[Plan Treningowy] Rower + Basen

[hubi1212]

Witam. Mam 18 lat i 180 cm wzrostu ważę 75kg. Kupiłem sobie ostatnio rower Dynamics Cross XT . I chciałbym zacząć trenować amatorsko. Myślę żeby dorzucić do tego basen. Tylko nie wiem ile razy w tygodniu i ile km robić?I jak ułożyć sobie ten plan treningowy? Czy opłaca się kupić pulsometr za 50zł? Z góry dzięki za pomoc

[mrmorty]

co do planów treningowych - trochę zaangażowania i wyszukiwarka forumowa pięknie Ci się odwdzięczy;

co do pulsometru - można. często jednak takie urządzenia nie mają pamięci treningu itd

Zamykam