Skocz do zawartości

[kontuzja] ściegno achillesa


tomilondyn

Rekomendowane odpowiedzi

Napisano

w zeszłym tygodniu nabawiłem się urazu ścięgna , miejsce zaczerwieniło się i bolało , poszedł w ruch voltaren plus masaże , i rozciąganie domowymi sposobami, po 3-4 dniach ból ustąpił , przerwa w rowerku trwała 7 dni voltaren smarowałem cały czas, dziś wsiadam na rower i po 10km znów to samo, odczuwam lekki ból, było tak do końca już jazdy , pytanie brzmi gdzie może być przyczyna? zła pozycja? nie doleczone?

Napisano

Miałem podobny problem w zeszłym roku, zdiagnozowane zapalenie. Miałem przez tydzień nie chodzić (tylko tyle ile naprawdę niezbędne po domu) i brać leki przeciwzapalne, a potem nie nadwyrężać (czyli bez roweru) jeszcze 3 tygodnie. Od tego czasu mam spokój. Według mnie niedoleczyłeś, ale prawdę powie ci tylko lekarz, również to czy to naprawdę Achilles i co się z nim stało

  • 3 tygodnie później...
Napisano

akurat ja osobiście stosuje na takie rzeczy Dip Rilif, ale 7 tygodni to może być za mało jeśli ta kontuzja była dość duża. Weź pod uwagę że to ścięgno achillesa. Jeśli boli jeszcze bym odczekał i nie forsował się, równomiernie wracał do treningów. W innym przypadku będziesz leczył się do czerwca.

Napisano

spróbuj zniżyć delikatnie siodełko, przynajmniej ja tak mam, że jak mam tylko ciut za wysoko to ścięgno zaczyna boleć.

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...