dfq

Chomik chomikiem a wczoraj na tych łyżwach to już jechałem na oparach (pułap tlenowy 4.5) 😱 Dziś gotowość treningowa :12 🙃

No Tyniec, tyniec bo w terenie błoto (co chwile pada) a staram się omijać ruch samochodowy. To Chisel z 2018 roku 2x/11 na Pirelli Scorpion 2.1" na mleku. Mam do niego drugi zestaw lżejszych kół na IRC Boken 40mm. Wtedy robi (najczęściej) za szutrowca na łatwiejszych trasach. Ta trumienka to alarm 115 db na czujnik wstrząsu, uruchamiany z pilota 😀. Jak w wakacje jeździmy na kempingi to przypinam linką rowery do klamki samochodu albo jakiegoś drzewa, okrywam pokrowcami przed deszczem, rosą i włączam ten alarm. Nie ma szans rozmontować tego zestawu bez uruchomienia alarmu 🤣

@FigoiFago Nawiązywałem do tego że 2 dni temu było 29 a w międzyczasie wcale do góry brzuchem nie leżałem @pecio parę lat wstecz brałem udział w jakiejś lidze wędkarskiej (łowiska komercyjne) więc trochę sprzętu zostało Chisel 2x na Pirellkach Musiałem rozruszać mleko po zimie coby się nie zsiadło 🤣

@pecio dobre shimano nie jest złe. Ja leciałem na Daiwach ✌️

No chyba taki mam w Golfie 7 🤣

@spidelli Jak 1.2 Tsi to tylko na pasku rozrządu ✌️. Starsze wersje na łańcuchu były kiepskie

Dobry sen Panowie to podstawa ✌️ I żeby nie było że wolny dzień - wczoraj 45km (utrzymanie) Dobry sen w niskiej temperaturze ( 15C - zapomniałem odkręcić kaloryfer po treningu 🤣🤣🤣) = DOBRA REGENERACJA 👍 Dziś real Chisel 35km a wieczorem 1.5h łyżwy (koniec sezonu 😭) 💪

@TheJW To właśnie upgrade starego 7 letniego Polara H10. Staruszek zaczyna już miewać zaniki pamięci 😀

Mały upgrade po 7 latach

Dokładnie. Swego czasu Pan Bronisław miał 3 wersje wykonania tego miernika w 3 różnych cenach.

Niesamowite 🙃👍

@pecio 😱 No to mamy rekord 👍 A to nie było po tych 160km?

@pecioTrochę poszukałem, ale... można 😱 Jaka piękna katastrofa 🤣

@pecio Spoko, po ostatnim treningu ja dzisiaj i tak odpadam 🤣

To tylko złudzenie optyczne. Zwinięty w kłębek i zimowe futro (kot swobodnie wychodzący). W lecie jest go połowę mniej. Waży ok 4.5kg Wypasione koty potrafią ważyć ponad 8kg.

Są skutki uboczne - ostrzy pazury na siodełkach, muszę zakładać pokrowiec. Nic za darmo 🥺

U mnie częstotliwość i czas trwania treningów reguluje Florian i tego się trzymam 🤣 Szlaban

Leon bajki z mchu i paproci opowiadasz. Dokładność cywilnego gps to max 4m. Abstrahując od widoczności w trudnych warunkach - gęsty las, jary, kaniony, kręty singletrack. Przy dużych prędkościach ścina zakręty. tu masz dokładność GPSa (zjazd dolną nitką) - Garmin Edge 840, (Forerunner 955 to samo) z najnowszym systemem Multi GNSS

Hehe, dlaczego mnie to nie dziwi 🤣 Ja jeszcze do tego odpowiednią muzę motywacyjną na słuchawki sobie aplikuję Nieźle pakujesz 👍 Już od samego czytania kolana mnie rozbolały (średnia 300w) 🤣

@pecio @spidelli To u mnie jest odwrotnie. Ciuchów zabiera mniej niż ja, na rower nie wsiada jak pętla krótsza niż 60km i nie po terenie. Z tego powodu w Drawieńskim Parku Narodowym musiałem skracać trasy bo było mega deszczowe lato i wszystko było pozalewane ( przy dojazdówce o mało nie utopiłem samochodu na leśnej drodze). Asfalt ją nudzi ,nie lubi nim jeździć. Jak widzi szuter, leśne ścieżki , single, podjazdy to włącza turbo. Górki bierze interwałowo, trudno nadążyć. A wymagania odnośnie kwatery ma takie : No i zawsze coś upichci jak trzeba 👌

Mnie się ostała jeszcze taka fotka (2019) - ten budynek stał samotnie, kawałek dalej na południe od Kłomina.

My tu gadu gadu o treningach, trenażerach, tętnach a dziś taki piękny dzień był 😀 Krótki wypad koło komina a raczej kopca 🤣

To genetyka, moja żona też ma wyższe. U mnie 43-47 - > zregenerowany, wypoczęty, w formie ( w nocy moze chwilowo spasc nawet ponizej 40 wtedy zegarek mnie budzi 😀) 50-60 -> zarwana noc, stress , bez formy, przetrenowany >60 -> jakas infekcja sie zaczyna. wskażnik HRV wyprzedza infekcje, choroby ale tez jest wrazliwy na stress, zarwane noce.

Moje spoczynkowe dziś Średnia z ostatniego tygodnia : 45

Potwierdzam. miernik jest fajny. Jak miałem jechać na urlop ub. roku w sierpniu w góry to mogłem spokojnie ocenić w jakim stanie jest łańcuch (11s) i czy już go wymieniać czy jeszcze da radę. Miernik pokazywał "czwóreczkę" a Bitule i inne już dawno wpadały na 0.5 a niewiele im brakowało do 0,7 . Przy "piątce" Bronisława wymieniłem łańcuch na nowy, kaseta slx z przebiegiem ok 6-7 tys bez problemu go przyjęła.