[dla poczatkujacych] Maratony - Co powinien wiedziec poczatkujacy?

[bartek_1990]

W tym roku na Esce opłata za start wynosiła w zależności od tego kiedy placiłes.

50zł – na 7 dni przed datą rozpoczęcia maratonu.

60zł – po w/w terminie do dnia poprzedzającego dzień startu.

70zł - w dniu startu maratonu, opłata dokonywana wyłącznie w Biurze Zawodów.

 

Czyli gdybyś chciał jechac i płacić na miejscu to wystarczy 70zł, no chyba że startujesz pierwszy raz to +15zł na chip'a. Do tego masz stoisko Enervita z żelami, batonami itp. Po maratonie otrzymujesz posiłek "regeneracyjny" za darmo, a jak chcesz coś innego to masz płatny "bufet".

Aha, powerade masz za darmo, ile chcesz

 

Najwygodniej jest zabrać coś koło 100zł. Na wszystko starczy i jeszcze zostanie jak będzie na coś potrzebne.

[baksik22]

Hmm a dostaje się potem zwrot tylko tych 50 zl za chip a te wpisowe się z powrotem nie dostaję?

[bartek_1990]

Z tego co mi wiadomo, to na Intelu sie oddaje chipa i kaucje z powrotem, ale można też wykupić na stałe. A na Esce kupujesz chipa na stałe za 15zł. Wpisowego oczywiście Ci nie oddadza

[Xsystoff]

A co to były za zawody dokładniej?

Family Cup, innych XC chyba wtedy jeszcze nie bylo.

[thomash]

Family Cup, innych XC chyba wtedy jeszcze nie bylo.

 

Owszem, były . Kiedyś były organizowane zawody xc (przez ekipę z Gryfa) na Szmaragdowym, i to właśnie jakieś 4 lata temu. Ale i tak tutaj chodzi pewnie o Family Cup .

[Xsystoff]

Kiedyś były organizowane zawody xc (przez ekipę z Gryfa) na Szmaragdowym, i to właśnie jakieś 4 lata temu. Ale i tak tutaj chodzi pewnie o Family Cup .

Hehe, nie moje rejony miasta i nie moje czasy :wink:

 

Swoja droga na Gryfie trzeba bylo wpisac numer dowodu osobistego (chyba w Połczynie i w Barlinku), a pozniej i tak nikt niczego nie sprawdzal...

[lox]

Sprawdzanie jest bardzo potrzebne... bo panowie niektorzy leczą kompleksy zapisując się do niższych kategorii co wg mnie jest porażką zycia a i tak znane są przypadki ze dostawali po dupie

[Fistah666]

ja wszystkim początkującym polecam książkę 'Maraton z Blatu' Jakuba Karpa. Co prawda ja asm pierwszy maraton mam jeszcze przed soba, ale po lekturze czuję się bardziej 'ogarnięty'

bardzo fajna książka - dużo rad, niby banalnych pytań i odpowiedzi czołowych polskich maratończyków.

[Robert]

Dla tych co zaczynają przygodę z maratonami polecam zapoznanie się z tym jak poruszać się w biurze zawodów na Powerade Dobre Sklepy Rowerowe MTB Marathon http://www.mtbmarathon.com/biurozawodow_instrukcja.doc Bywa że można się w tym pogubić.

[evo]

Bosze co za wyliczanki

skutecznie mogą zniechęcic do startu co niektórych: tak, tak, nie, nie tak, nie tak nie tak nie %-)

 

Coś mi sie wydaje, że bym to 3x prościej napisał

[Robert]

Evo jak dla mnie dość czytelne Chociaż można to było lepiej napisać Ale w razie wątpliwości od czego jest forum

[nagast]

Dla tych co zaczynają przygodę z maratonami polecam zapoznanie się z tym jak poruszać się w biurze zawodów na Powerade Dobre Sklepy Rowerowe MTB Marathon http://www.mtbmarathon.com/biurozawodow_instrukcja.doc Bywa że można się w tym pogubić.

 

coś czuje, że podjade dzień wcześniej to załatwić

nie wierze w małe kolejki przed startem no i ten stres czy zdążę

[dzialo7]

Mam pytanko. Nigdy jeszcze nie brałem udziału w zadnym maratonie, a chciałbym spróbować. W tym roku nie jezdziłem za duzo, a przynajmniej nie tyle ile w zeszłym, ale gram za to duzo w piłke nozna. Czy to w jakis sposób pomaga w utrzymaniu kondycji? Nie znam się kompletnie na tym dlatego pytam, tym bardziej za chciałbym wystartowac juz w chodziezy w maratonie langa, a nie chciałbym się osmieszyc:P

[wacha333]

...nigdy sie nie osmieszysz... zawsze to jest dobra zabawa... i oczywiscie beda tacy co zrobia 2 okrazenia w tempie Twojego jednego... tzw . cyborgi... dobierz jedynie odpowiednia dlugosc trasy i jazda

[Pulse]

dzialo7 przejedz sie na takim dystansie lub nieco dluzszym na jakim chces wystartowac, najlepiej w terenie i bedziesz wiedzial czy jest kondycja odpowiednia.

[Blue]

Swoją drogą nie wiem czy bylo juz wspominane. Moj najwiekszy ból w pierwszym maratonie to byly zakwasy - z tego co slyszalem dobrze jest dzien wcześniej duzo pić. A swoją droga brać magnez. W tym sezonie juz takiego bledu nie zrobie[w tamtym to byl moj 1 maraton w zyciu... jak zlapalem skurcz w prawym goleniu to do konca trasy jechałem zeby tylko dojechac[na granicy skurczu]... mijali mnie jeden za drugim.

[nagast]

o kurczach mięśniowych .. polecam poczytać: http://rowery.gazeta.pl/rowery/1,79875,4073987.html

[Blue]

No wlasnie sorki za blad rozpedzilem sie i pisalem zakwasy[i skurcze ale to moj blad z przyzwyczajenia tak pisze ] a myslalem o kurczach ofc .

[wacha333]

...dopadl mnie kurcz na maratonie w Karpaczu... ale dalem rade zrobic 91 km :D:D i to takze byl moj pierwszy maraton

[Pulse]

z racji tego ze nigdy nie bylem na maratonie chcialbym sie dowiedziec jak sie zachowac w strefie bufetu

[Wilku89]

podjezdasz do stolika i beirzesz co chcesz, proste lub jak doejzdzasz do bufetu, a zaleezy ci na pozycji jaka w danej chwili zajmujesz to wystaw reke i drzyj sie woda, powerade, lub cokolwiek i ktos z obslugi ci poda.

[Robert]

Nie bierzesz co Ci się podoba, tylko to co potrzebujesz. Jak jedzie się na dalszych pozycjach to na bufecie jest za duży tłok żeby drzeć się "woda\powerade" itp.

[Pulse]

oki to jak juz pytam to do konca, czy czestym obrazkiem jest uzupelnianie bidonow na bufetach?

[Robert]

No to odpowiem tak do końca To bardzo częsty widok.

[Pulse]

a co sadzicie o startowaniu w zawodach dzien po dniu? Teraz mam taka opcje w sobote stosunkowo niedaleko (60km) wyscig XC 30km a w niedziele dystans mega mtb marathon, chetnie bym wystartowal w dwoch imprezach w jeden weekend, ale nieco sie obawiam, czy w niedziele nie bede zdychal.