dfq

Ja tam lecę dalej na Rouvy (baza). Kolejny miesiąc (4ty) za pół ceny 👍

ernorator - 30 km (szosa, gravel, trenażer) Sansei6 - 5 km (MTB) dfq - 0.5km (trzeci!) 😂

bliitz - 17476 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 16003 km (szosa, MTB, trenażer) provayder - 12535km (szosa, MTB) SpinOff - 10346 km (szosa, gravel, trenażer) bashey_pl - 9178km (Cross) dfq - 8135 km (MTB, trenażer) michalr75 - 8064 (MTB) TheJW - 7602 km (szosa, MTB, trenażer) Cross90 - 7002 km (Szosa-4867 km/Cross-1369 km/MTB-766 km) spidelli - 6077 km (MTB - 426 km, trenażer - 719 km, gravel - 4932 km) Jacekddd - 5609 km (rower poziomy) ernorator - 5510 km (szosa, gravel, trenażer) szczupak56 - 4242km (cross 3523/fitness 719) NerfMe - 4207 km (MTB) revolta - 3001 km (MTB) Greg1 – 2648 km (szosa/gravel, MTB) RabbitHood - 2648 (cross/MTB HT) Sansei6 - 2500 km (MTB) JWO - 1258 km (MTB) Kasia1976 - 1244 km (MTB) marcesco - 880 km (gravel) Zbyszek.K - 335 km (cross/szosa) CoolBreezeOne - 101,8 km (MTB) iks - 100 km (MTB) Hulk14 - 94 km sznib - 52.8 km (MTB) PJ4cK - 41km

No wcale mnie nie dziwi ze opór ci maleje skoro przekraczasz mozliwosci trenazera. Widocznie taki firmware w sprzęcie. Przekraczasz max nachylenie (dostaje zwrotną informację z platformy na moduł kontrolny FE-C) - redukuje opór i prędkość. Takie moje podejrzenie. No sam jestem ciekaw czy na zwifcie bedziesz mial inne zachowanie tego snapa 😀 Opór mi niestety nie malał 😅. Ledwo jechałem na maksymalnej koronce i do głowy mi nie przyszło zrzucać na twardszą 🤣

Oj tam, stare dawniej wgrane trasy na Rouvy mozna podglądnąć w całości jak wyglądają na portalu www, nowe to juz jakieś minutowe skróty. Można sobie po prostu odpalic just ride i poprzesuwac balonik w rozne miejsca patrzac jak ta trasa wyglada. Co ciekawe mozna w ten sposob "przejechac" szybko calą trase, na ekranie wyswietla sie np 25km ale w dzienniku jazdy zapisuje sie faktyczna ilosc przejechanych km - np 5. Zresztą zdarzają sie tez klasyczne lagi - koleś w rzeczywistosci jest w innym miejscu niz nam sie wyswietla. To niestety nieuniknione w tym modelu funkcjonowania platformy AR. W Zwift cała moc obliczeniowa jest oparta o komputery uzytkownikow (generowanie świata wirtualnego), tutaj w Rouvy wszystko polega na wydajnosci sieci (transmisje video do prawie kazdego z uzytkownikow (FHD,2K) i rownoczesnie pobieranie i rozsylanie danych do wszystkich (moc, pozycja itp). Wystarczy ze koles ma laga wideo i jego dane nie lecą na serwer rozsyłający pozycje do innych uczestników trasy. @spidelli Nie bardzo rozumiem twoje zdziwienie ze kupiles malucha i nie mozesz , leciec 200km/h. No nie mozesz bo hardware i firmware cię ogranicza. No chcialbym zobaczyc jak na tym sprzecie na Zwifcie lecisz 10-15km//h przy 25% nachylenia 🤣. To bedzie nierzeczywiste (jesli w ogole sprzętowo mozliwe). No chyba ze jestes Pogacar. Mnie w takich sytuacjach w realu (sprawdziłem) licznik Garmina w Alpach Julijskich zatrzymywał sie na automatycznej pauzie (5km/h, przełożenia 26/42) a ludzie na grawelach z przełożeniami szosowymi (34/32 min) prowadzili rowery. No ale to byli amatorzy z ultramaratonów a ja tez jestem cienki bolek i pesel juz nie ten 😂. Zawsze mozesz sobie ustawic symulacje nachylenia 50% na stromych trasach i bedziesz mial te 12,13% jak pozwala sprzet. U mnie na Rouvy poza sporadycznymi lagami czy zanikami pozycji innych uczestnikow wszystko dziala w porzadku (trasy sciagam offline). Tylko ja jezdze w innym modelu - sprzęt : nachylenia do 19-20% , trasy : do 15% . Czyli odwrotnie. Ostatnio zamontowalem cickr climb, testowalem dzialanie, opoznienia w oporze i nachyleniu (0.5 sek), wszystko elegancko działa. Na trasie do Tynca jest taka pochylona Zetka : 0%-13%-0% bez zadnych "wygładzeń". Tam wszystko widać. Nie mam zadnych problemow z bezwladnoscią przekazywanych danych. Jak ktos jest bardzo "uczulony" na tym punkcie - prosze bardzo Wahoo Kickr, Wahoo Kickr Bike do tego moduł direct connect, kabelek do routera i jest jeszcze lepiej. Ludzie na forum wahoo raportują że ścigając sie na Zwifcie jest lepiej. Tyle ze ten bajer obsługuje póki co tylko Zwift i Wahoo SYSTM i teoretycznie fulGaz (widzi czujniki ale niestety nie realizuje tej transmisji). Wyskoczylem tez na chwile za koło polarne. Na fulGaz pojawily sie letnie trasy na Lofotach. Trasy piękne tylko kompletna pustka. Wracam do Rouvy. A że to sieć - jakieś lagi zawsze były, są i będą.

