Malcerz

Nie wyobrażam sobie jazdy rowerem bez plecaka. Pare razy tak zrobiłem i było mi brak czegoś na plecach. Teraz nawet jak nic nie zabieram to i tak biorę pusty plecak. No lepiej się czuje - jakiś nałóg;))

Hehe, stary, to moje prawo jako konsumenta. Kupuje towar, jest kiepski to oddaję. Gdzie tu widzisz problem? Jak kupisz produkt który nie spełnia twoich oczekiwań to siadasz w kąt i płaczesz? Twój problem. Jak napisałem, amazon oferuje darmową wysyłkę i zwrot.

Nic się nie zmieniło - źle pamiętasz. Można rozpakować, przetestować sprzęt i oddać. Nawet nie trzeba oddawać w oryginalnym opakowaniu.

Ale tak na poważnie pytasz? Mamy EU, 14 dni na zwrot jak sprzęt się nie podoba;) A ta kamera mi się nie podoba. Widać że obraz jest b.kiespki. Eken H9J ma lepszy obraz. Amazon ma wysyłkę i zwrot za darmo, wiec nie ma problemu.

Kolejne porównanie: Akaso na Amozonie kupiłem za 205zł. Ale oddaje bo jest jak widać mocno beznadziejna. Stabilizacja nie istnieje choć niby włączona.

Przy dietach ketogennych mamy do czynienia z jeszcze jednym mechanizmem. Do zatrzymania tłuszczu w komórce tłuszczowej potrzebny jest glicerol z enzymem kinazy glicerolowej. Taki glicerol może powstać tylko w wątrobie z węglowodanów. Bez tego nie ma możliwości by związać wolne kwasy tłuszczowe z glicerolem w triglicerydy, o tylko w takiej formie są więzione w tkance tłuszczowej. Aktywność kinazy glicerolowej jest b.niska w tkance tłuszczowej. Ale wraz z biegiem czasu rośnie i po kliku miesiącach organizm uczy się jak magazynować nadmiar tłuszczu pokarmowego. Oczywiście jak ktoś jest otyły to te mechanizmy zaczynają działać później, bo organizm nie ma potrzeby gromadzić energii. Ale gdy zacznie wyglądać jak człowiek to możne znowu zacząć tyć o ile zacznie kontrolować kalorii. Ale zasada bilansu nadal (zawsze) obowiązuje. Tylko zmienia się przyswajalność energii. https://www.damianparol.com/lipogeneza-de-novo-czyli-weglowodany-tucza/

To akurat wzory uwzględniają. To TEF - termiczny efekt jedzenia. Głównym problemem jest tzw NEAT - spontaniczna aktywność fizycznie nie związana z treningiem. Czy praktycznie to co robimy przez cały czas gdy nie śpimy. Nawet siedząc przed komputerem można różnie wydatkować energie. Można jechać windą zamiast iść po schodach, można się przejść przystanek dalej, można zaparkować dalej itp. To są rzeczy które robimy spontanicznie nie planując wpływają mocno na wydatkowanie energii. Dlatego najlepiej przed rozpoczęciem diety redukcyjnej (lub masowej) określić to co aktualnie jemy. Spisywać przez cały tydzień to co zjadamy i wyciągnąć z tego średnią. Ale też często same "oczyszczenie" diety z przetworzonych śmieci powoduje że zjadamy mniej kalorii bo zdrowe jedzenie jest bardziej sycące i większe objętościowo/wagowo niż wysokokaloryczne śmiecie. IF nie jest żadnych cudownym wyjściem. Może ułatwiać utrzymaniu deficytu energetycznego ale też i na IFie można się przejadać. Śmieciowym żarciem można przejść swoje zapotrzebowanie dobowe nawet w półgodziny. IF wpływa negatywnie na NEAT przez to zapotrzebowanie dobowe może być niższe niż na regularnych 3-4 posiłkach na przestrzenie całego dnia. Także wielkim mitem jest to że tyjemy od węglowodanów bo insulina coś tam magicznego robi po drodze. Tkanka tłuszczowa składa się z tłuszczu. I tyle. Wszystko tłuste zawsze trafi do tkanki tłuszczowej. Jak nie będzie deficytu/potrzeby to tam zostanie.

