[ trening] Do ilu km?

[Dobuch66]

Witam!

Wzięło Mnie na rower od zeszłej soboty. Przedtem miałem może z niecały rok przerwy. Rzuciłem się na trasę 70km(szosa, trochę górek) i się zdziwiłem bo nie czuję specjalnego zmęczenia.

Jeżdżę codziennie. Jaką trasę byście polecili? Ile km i lepiej jechać z samą wodą czy brać ze sobą zagrychę? ;D

[Eper]

Takie tematy już były, wystarczy poszukać

Tu masz jedzenie

Tu picie

Pozdro