Dokładnie. Poziom wydolności tlenowej zależy również od płci i wieku. Przez ostatnie 2-3 lata miałem różnice +- 1-2 pkt( średnio 5-6 tys km/rok, poziom świetny). Teraz jestem w górnym przedziale 10% dla osób mojej płci i wieku (wyjazd w Alpy I 8tys/rok). Wyniki na trenażerze potwierdzają progres. Szkoda tylko ze ten skok jakościowy uzyskałem na koniec sezonu 🤣

@axolotl No na spd nie nadają się. Na spd mam inne shimanki. Na lato (upały) świetne są sandały shimano XC. Polecam

Buciki 5/10 pod platformy na lato

A mi opcja pierwsza bo tam zahaczasz o Słowenie ( jezioro Bled, Alpy Julijskie) i Wenecję Julijską. Tam jest cudownie. A gdybyś był w Kranskiej Gorze to grzechem byłoby nie zaglądnąć do Planicy. To rzut beretem i nie tak stromo. "Schody" dopiero zaczynają się dalej w pięknej Dolinie Vrata (tam juz szuter).

To miła wiadomość w kontekście tego ze mi w tym roku pułap tlenowy wg Garmina podskoczył o 5pkt 😀

A ja dziś zdjąłem przednie koło, zainstalowałem i sparowałem KICKR Climb. Zrobiłem testowo pagorkowatą trasę na, Rouvy BiggeSee 27km a potem sprawdziłem opóźnienia climba na trasce do Tyńca (10km). Nie spodziewałem się do końca że to wszystko tak fajnie działa. Jest pięknie, inna jazda 👍

@5pirit kręcimy, kręcimy 😀 A ja na wakacyjne tripy mini zestaw :

Zgadzam się w 100% z @RabbitHood. Miałem już kilka różnych, multitooli (m.innymi wypasione lezyny itp), rzadko w sumie na wyjazdach używane. Niektóre mi pogineły, niektóre "zniknęły" w dziwnych okolicznościach. Koniec końców stanęło a jakimś prostym, niewielkim crankbrothers.. To co najczesciej okazało się przydatne to imbus nr 6 (do sztywnych osi), 5, 4 do regulacji siodełka , sztycy itp. i malutki mutlitool leatherman squirt (są tańsze chińske zamienniki) z kombinerkami ( do wymiany klocków np). Resztę ogarniam na co dzień w domu konkretnymi narzędziami.

a ja w poszukiwaniu świętego graala - kolejne siodełko (na trenażer i welodniówki) 🙃

Skąd my to znamy 🤣 (rozgrzewkę)

Hehe, no wcale się nie dziwię 😁 Jest tam teraz tyle pięknych tras. Z TV bedzie jeszcze bardziej odlotowo, 👍 Ja ostatnio zaliczyłem park narodowy w arizonie (z 50 osób naraz tam krecilo) a w weekend spenetruję kanion rzeki węży w Wyoming 🤩 tylko się ze śniegu odkopię 🤣

bliitz - 15532 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 15293 km (szosa, MTB, trenażer) provayder - 11655km (szosa, MTB) bashey_pl - 9178km (Cross) SpinOff - 8199 km (szosa, gravel, trenażer) michalr75 - 8064 (MTB) TheJW - 7602 km (szosa, MTB, trenażer) dfq - 7356 km (MTB, trenażer) Cross90 - 7002 km (Szosa-4867 km/Cross-1369 km/MTB-766 km) spidelli - 5816 km (MTB - 420 km, trenażer - 465 km, gravel - 4931 km) ernorator - 5510 km (szosa, gravel, trenażer) Jacekddd - 5240 km (rower poziomy) szczupak56 - 4242km (cross 3523/fitness 719) NerfMe - 4207 km (MTB) revolta - 2703 km (MTB) Sansei6 - 2255 km (MTB) JWO - 1258 km (MTB) Kasia1976 - 1244 km (MTB) Greg1 – 889 km (szosa/gravel, MTB) marcesco - 880 km (gravel) Zbyszek.K - 335 km (cross/szosa) CoolBreezeOne - 101,8 km (MTB) iks - 100 km (MTB) Hulk14 - 94 km sznib - 52.8 km (MTB) PJ4cK - 41km

