Witam jestem tu nowy .Kupiłem rower właśnie aby zrzucić parę kg a dokładnie 16 .Od tygodnia jeżdżę regularnie godzinkę wolno w granicach do 20 km/h a potem godzinkę na granicy wytworzenia się kwasu mlekowego.Jeśli ktoś chce mogę opowiedzieć o swojej diecie oraz sposobie zrzucenia tych kg.Póki co waga leci ładnie 3,5 kg codziennie się ważę i robię zdjęcia.Pozdrawiam wszystkich z nadwagą.