Evanios Napisano 11 Września 2016 Napisano 11 Września 2016 Hej! Wczoraj zrobiłem 100 km rowerem i po 1h po zakończeniu treningu zaczęły mnie strasznie boleć nadgarstki. Nie mogę nimi prawie poruszać. Co powinienem zrobić? Maść, ćwiczenia, tabletki, witaminy?
Gość Napisano 11 Września 2016 Napisano 11 Września 2016 Co z dolegliwościami to nie wiem, natomiast zastanów się co jest przyczyną. Źle ustawiona kierownica? Źle dobrane gripy? 100 km nie robiłem, natomiast dość często robię 60-70 głównie w terenie i nigdy problemów z nadgarstkami nie miałem.
Evanios Napisano 11 Września 2016 Autor Napisano 11 Września 2016 Znaczy ja robię średnio 30-40 dziennie, 100 to byl spontan i może dlatego zaczęły boleć, ale jakie rady by przestały?
annogre Napisano 15 Września 2016 Napisano 15 Września 2016 pewnie już przestały boleć.. na przyszłość: mi pomagało rozćwiczenie ich i ogrzewanie ocieplaczami (bądź owinąć je czymś, np. polarem). Jeszcze nigdy żadna maść przeciwbólowa (z tych bez recepty) mi nie pomogła.
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.