[trening wg Friela] Kilka pytań o dokładne ułożenie planu

[czarusblitz]

Klosiu, ma racje, druga sprawa, ze trzeba zaznaczyc, ze kazdy czlowiek ma inny organizm, a z tym zwiazane inne strefy treningowe. Ty masz prog 160, a ktos inny 175, ale moc czy predkosc osiagacie taka sama, dlatego nie ma to znaczenia. Celem bedzie podniesc tempo/predkosc przy konkretnej strefie/progu.

[eagle]

Dzięki koledzy za info. Przestudiuję to dokładnie . Tymczasem tutaj znalazłem wiele bardzo ciekawego info

[pchorseba]

Edycja

 

Bardzo przepraszam ... pytanie nie aktualne.