Yacca

Już (prawie) wiem jak jest. Po zarejestrowaniu otrzymuje się 14-dniowy okres próbny na TrainingPeaks Premium. Tylko w wersji Premium można korzystać z Annual Training Plan (ATP), który pozwala na automatyczne wygenerowanie planu treningowego. Trzeba podać informacje o sobie, zdecydować czy tygodniowa objętość treningowa jest oparta na TSS czy liczbie godzin. Należy też podać co najmniej jedno wydarzenie, do którego treningi mają przygotwać. Są na rozwijanej liście różne propozycje, ale nie znalazłem czegoś takiego jak ogólne utrzymanie czy zbudowanie formy na kolejny sezon. Po zatwierdzeniu następuje wygenerowanie planu na rok. Wszystko to jest zaprezentowane na zrzutach załączonych przez @spidelli - dzięki! Na pierwszy dzień dostałem jazdę rekreacyjną a na drugi interwały i opis trenigu tak wygląda: Można to wyeksportować np. do Garmina ale mam EE2 a on nie wspiera treiningów, więc nie wiem jak to działa w praktyce. W kolejnym kroku połączyłem konta TP i Rouvy; synchronizacja była natychmiastowa ale tylko dla bieżącego dnia. Nie ma tak, że w Rouvy pojawią się treningi na cały rok wygenerowane w ramach darmowego okresu Premium. Tu pierwszy zawód - w Rouvy nie pojawiają się treningi w takiej formie jak, znane nam, Workouts. Dla interwałów wygląda to tak: I po rozpoczęciu jazdy: Próbowałem weksportować do pliku *.zwo ale efekt jest dokładnie taki sam. Czyli pożytku z pary TP i Rouvy nie ma. Chyba że coś jest na co nie wpadłem - gdyby ktoś wiedział co zrobić to będę wdzięczny za podzielenie się. Spróbowałem też TrainingPeaks Virtual (wymaga TP Premium). Po ściągnięciu i zainstalowaniu aplikacji bez problemu nastąpiło połączenie z Kickr Core i pasem do pomiaru tętna. Tu już można odbyć w trybie ERG trening zaplanowany przez ATP. Jak działa w praktyce to się przekonam gdy się odcoviduję, natomiast krótka próba pokazała, że TP Virtual nie steruje oporem tak jak się przyzwyczaiłem w Rouvy. Po krótkim, delikatnym kręceniu był tylko komunikat, że nie została osiągnięta odpowiednia moc. Może trzeba coś zmienić w ustawienach albo mocniej pokręcić. Przekonam się za kilka dni. Gdy będę zadowolny, to zrezygnuję z Rouvy i będę kręcił z TP Virtual zgodnie z planem ATP. Jeżeli nie, to skorzystam z wygenerowanego planu i do niego dopasuję istniejące Workout'y Rouvy.

Dziękuję! Zacznę od zarejestorowania się, bo bez tego podlinkowany przez Ciebie samouczek nie jest dostępny Na załączonych ekranów wygląda to zachęcająco.

Pytanie do @spidelli o TP Na urlopie poczytałem "Biblię treningu rowerowego" Joe Friel'a. Jestem za połową i zaczynam rozumieć o co w tym chodzi, ale jeszcze sporo zostało do przeczytania. Po powrocie do codziennych obowiązków zupełnie brak czasu na czytanie. Chciałbym ułożyć plan treningów na kilka miesięcy. Joe Friel sugeruje, że TP jest pomocne. Czy płatna wersja sama zaproponuje trening dostosowany do mojej formy, wieku i amatorskich potrzeb? Z książki wynika, że tak ale z opisu w TP, że jednak nie. Czy masz w tym doświadczenie? W zeszłym sezonie jesienno-zimowo-wiosennym ćwiczyłem na podstawie planu wygenerowanego przez AI - poprosiłem o plan na Rouvy zgodny z zaleceniami Joe Friel. Efekt był całkiem niezły - przejechałem w Szwecji wyścig Vätternrundan (315 km). Rok wcześniej zatrzymałem się na 205 km ale przygotowywałm się "na czuja". Więc AI zrobiło dobrą robotę ale lektura połowy "Bibli treningu" pokazała mi, że plan dostosowany konkretnie do mnie powinien dać lepszy efekt.

Potrzebujesz najpierw przykręcić kasetę do trenażera - kupujesz taką samą jak w rowerze, albo odkręcasz od koła. Polecam kupno nowej, zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż przykładanie między trenażerem a rowerem.

Garmin jest kapryśny. Zwykle trasa jest niezwłocznie dostępna a czasami żadne zaklęcie nie działa. Najczęściej podczas jazdy rowerem gdy jest potrzeba zmienić trasę. Wtedy trzeba ręcznie wymusić synchronizację: 1. W Garmin Connect: Więcej, Trening i planowanie 2. Kursy, wybierasz interesujący Cię 3. Naciskasz symbol urządzenia, do którego chcesz przesłać i reszta jest już oczywista. Jeżeli wciąż nie widać trasy w nawigacji, to w głównym menu Connecta trzeba rozpocząć synchronizację (prawy, górny róg)

Kupię używaną ramę Kross Esker 5 lub 6 w rozmiarze M. Może być uszkodzona.

