Skocz do zawartości

[trening] Odpicowanie jednej nogi


ziomek8000

Rekomendowane odpowiedzi

Napisano

Otóż mam taki problem , parę lat temu miałem wypadek przez to musiałem mieć wydłużaną nogę w udzie , noga była unieruchomiona przez ok 12 miesięcy . Od tego zabiegu minęło już trochę czasu . Przez to moje udo jest bardzo wysuszone (mięsień bardzo mały w porównaniu do drugiego) i mam również problem z kolanami (często bolą) . I tu moje pytanie czy znacie jakiś trening (nie koniecznie na rowerze) dzięki któremu mógłbym dopracować udo ? Od razu zaznaczam że bieganie odpada ze względu na kolana , bardziej mi chodzi o napinanie mięśnia w odpowiedni sposób .

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...