Silas

Normalnie widać .Cytat kolegi również.

radziuGD ma racje każdy z nas jest inny a wujek google pokazuje rożne rzeczy .Waga idzie w dol kondycja rośnie z za tym samopoczucie i zadowolenie A z jojo sobie damy rade jakoś .

Ishi ma racje to nie odkłada się w jednym miejscu ja żadnego problemu ze skórą nie mam.

Tak zgodzę się ze szybka strata kończy się efektem jojo doświadczyłem tego i to przytyłem 5 kg więcej niż przed odchudzaniem ale żadnej wiszącej skóry czy cokolwiek innego nie doświadczyłem. Chodzę na saunę co 3 dni a gdzieś ktoś mi mówił ze to dobrze działa na skórę. Co do efektu jojo to jest naprawdę ciężko zatrzymać trzeba się pilnować.

Inforobert jaka zwisającą skóra?Moze ze 150 kg na 80 ale nie z takiej wagi z jakiej ja chce zejść jak pisałem wcześniej już chudłem w 2 miesiące z podobnej wagi ale efekt jojo mnie dopadł teraz chudnę znowu wcześniej nie miałem zwisającej skóry i teraz tez mieć nie będę Fotografuje się na wadze codziennie mogę się pokazać jako przykład ze się da bez problemów jeśli się chce schudnąć to naprawdę pryszcz najgorsze jest ta wage utrzymać tu jest pies pogrzebany i tu już potrzeba wysiłku .

Już schudłem w 2 miesiące 11 kg i schudnąć to naprawdę nieproblem niestety odpuściłem trening i z uwagi na tryb pracy przytyłem około 17 kg w 6 miesięcy od zakończenia diety także efekt jojo jest okrutny Ale tym razem po nauczce się nie dam .Teraz po wdrożeniu diety i dobrym treningu chudnę nawet 1 kg dziennie ważąc się rano ale wieczorem ta waga wraca bo głównie tracę wodę.

Ishi a ile masz wzrostu?Ja zbijam wage z 97 kg do 80 kg chce zejść w 2 miesiące i wiem ze to wykonalne najgorzej jest ta wąge potem utrzymać.

Witam jestem tu nowy .Kupiłem rower właśnie aby zrzucić parę kg a dokładnie 16 .Od tygodnia jeżdżę regularnie godzinkę wolno w granicach do 20 km/h a potem godzinkę na granicy wytworzenia się kwasu mlekowego.Jeśli ktoś chce mogę opowiedzieć o swojej diecie oraz sposobie zrzucenia tych kg.Póki co waga leci ładnie 3,5 kg codziennie się ważę i robię zdjęcia.Pozdrawiam wszystkich z nadwagą.