Kaloryczność produktów została zbadana w sposób doświadczalny (nie jak kiedyś za pomocą spalanie w kalorymetrze). Zbadano ile energii dostarcza 1g białka, węgli i tłuszczu. W przypadku alkoholu - 7kcal z 1g nie uwzględniono jednej rzeczy, która przy BTW nie ma istotnego znaczenia. Alkohol jest trucizną wiec jego procesy metaboliczne zamieniające go na oktan a potem na Acetylo-CoA są kosztowne energetycznie i realnie 1g alkoholu dostarcza około 5kcal NETTO. Dużo trudniej jest oszacować ile organizm zużywa energii bo to jest zależne od wielu rzeczy. I dużo znaczenie ma też adaptacja do ilości zjadanych kalorii. To co dziś jest dietą -200kcal za miesiąc będzie już dietę normokaloryczną.

IG nie ma żadnego znaczenia. Jeżeli już to ważniejszy jest ŁG (ładunek glikemiczny) całego posiłku. Bo nie jesz przecież samej jaglanej a z czymś. Pewnie z jakimś mięsem, ważywami itp. Przy "odchudzaniu" liczy się tylko bilans kaloryczny, musisz dostarczać mniej energii niż organizm zużywa (to co poda netowy "kalkulator" nie jest tym co zużywa organizm). Jak po posiłku z jaglaną nie męczy cię uczucie głodu to ten produkt będzie dla ciebie ok. Najważniejsze jest uczucie sytości które pozwala kontrolować głód i utrzymywać ujemny bilans kaloryczny.

Jest tabliczka: Nie dotyczy rowerów. A co do reszty to racja. Jadę po chodniku bo na ulicy jest kostka brukowa i strasznie trzęsie. A rondo... po co one tu komu;) A to że obraz nie skaczę to właśnie robota stabilizacji (tylko cyfrowej). Naświetlanie odpowiada za rozmycie obrazu, czym dłużej otwarta przesłona tym więcej wpada światła ale też ruch rozmywa obraz. Dlatego tablice są nieczytelny. W słoneczne dni z Re dawało się odczytać nr tablic.

Tu jest RE (stabilizacja) https://youtu.be/45gYeAAE1Kc A to Eken https://youtu.be/Xhrr9bqcHd4 Przy jesiennym popołudniu (słabe światło) jest kiepsko. Ale w stabilizowanym Re częściej udaje się rozczytać niż w skaczącym obrazie Ekena.

A ten model z amazona? Brave 4 (chyba) https://www.amazon.de/dp/B07B2R998Y/ref=sr_1_2?__mk_pl_PL=ÅMÅŽÕÑ&keywords=akaso+v50&qid=1575016019&refinements=p_89%3AAKASO&rnid=669059031&s=sports&smid=A2SBKIBT026FQ2&sr=1-2 Wg opisu ma niby stabilizacje. Przy okazji, zrobiłem sobie porównanie Eken H9r i HTC Re. Re ma stabilizacje cyfrową, H9r nie. https://youtu.be/Ik7IjfoVPSE

A nie ma takich kamer tyle że tańszych? Ten "standard" od GoPro dla mnie jest nieakceptowalny. Obejrzałem na YT sample tej kamery. Faktycznie, obraz mega słaby. W porównaniu z moją umierającą HTC Re jest jest pare generacji w tył.

Najfajniesza to była HTC Re, można ją dyskretnie zamontować na kierownicy. No i bez problemu nagrywa przy ładowaniu. Dziś już nie dokupienia(nowa)

Wystarczy nawet 120°. W 1080p widać bardzo dobrze tablicę. Ilość MPix nie znaczenia, bo 1080p to 2MPix 4k to chyba 8MPix. Ważna jest stabilizacja przynajmniej cyfrowa, idealnie optyczna. Ważne by zapisywała w h.264 a nie w mjpeg. Nie lepie coś na kierownicę?

Wystawiłem na OLX za 500zł. W pare godzin dzwoniło kilka osób wiec pewnie wystawiłem go za tanio. Sprzedał się bez problemu za te 500zł.