Pojechane 😀 Na 3km kot 😸 odciął mi prąd - wyłączył stacjonarkę 🤣. dobrze że Rouvy potrafi wznawiać przerwane sesje 💪 Na 8km po prawej widziałem lamę 😵 , pewnie sztuczną 🤣 @pecio, @spidelli, @ernorator Hej Panowie, do jutra jest promocja na Rouvy ze specjalnym kodem - 3miesiące po 7.50 $ /mc

Tu chodzi o nie wprowadzanie w błąd. @cervandesnie masz niestety racji. Jeśli nie wykonujesz jakichś cyrkowych akrobacji interwałowych to pomiar HR z nadgarstka przy dobrym sprzęcie jest zupełnie wystarczający. Już pięć lat temu robiłem i publikowałem na forum biegowym porównania - pas Polara H10 vs Polar m430 pomiar nadgarstkowy : Inna sprawa ze Polar m430 miał świetny pomiar nadgarstkowy do jakości którego mam duże obawy, Garminy do tej pory nie są w stanie dalej się zbliżyć 🤣

Też ruszę na akcję w najbliższych dniach 😀

@spidelli, @pecio Hej koledzy, widzieliście to ? https://go.decathlon.pl/l/trenazer-z-funkcja-pomagania/655b7ce9-08e8-4194-9821-d37ea24cb261 Można połączyć przyjemne z pożytecznym a kto nie ma abonamentu może przetestować Rouvy 😀

@spidelli I tak trzymać 👍 Rzeczywiście te 12% to trochę słabo. jakie znaczenie mają te prędkości jak nie jest brany pod uwagę podstawowy czynnik - opór powietrza ? . Moze i lepiej. No są czasem nierealne. Mój trenażer sam się automatycznie kalibruje przy kazdej jeździe.. Moze to ma jakies znaczenie i wpływ na realia ? Zapas ma do 20% który i tak na tym rowerze nie wykorzystam (40stka z przodu) . W Alpach julijskich podjeżdżałem fragmenty 25% ale na góralu z przełożeniami 26/42 🤣 Dla mnie najważniejsze parametry w trakcie jazdy to tętno, moc, kadencja, ich średnie, strefy w jakich się poruszam, jaką pracę wykonuję, wykonałem i jaki to rodzaj treningu, czy się obijam czy przesadzam. Dlatego też mam podpięty licznik, zegarek garmina, pas HR i pedały z miernikiem mocy {Assioma Duo skorelowane z pomiarem mocy z trenażera ). Wszystko leci na strave a tam mam dodatek z wykresami i statystykami - Elevate (dawniej stravistix) a także intervals.icu. Ten z kolei pięknie kategoryzuje rodzaje wykonanego treningu (Baza, Treshold, Hiit, Pyramidal, Polarized itp) w określonym przedziale czasowym (jedna jazda, cały tydzień, miesiąc, rok itd) Cała reszta z Rouvy to miły dodatek mobilizujący do ćwiczeń - piękne rzeczywiste trasy, jacyś trenujący na trasach inni ludzie (AR - widać ich awatary, czasem ktos cie wyprzedza, czasem ty kogoś -zalezy jaki trening sie realizuje) itp. To co mnie zniechęcało np w fullgaz np to totalna pustka na trasach. Jechałem sam. Z kolei Zwift mnie nie interesuje bo sie nie ścigam a przyzwoitą formę to buduję na lato a nie na zimę. W zimie chodzi mi raczej o utrzymanie status quo kondycji.

@spidelli Zobacz to BiggeSee - lekko pagórkowata trasa, ładne jesienne klimaty , trzeba trochę popracować klamkomanetkami więc się nie nudzi. @pecio co to za kanadyjska platforma ?

Hehe, ambitnie 😀 jedna z tras - 1,400m przewyzszenia, 2,5 h jazdy, nie wiem czy bym dał radę tyle czasu na trenażerze (siodełku szosowym) no i moje przełożenia - mam aktualnie tylko min 40/42 😴 Ja w tym okresie to raczej fitness i lekkie traski ,cos w stylu Biggesee (Germany). Górki zostawiam na po Nowym Roku roku , jak zainstaluje sobie Kickr Climb. @pecio nie bądź taki skromny 🤣. Mam wrażenie że jeździłeś na moich trasach na Rouvy, nawet pytałeś o n ie na innym forum 🤩 CichyPecio : Kraków Blonia HD - 16.10.2020 : Average speed 37,87 km/h, Average Power : 279W, Average Watts : 3,4 W/kg Kraków -Tyniec HD - 13.10.2020 : Average speed 37,80 km/h, Average Power : 268,5W, Average Watts : 3,3 W/kg 👍

Z Pecio bym nie ryzykował bo wiem że szybko jeździ 🤣 Widziałem jego waty/kg na Rouvy ✌️