MaciekBora Napisano 1 Sierpnia 2006 Napisano 1 Sierpnia 2006 Witam, jakie ćwiczenia wykonać zaraz przed jazdą na rowerze aby szybko się rozruszać i uniknąć kontuzji.
Gryzon Napisano 1 Sierpnia 2006 Napisano 1 Sierpnia 2006 Chyba masz na myśli rozgrzewkę, ten temat pomoże Ci się rozgrzać http://www.forumrowerowe.org/rozgrzewka-ja...zda-t15182.html
daron_mtb Napisano 1 Sierpnia 2006 Napisano 1 Sierpnia 2006 można się porozciągać troszeczke heheheh.
MaciekBora Napisano 1 Sierpnia 2006 Autor Napisano 1 Sierpnia 2006 Najbardziej mnie ucieszyło to, że nie ma co za bardzo kombinować, tylko po prostu pierwsze 20 minut pojeździć emerycko i to traktować jako rozgrzewkę.
Cybula Napisano 3 Sierpnia 2006 Napisano 3 Sierpnia 2006 No i po tych 20 minutach sie zatrzymac i porozciagac. Tak samo jak na wf w szkole. 1km biegu, skipy, wiekoskoki itp its i pozniej rozciaganie.
MaciekBora Napisano 23 Sierpnia 2006 Autor Napisano 23 Sierpnia 2006 Na WFie to dostawaliśmy piłkę i graliśmy w nogę a WFista przez godzinę bajerował nauczycielki.
GdyniaBiker Napisano 27 Sierpnia 2006 Napisano 27 Sierpnia 2006 Na WFie to dostawaliśmy piłkę i graliśmy w nogę a WFista przez godzinę bajerował nauczycielki. No to nic się nie zmieniło !! tylko że raz w roku przeprowadza nagle sprawdzian z biegu na 60/1000m
zielony1 Napisano 28 Sierpnia 2006 Napisano 28 Sierpnia 2006 No to nic się nie zmieniło !! tylko że raz w roku przeprowadza nagle sprawdzian z biegu na 60/1000m u mnie robi jeszcze z rzutu pilka lekarska i skoku w dal zmiejsca...
GdyniaBiker Napisano 2 Września 2006 Napisano 2 Września 2006 Ykhm zależy od humoru i poziomu upojenia alkocholowego Czasami robi inne sprawdziany Bo mój wfista to niezły pijak
Smutny Napisano 2 Września 2006 Napisano 2 Września 2006 pare glepszych zeby sie lepiej pracowalo ? (:
marnon Napisano 2 Września 2006 Napisano 2 Września 2006 sorry Panowie ale widze że zrobiliście tu ładny off topic a że jestem w temacie to się wypowiem, jestem nauczycielem WF rok pracy za mną i u mnie w szkole nie ma czegoś takiego jak opisujecie, organizujemy zawody, urozmaicamy lekcje, chodzimy w zimie na lodowisko i nie w glowie nam takie rzeczy o których piszecie wyżej choć patrząc jacy ludzie ze mną studiowali to się nie dziwię że niektórzy tak się zachowują, wstyd mi za nich !
Cybula Napisano 2 Września 2006 Napisano 2 Września 2006 No wlasnie, u mnie w szkole trenerzy tez w miare sa zaangazowani w nasz rozwoj fizyczny. Pokazduja jak sie rozgrzewac, rozciagac, jak grac w co, jak cwiczyc na silowni itd itp... nie wszedzie jest az tak tragicznie .
MaciekBora Napisano 3 Września 2006 Autor Napisano 3 Września 2006 Pewnie młodzi, z czasem im minie ten zapał
zielony1 Napisano 3 Września 2006 Napisano 3 Września 2006 sorry Panowie ale widze że zrobiliście tu ładny off topic a że jestem w temacie to się wypowiem, jestem nauczycielem WF rok pracy za mną i u mnie w szkole nie ma czegoś takiego jak opisujecie, organizujemy zawody, urozmaicamy lekcje, chodzimy w zimie na lodowisko i nie w glowie nam takie rzeczy o których piszecie wyżej choć patrząc jacy ludzie ze mną studiowali to się nie dziwię że niektórzy tak się zachowują, wstyd mi za nich ! hmm... ciekawe. a gdzie jest taka fajna szkola ze sa normalne wfy? na ktorych sie cos rozwija?
marnon Napisano 3 Września 2006 Napisano 3 Września 2006 ha jest zapewne więcej takich szkół, ja akurat pracuję w Pszczynie choć muszę wam przyznać że z roku na rok jest więcej uczniów (mowa o gimnazjum) którzy unikają lekcji, a to zwolnienia , a to nie chodzą wolą zamiast się ruszać komputer a konsekwencje takiego postępowania chyba nie muszę wam przedstawiać... pozdro i życze wam lepszych nauczycieli wf.
black rider Napisano 2 Grudnia 2006 Napisano 2 Grudnia 2006 osobiście to choć uwielbiam jeździć i robie wszyskto w tym kierunku to tak samo nie znosze w-fu dla mnie w-f to czas stracony w Pszczynie pewnie myslął bym inaczej bo u nas jest tak- w lato napierw robimy kilka kółek, "rozciągamy się" każdy na swój sposób i "gramy w piłke, zwykle to olewam i siedzie sobie na ławce i gadam z kimś bo nogi nie znosze. w zime podobnie ylko że bez biegania tylko na sali odbijamy piłki kazdy najzupelniej sobie i gramy w coś, osobiście kosza lubie ale zwykle i wtedy mi piachem sypią po oczach bo większość woli siatke
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.