Witam Będę chciał sprzedać mój stary rower Merida Crossway 28" 20MD 2012 kupiony w maju 2013. Przedni amoryzator się zaciął, napęd też jest do wymiany. https://www.rowerymerida.pl/produkt427/crossway-20-md-n2-rower-merida.html RAMA RAMA Matts DT-D KOLOR Shiny Black (Silver) WIDELEC RST Neon 50 ML NAPĘD PRZEŁOŻENIA 24s PRZERZUTKA |PRZÓD Shimano M191 low 31.8-48/ ACERA X MANETKA P/T Shimano ST-EF51 3/ 8 KORBA Shimano M131 48-38-28 CG KASETA Shimano CS-HG30-8 11-32 KOŁA PIASTA P/T Disc Alloy OBRĘCZE Cross D OPONA P/T CST C1393 40 KOMPONENTY HAMULEC P/T Tektro Novela 160/ 160 mm KIEROWNICA XM Speed CEN R30 600 MOSTEK XM Speed CEN 15 SIODŁO Crossway SZTYCA XM Speed D SB20 27.2 PEDAŁY XC Steel Hamulce wymienione na Avidy BB5, jakieś 200km temu wymieniłem klocki na nowe. Za ile maksymalnie dały by radę go sprzedać?

Nie wejdzie w uchwyt lampki. No i cena wyższa niż mój rower;(((

Czy są aktualnie dostępne jakieś kamery nie w kształcie kostki jak te wszystko go-pro i podobne? Aktualnie mam "peryskop" HTC Re którą wygodnie się montuje na kierownicy i nie wygląda jak jakaś dziwna narośl. Są jakieś kamery w kształcie "latarki" - okrągłe? W moim Re bateria dogorywa i trzyma tylko około 1h nagrywania.

Witam Mam amortyzator RST Neon 50 ML w Meridzie 20MD. Zablokował mi się. Amortyzator ma blokadę, ale już nie pamiętam w której pozycji jest ona zwolniona a w której usztywnia amartyzator. W sytuacji gdy się zablokował (pewnie zapiekł albo coś?) to lepiej też go trzymać w pozycji zablokowanej? Aktualnie jest jak na zdjęcie. Jest zablokowany czy odblokowany? "Wajchę" można dąć jeszcze o 45stopni w prawo.

Tak, ten od ramienia. Ten drugi mam dokręcony maks mocno - jeszcze jedno "oczko" i obciera na stałe w tarczę.

Witam Mam w rowerze samodzielnie zainstalowane hamulce Avid BB5. O ile z przodu dały się bez problemu zamontować i działają idealnie to z tyłem miałem problem z montażem a teraz z działaniem. Słabo hamują i w dodatku zdziera się otulina od strony linki a nie od pokrętła. Jeżdżę już tak kilka miesięcy i musiałem podbierać z tyłu linkę a ani razu nie podkręcałem pokrętłem. Z przodu właśnie poprawiam pokrętłem, linki nie ruszam. Z tego co wiem BB5 nie ma wariantu tył/przód i powinien działać dobrze niezależnie od koła. Wiec pewnie źle zamontowałem? Ale jest równo, tarcza też jest prosta. A działa słabo. Ktoś były wstanie zgadnąć bądź przekazać jakąś wskazówkę co źle zamontowałem?

Na razie wymieniłem linkę hamulca, ale nic to nie pomogło. Czy ta prawa okładzina od strony dźwigni ma jakąś regulacje po starciu, tak jak lewa, którą można dokręcać by była bliżej tarcz? Bo wydaje mi się że mam za bardzo już startą prawą okładzinę i naciągnięcie linki powoduje że skok ramienia(dźwigni) dociskającego jest zbyt krótki przez to dźwignia się blokuje? Avid BB5 w sklepie internetowym za 117zł to dobra cena?

Zastanawiam się jeszcze nad wymianą na Avida bb5. Ponoć wszyscy chwalą. Czy tarcza z Tektro Novela będzie pasować pod bb5?

Nie nagrałem momentu gdy hamulec działa. Jak działa to dźwignia dochodzi do około połowy i wtedy hamuje (dociska okładziny). Ale "strzela" i dźwignia idzie dalej aż do końca.