Jarek516 Napisano 5 Września 2010 Napisano 5 Września 2010 Siema, chcialem sie was zapytac jak mozna zbudowac forme na nastepny sezon, czyli 2011 praktycznie od zera. Jak jezdzic ?
Artro Napisano 6 Września 2010 Napisano 6 Września 2010 Może napisz coś więcej? Jaki jest twój wiek, waga, styl jazdy?
Sathgart Napisano 6 Września 2010 Napisano 6 Września 2010 Pod koniec września musiałbyś zacząć budować wytrzymałość poprzez długie jazdy o niskiej intensywności kilka razy w tygodniu. Do tego ćwiczenia siłowe i na razie to wszystko.
nixon Napisano 6 Września 2010 Napisano 6 Września 2010 Proponuję Ci zapznać się z serią artykułów dotyczących budowania formy i cyklu przygotowań do sezonu jakie ukazały się na stronie bikeworld.pl (szukaj w sekcji "starsze artykuły"). Pierwszy z nich ma tytuł Złapać oddech.
runaway Napisano 9 Września 2010 Napisano 9 Września 2010 Proponuję Ci zapznać się z serią artykułów dotyczących budowania formy i cyklu przygotowań do sezonu jakie ukazały się na stronie bikeworld.pl (szukaj w sekcji "starsze artykuły"). Pierwszy z nich ma tytuł Złapać oddech. nixon, świetne te artykuły są! fajnie, że dałeś na nie namiary naprawdę polecam wszystkim, zwłaszcza tym początkującym jak ja
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.