cesi99 Napisano 8 Maja 2016 Napisano 8 Maja 2016 Witam.. Jak myślicie czy dałoby się ogarnąć, stworzyć jakiś plan treningowy bez stref tętna przygotowujący do jakiegoś pierwszego wyścigu rowerowego w przyszłym roku. Jak na razie tylko biegam i jeżdże rowerem (śr. pręd. 20-25km/h), bez żadnego planu treningowego.
alagor96 Napisano 8 Maja 2016 Napisano 8 Maja 2016 Ja bym sobie odpuścił jakieś wielkie plany. Pojedź, zobacz jak to jest, będziesz miał jakieś doświadczenie, to będzie Ci łatwiej. Do pierwszego wyścigu i tak będziesz kiepsko przygotowany. I daj spokój z jazdą na jak najwyższą prędkość średnią, zdecydowanie lepsze są interwały. Masz tutaj fajny film na ten temat:
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.