Nadal baza, czy już interwały ?

[moby1655]

Witam !
 

Mam pewien problem z wyznaczeniem dalszych planów treningowych. Jeżdżę w zasadzie drugi rok na mtb. Zeszłą zimę w zasadzie "przespałem". Zacząłem jeździć pod koniec lutego po ponad 4 miesięcznej przerwie. Obecnie mam przejechane jakieś 1100 km, głównie teren. Ostatnio brałem udział w zawodach i  generalnie brakowało mi mocy w nogach, a zadyszka też przyszła o dużo za wcześnie i nie jestem zadowolony z rezultatów. Teraz jestem trochę zagubiony. Nie wiem, czy  większy nacisk kłaść na wytrzymałość tlenową, czyli długie, równe treningi na szosie i w terenie, czy lepiej skłonić się  ku interwałom i ćwiczeniu mocy i siły na podjazdach.
W ogóle, czy ma sens robienie bazy w maju, kiedy sezon prawie w pełni ?
Pozdrawiam i proszę o sugestie.
 

[safian]

Temat został usunięty.

 

Prawdopodobna przyczyna usunięcia:

- pkt 2b regulaminu - brak klamrowego nazewnictwa tematu

- podobny temat już istnieje

- narusza inne postanowienia i zasady regulaminu forum lub/i polityki prywatności.

 

Regulamin forum: http://www.forumrowerowe.org/topic/9018-zasady-pisania/