jasinski21444 Napisano 20 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 20 Kwietnia 2014 DYSTANS62.62 km CZAS TRWANIA2g:45m:09s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.8 km/h MAX PRĘDKOŚĆ46.5 km/h KALORIE1878 kcal ŚREDNIE TĘTNO151 MAX TĘTNO175 ŁĄCZNIE W GÓRĘ461 m ŁĄCZNIE W DÓŁ457 m KADENCJA84 rpm POGODAPrzeważnie zachmurzenie http://www.endomondo.com/workouts/326310972/5953461 Kolejny rekord do kolekcji Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Sansei6 Napisano 20 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 20 Kwietnia 2014 Jedynie przy wizycie w piwnicy po "zapasy" przekręciłem kołem, co by po wczorajszym smarowaniu jeszcze trochę łańcuch rozruszać i wiele więcej się na dziś nie szykuje... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
ernesto Napisano 20 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 20 Kwietnia 2014 Dzisiaj 50km nad morze do Poddabia. Pogoda piekna Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
adhed Napisano 20 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 20 Kwietnia 2014 W piątek Singltrek w deszczu, ale za to przetestowałem kamerkę i nagrałem filmik: Wczoraj trening podjazdów i na koniec powrót polskim singlem - Zajęcznikiem. A dzisiaj to co lubię najbardziej, czyli wycieczka w góry. Jechałem głównie po trasie zeszłorocznego BikeAdventure w Izerach. Byłem pierwszy raz na Wysokiej Kopie - kolejny szczyt Korony Gór Polski zdoboty Widoki były dzisiaj przepiękne, pogoda też dopisała. Potem czerwonym szlakiem przez kopalnię na Wysoki Kamień, a stamtąd świetny długi zjazd żółtym szlakiem aż do Górzyńca. Nagrałem filmik, ale źle zamontowałem kamerkę i widać tylko moją ramę i nogi Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Matief Napisano 20 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 20 Kwietnia 2014 Dziś standardowo 20 km dobrym tempem 22,5 km/h coraz lepiej Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Sergi2012 Napisano 20 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 20 Kwietnia 2014 Dzisiaj marne 29,78 km + wymiana dętki na trasie (drugi kapeć w ciągu tygodnia ) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
impa Napisano 20 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 20 Kwietnia 2014 Dziś:86,13km ze średnią 32km/h + 3,62km Dziś planowałem przejechać jakieś 120km,niestety dopadł mnie deszcz+niezła ulewa przez ok 10 minut było 3ba się zatrzymać i schować pod daszek na pare minut Jazda podczas której ledwo co się widzi drogę do przyjemnych nie należy..Żeby było ciekawiej to podczas rozjazdu nabawiłem się jedno centymetrowego rozcięcia opony. http://www.strava.com/activities/132393696 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Kakadu90 Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Z racji tego że palec nadal w gipsie to znowu kondycja = bieganie. DYSTANS5.65 km CZAS TRWANIA30m:28s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ5:23 min/km MAX PRĘDKOŚĆ3:34 min/km KALORIE365 kcal NAWODNIENIE0.23L Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
adhed Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 a ja dzisiaj wyprałem ciuchy, wyczyściłem dwa plecaki i buty rowerowe, a właśnie skończyłem czyścić rower :-) a później jak co poniedziałek trening siłowy Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
ernesto Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Dzisiaj 26km po okolicznych lasach . Dzisiaj pierwszy raz skorzystałem z apki navime spodobała mi sie. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
vitesse Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 dzis spokojnie 37 km raczej po plaskim Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rejver Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Dzisiaj jakieś 22km po okolicznych lasach , tak żeby trochę kleszczy pozbierać . Przy okazji wypróbowałem nowy licznik Sigma BL-1200 i muszę przyznać, że za tą cenę naprawdę dobry wybór. Nowe koła też super się sprawują, 58 km/h wyciągnąłem ale coś nie mogę tej 60 wykręcić. Ogólnie miła przejażdżka nastawiona głównie na przetestowanie nowych części . Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Sergi2012 Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Dzisiaj krótki wypad i kolejny kapeć 120TPI przereklamowane Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