Mam pytanie lekko odbiegające od tematu wątku - połączenie EE2 z pasem pomiaru tętna HRM-Dual. Dzisiaj robiłem test na maksymalne tętno i tuż po jego zakończeniu, gdy zwolniłem aby wyrównać oddech, EE2 chwilami nie pokazywał wartości pulsu. Podczas testu nieustannie pokazywał, ale mam wątpliwości czy cały czas była wyświetlana (i rejestrowana) poprawna wartość. Mam wrażenie, że EE2 gdy są problemy z sygnałem przez jakiś czas wyświetla ostatnią wartość i dopiero po chwili pokazuje "---". Gdy obejrzałem wykres tętna w aplikacji Garmin na PC to wygląda on podejrzanie - np. stała wartość przez 45s, wzrost pulsu o 4 w ciągu 12s i znów stała wartość przez kilkadziesiąt sekund. Takie dziwne wartości są w drugiej połowie testu, gdy już byłem spocony a zaobserwowałem, że problemy pojawiają się właśnie gdy skóra jest mokra. Tak więc mam wątpliwość co do uzyskanych wyników. Stąd pytanie - czy znacie jakąś aplikację która pokazuje kiedy sensor nie przesyła danych abym wiedział jak wiarygodne są otrzymane wartości. Szukałem w Google Play oraz w wyszukiwarce ale na nic nie trafiłem.

@pecio, wielkie dzięki, na Ciebie można zawsze liczyć! Wyłączyłem BT w telefonie aby EE2 nie miał jak sprawdzić czy jest nowsza wersja i zrobiłem aktualizację do 24.20. Za chwilę sprawdzę czy są nowsze mapy i uznam, że Garmin jest gotowy na nowy sezon

Cześć, mój EE2 ma soft w wersji 21.17 i domaga się aktualizacji do 24.20. Czy jest to stabilna wersja? Wiem, że są też nowsze. Jeżeli nie 24.20 to jaka następna jest pewna? Nie zależy mi na nowych "ficzerach" a jedynie na stabilności (wiem, mogę zostać przy 21.17, ale jednak wypada od czasu do czasu zrobić jakiś "apgrejd").

Jeżeli chodzi o Kraków to podobno w Go Ride na Siewnej jest możliwość przetestowania siodełka. Ale nie znam zasad i nie mam pewności czy to prawda - proponuję zadzwonić i zweryfikować. Wybór wydaje się być spory: https://www.goride.pl/siodelko-treking-miasto

Oczywista oczywistość Jeśli dobrze interpretuję to opis pochodzi od autorów. Natomiast interesuje mnie opinia kogoś, kto jest na podobnym etapie co ja - trochę pojeździł, poustawiał na podstawie filmów YT lecz szuka kompleksowego, spójnego opisania procesu ustawiania roweru. Cenię sobie to co ludzie prezentują na YT, sporo mi pomogło w ustawieniu ale wciąż mi brak opisu krok po kroku, od początku do końca. I stąd pytanie czy ta książka pomoże.

Cześć Wam, Trafiłem na książkę Bikefitting. Zrób to sam. Rower szosowy Czy ktoś ją czytał i może się podzielić opinią? W sieci nie znalazłem. Chciałbym prawidłowo ustawić gravela dla siebie, później dla syna i za jakiś czas dla młodszego syna. Zakładam, że rower gravelowy ustawia się tak samo jak szosowy - jeżeli się mylę to proszę o korektę.

@pecio Jesienią rozmawiałem w sklepie ze sprzedawcą na temat nawigacji. Proponował inną (firmy nie pamiętam), o wiele droższą od Garmina, ale mówił, że ta firma produkuje jeden model i mogą się skupić na dopracowaniu softu. Natomiast Garmin produkując równolegle kilka modeli ma z tym problem. Z tego może wynikać to, że coś w wcześniejszych wersjach softu działało prawidłowo, a w nowszej wersji albo działa inaczej albo są błędy.

Dobra, odpuszczam. @pecio Czy jest jeszcze inna instrukcja obsługi (dla zaawansowanych) poza tą: https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-E67DE53E-5B08-4903-9767-F58973BC1829/PL-PL/Edge_Explore_2_OM_PL-PL.pdf ?

Widzę, że się pomyliłem i napisałem w niewłaściwym wątku Miało być w tym wątku Zrobiłem dokładnie tak jak tam @pecio napisałeś: A tak jeszcze dodając po ostatniej aktualizacji Connecta ( naciski ze strony użytkowników)małe sprostowanie. Nie trzeba już cudować. Rowery dajemy do jednego "wora" pod ikonkę rowery w zakładce sprzęt. Reszta jak w opisie czyli ta sama nazwa i nie zaznaczamy nic w dodaj automatycznie. Potem w Edge tworzymy profil i tam ustawiamy wszystko. Rowerów można dodać tyle ile się posiada. Tak więc mam trzy rowery w jednym "worze" i gdy dla żadnego nie zaznaczam "Automatycznie dodaj do..." to muszę ręcznie wskazać w aktywności do którego sprzętu ma trafić.