JAk się przygotować na wiosnę

[krissek]

Jak w tytule.

Kilka lat temu sporo jeździłem.Niestety zimą 2013 miałem wypadek(złamany objczyk,powarzne skręcenie kostki) więc praktycznie sezon odpadł.W 2014 próbowałem się rozruszać ale kiepsko szło-ból kostki,brak czasu a dodatkowo w w grudniu 2014 skręcenie nadgarstka z pęknięciem kości łodeczkowatej.Miesiąc w szynie.W tym roku miałem trochę zawirowań w związku z pracą i niestety dalsze problemy z kostką.

Chirurg stwierdził ,że wszystko gra ale dalej boli :/

Chcę się troche rozruszać żeby coś ze sobą zrobić od wiosny.

Mieszkam w WIśle więc płasko nie jest.

Dajcie jakieś rady.

Aha-na nartach nie jeżdżę

Rower jakim dysponuję toUnibike Expert.

[mess]

ja to proponuje zebys na rehabilitacje sie przeszedl ;p