu 1km, a potem sobie zwiekszasz, robisz 5,10km, test coopera, jak najszybciej potrafisz, jak sie nauczysz tempa w okolicach nawet 5 to zacznie ci sie inaczej biegac... )

Użytkownik LoveBeer edytował ten post 08 luty 2012 - 09:32

[kantele]

LoveBeer: Trener mi układa plany treningowe Co prawda układa je pod kątem zawodów MTB ale ponieważ głównie jest trenerem biegania, to bierze pod uwagę również mój cel biegowy
Progres u mnie nastąpił ogromny, odkąd zaczął mi rozpisywać plany (od ponad roku) i to zarówno w bieganiu jak i w MTB. Dla przykładu: Bieg Niepodległości w 2010 r: 01:03:29, zaś w 2011 r.: 00:59:46. Wiem, że to tak czy siak słabe czasy, ale mnie jakoś bieganie nie przychodzi łatwo
Moment nie przerywania biegu chyba mam za sobą - mój największy dystans treningowy bez przerywania biegu, w ostatnim czasie, to 16 km więc 21 powinnam również móc przebiec. Pytanie tylko - w ile. Sądzę, że złamię tę zaplanowaną barierę ale różne rzeczy mogą się zdarzyć (np. strzeli mi kolano, które mnie ostatnio czasem pobolewa podczas biegu).
Dobra, ale chyba się offtop zrobił więc koniec tematu

[ZaskuL]

Plany na 2012 hmmmm

- Wykręcić 3000 km. (marzenie >5000 km)
- Przejechać 150 km na trasę (powinno się udać).
- Zdobyć tytuł naukowy (na początek licencjat )
- Znaleźć lepiej płatną pracę.
- Kupić samochód

Więcej na razie mi nie przychodzi do głowy. Jak mi coś się przypomni to jeszcze napiszę

Pozdrawiam.

[marcinusz]

Użytkownik ZaskuL dnia 09 luty 2012 - 12:41 napisał

- Zdobyć tytuł naukowy (na początek licencjat )

Sorry, ale muszę sprostować. W Polsce mamy tytuł naukowy profesora, stopień naukowy doktora i doktora habilitowanego, a poza tym są tytyłu zawodowe: m.in. licencjat i magister.
Pozdrawia magister marcinusz

[krzykam10]

Moje plany :
- zacząć więcej jeździć (jezdze dopiero 4 miesiące ale
nieźle się wkręciłem
-nowy rower crossowy
-dobrze zdać klasę
-i jak narazie to tyle

[ArekLevelA2]

Moje plany to tak:
10k km
10k km
i
10k km

[wiew]

Uleczyć depresje:)

[jakubj01]

- złożyc rower do streetu (NS Suburban)
- obliczyć dł. szprych i zapleść kolo (ale raczej dam do specjaliscy)
- zrobić metrowego bunny hopa
- ogarnąć footjam tailwhip
- ogarnąć 180
- ogarnąć 360 z kilku schodów
- nie zabić się xD

[Piotrek111]

Mało gleb, dużo zdrowia i czasu spędzonego na rowerze