[napój] woda z bombelkami czy bez?

[zido]

Myślę, że pytanie jest jasno przedstawione w temacie dodam tylko taką krótką historyjkę:

 

na chemi gadaliśmy coś o wodzie, ze gasi pragnienie itp. no i niepamiętam dokładnie, ale cała klasa mówiła ze lepasza po wysiłku jest niegazowana a babka z chemi twierdziła że gazowana, bo jest szybciej wchłaniana czy zawiera coś tam jeszcze....

 

A wy co o tym sądzicie??? co stosujecie w praktyce??? :glare:

[Quibo]

Ja tylko niegazowana polecam. Gazowana powoduje jednak odbijanie się (co podczas wysilku może przeszkadzac) a dodatkowo u wielu jest przyczyną zgagi. Pozatym już w wielu opracowaniach czytalem, że napoje gazowane wzmagają apetyt, a to nie zawsze jest dobre na i po treningu.

[kadargo]

przeciez sa takie tematy na peczki np:

 

http://www.forumrowerowe.org/index.php?showtopic=16760

http://www.forumrowerowe.org/napoj-izotoniczny--t17408.html

http://www.forumrowerowe.org/napojwoda-z-cukrem-t18467.html

http://www.forumrowerowe.org/index.php?showtopic=8371&hl=

[BikeMac]

gazowana woda jest nie zdrowa.....TYLKO NIE GAZOWANĄ TRZA PIĆ!! Ja nie mam z tym problemu bo nie lubie gazowanych napojow.

[TocaS]

gazowana woda jest nie zdrowa.....

 

bzdura

 

"Woda gazowana nie tylko bardziej orzeźwia, ale jest także pewniejsza pod względem bakteriologicznym, bo dwutlenek węgla zmniejsza ryzyko jej skażenia".

 

jednakże:

 

"Przed i w trakcie wysiłku przeciwwskazane są napoje gazowane. Uwalniany dwutlenek węgla zwiększa objętość żołądka, a za razem ciśnienie w jamie brzusznej uciskając przeponę i pogarszając wentylację ustroju. Poza tym może być przyczyną „kolki”. Wzrost objętości żołądka może hamować na zasadzie odruchu uczucie pragnienia i zwiększać wydzielanie moczu. Ponadto woda gazowana ma kwaśny odczyn i zwiększa stopień zakwaszenia organizmu. Natomiast po zakończeniu treningu napoje gazowane mogą być korzystne, ponieważ zwiększają diurezę (proces wydzielania i wydalania moczu zachodzący w nerce, dokonujący się w określonej jednostce czasu), a tym samym wpływają na przyspieszenie wypłukiwania

z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii, nagromadzonych w trakcie wysiłku".

[Cub_S]

Mi najbardziej odpowiada niegazowana ponieważ :

- nie "rozdyma" żołądka

- nie rozsadza mi bidonów tak jak gazowana

- nie wywołuje zgagi co jest u mnie dość częstym zjawiskiem

[niCo]

woda gazowana też troche zakwasza organizm wiec nie jest to dobry pomysl pić taką wode przed/w trakcie/po wysiłku

najlepsza jest niegazowana gdyz nie spwoduje skutków ubocznych

[topol]

gazowana strasznie zle sie czuje w bidonie.Kilka krotnie takowa wlałem i powiem szczerze ze po kilku km bidon zachowywal sie jak butelka szampana.Korek sam strzelał.Juz zaprzestałem takich praktyk.