jasinski21444 Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 DYSTANS132.11 km CZAS TRWANIA6g:03m:59s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.8 km/h MAX PRĘDKOŚĆ44.2 km/h KALORIE3570 kcal ŚREDNIE TĘTNO141 MAX TĘTNO173 ŁĄCZNIE W GÓRĘ699 m ŁĄCZNIE W DÓŁ702 m KADENCJA80 rpm POGODACzęściowo słonecznie WIATR13.0 km/h http://www.endomondo.com/workouts/327093269/5953461 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Darek1990 Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Mimo, że angina trzyma konkretnie, to widząc to słońce za oknem musiałem i wyszło całkiem przyzwoicie DYSTANS18.99 km CZAS TRWANIA42m:44s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ26.7 km/h MAX PRĘDKOŚĆ44.1 km/h KALORIE545 kcal MIN WYSOKOŚĆ38 m MAX WYSOKOŚĆ99 m ŁĄCZNIE W GÓRĘ95 m ŁĄCZNIE W DÓŁ106 m POGODACzęściowo słoneczniehttp://www.endomondo.com/workouts/327043392/5744875 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rocky98 Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Dziś bardzo fajna trasa dużo podjazdów i zjazdów. -dystans: 44 km -czas: 2h:15 min -średnia prędkość:19,5 km/h -max prędkość: 46 km/h Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
impa Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Dziś:102,16km ze średnią 31,6km/h+8,49km Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
BajkowiecxD Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 mycie roweru+regulacja slx'ów Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MokryxD Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 U mnie niestety widelec szlag trafił i przez całe święte rowerowy abstynent. Ale za to umyłem kasetę, koła, tarcze hamulcowe, odtłuściłem klocki i umyłem całe hamulce. Wymieniłem młynek w korbie z 24T na 22T, co przy okazji dało -5g na wadze. Sprawdziłem ciśnienie w oponach (chyba przednia dętka jest nie do końca szczelna, bo przez 5 dni uszło ciśnienie z 3 barów do 2). Wyczyściłem suport, bo troszkę brudu się zebrało. Wczoraj próbowałem regulować mieszczucha, ale linki z pancerzami są tak styrane, że nic z tego nie wyszło (no jest lepiej jak było, ale to nie to). Napompowałem wszystkie rowery (kto by pomyślał, że obręcz z makrokesza wytrzyma 8 barów i zacznie grać ). Ogarnąłem piwniczne stanowisko pracy, w domu zrobiłem porządek w rowowych gratach. I w sumie to sam nie wiem co ze sobą zrobić. Od tego nadmiaru wolnego czasu nawet zacząłem powtarzać do egzaminów. A jeszcze sobie kupiłem tylną przerzutkę XT M772 GS. Tak na polepszenie humoru i pogorszenie kondycji finansowej. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
DEVILEK Napisano 21 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Całe 0 km, ale za to napęd wyczyszczony Nie było okazji, młody w domu, więc jazdy nie ma. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
GorskiSeba Napisano 22 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 22 Kwietnia 2014 55km po mieście. Spokój i pusto jak w święta. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
siemalysy Napisano 22 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 22 Kwietnia 2014 Przez kilka dni przed świętami zroione w sumie 140 km po lasach i bezdrożach Mazur Szkoda tylko, że trzeba było wracac do codzienności i dużego miasta Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rejver Napisano 22 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 22 Kwietnia 2014 Dzisiaj 43 km, głównie po lasach i trochę po asfalcie żeby dojechać na miejsce . Na jednym podjeździe było takie błoto, że ledwo mogłem pchać rower do góry, dosłownie przyklejał się do ziemi . A na koniec góra uraczyła mnie masakrycznym zjazdem, tarcze hamulcowe tak się nagrzały, że gdy przejechałem przez rzekę to było słychać syk parującej z nich wody ale na szczęście ich kolor nie zmienił się na czerwony Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
jasinski21444 Napisano 22 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 22 Kwietnia 2014 DYSTANS44.84 km CZAS TRWANIA2g:00m:43s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.3 km/h MAX PRĘDKOŚĆ40.2 km/h KALORIE1230 kcal ŚREDNIE TĘTNO141 MAX TĘTNO163 ŁĄCZNIE W GÓRĘ262 m ŁĄCZNIE W DÓŁ267 m KADENCJA77 rpm POGODACzęściowo słonecznie WIATR12.0 km/h ↖ http://www.endomondo.com/workouts/327699156/5953461 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Sansei6 Napisano 22 Kwietnia 2014 Udostępnij Napisano 22 Kwietnia 2014 Kurcze dokładnie dystansu nie policzyłem... ale taki tam do pracy, powrót i wyjazd rodzinny nad zalew... pięknie i ciepło... pewnie ponad 10 poszło... burze przeszły bokiem Acha... i ostatnie czyszczonko i smarowanko jeszcze przetrwało Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.