jarek74

Ok.Dziekuję .

A jak podczas podmuchów wiatru? Daje rade?

Witam. Może ktoś polecić jakąś dobrą bluzę na rower szosowy? Coś co ochroni przed wiatrem i ewentualnie słabym deszczem. Wczoraj troszkę mnie przewiało zwłaszcza na zjazdach i pasuje coś kupić.

Ważyłem 105kg. Jezda na rowerze , chodzenie z kikami NW. I nic. Wreszcie w kwietniu tego roku dopadła mnie cukrzyca . Leciałem na wadze około 3kg tygodniowo. Jadłem jak głupi a waga w leci w dół. Zacząłem brać leki , dieta jazda na rowerze na dzień dzisiejszy waga 87,8kg. Jakie odczucie? Mniej się męczę przy chodzeniu czy podczas jazdy na rowerze. Ale sprawe załatwiła choroba nie dieta. Znam 3 gosći którzy jeden waga 130kg a dwóch tak na oko około 150kg. Ten co ma 130kg mówi :a nic mi nie jest po co się odchudzać.Pozostali dwaj już mają poważne problemy ze zdrowiem a pomaga im jeszcze to ,że jeżdża na tirach. Pozdrawiam wszystkich zdrowych i odchudzających sie i życzę sukcesów z walka z nadwagą.

Właśnie rozważam oddanie komuś doświadczonemu do centrowania bo jak mam je bardziej skrzywić to wolę zapłacić za naprawę komuś. Po za tym nie ma klucza . I przyznaję się bez bicia ,że sam się boje :).

skom25 -dziękuję tak zrobiłem i wypośrodkowałem klocki . Może nie są idealne odstępy ale na pewno lepiej niż było. Teraz pasuje jakoś wycentrować nowe tylne koło które od nowości ma bicie.:)

Dokreciłem śrubkę baryłkową-spowodowało to odsunięcie obu klocków od obręczy. Teraz jak kręcę śrubką to porusza się tylko lewe ramie to od hamulca ,prawe nie drgnie.

A jak poluzować cały hamulec?Śrubką baryłkową na lince? Bo te małą śrubkę znalazłem już kiedyś.

Witam.Mam pytanie .Jak wyregulować odstęp klocków od obręczy koła? Hamulce Promax RC-481 przy Huragan 1+ .Prawy klocek ma większy odstęp (jakieś 4mm) niż lewy klocek.Chodzi o hamulec tylny.

Dobrze a więc jakie pedały kupić?

Witam.Mam rower Romet Huragan 1+ chciałbym wymienić przy nim pedała na szosowe i kupić buty. Ale nie wiem jakie buty. Mam możliwość kupna butów w Austrii ale potrzebuje porady jakie te buty ? Jakie pedała ? Może ktoś doradzić . Np co są warte te buty https://www.hervis.at/store/Schuhe/Radschuhe/Rennrad/Diadora/Phantom/p/COLOR-2219611

Jeżdżę już 3 sezon. Zimą nordic walking. Owszem schudłem ale marnie mi to idzie. Albo pogoda nie odpowiednia -deszcz .Albo za gorąco ale i tak na upałach jeżdżę. Mam kumpla gość 182 cm wzrostu , 124 kg i mówi,że wcale mu to nie przeszkadza:) . Obżera się słodyczami i daniami z baru fastfood. Nawet nie wiem czy dobrze nazwę napisałem bo z tego jedzenia zrezygnowałem już kilka lat temu.No ale u niego cała rodzinka dobrze wygląda on ,żona i córka. .

No to podobnie u mnie pierwszy rok około 10 do 12kg . Teraz zaczął się drugi rok :).

"Ostatnie kg są najgorsze"to może u mnie włąśnie są te ostatnie kg i przez to tak ciężko idzie:)?

Nie no ważyłem 114kg a teraz jest 98,9 tak,że jakiś efekt jest.:) Ale prawie 40kg nadwagi tak,że chyba łatwo nie jest się tego pozbyć"?

Czy te płatki mają cukier? Kukurydziane lub owsiane? Kupuje lubella i takie nestle fitnes czy coś podobnego . To będę jadł kolacje o 17ej bo pózniej robię rundkę 25km na rowerze.

Hmmmmmmmmm 4 -5 razy w tygodniu po 25 km sobota przerwa w niedziele 40 do 50km. Czy jem za dużo? Hmmmm śniadanie 4 kromki chleba żytniego-razowego różnie z ser, wędlina,pomidor itp. Obiad zupa + drugie danie mięso z surówka lub kasza albo ryż. Kolacja płatki na mleku lub 3 kromki chleba -godz.16:30 pózniej już nic nie jem.I nie czuję głodu.KrissDeValnor-bibe to ja miałem ostanio ze 4lata temu i nie wiem co to kac i alkohol.:).Co do nierówności podłogi to siezgadzam .

A czy takie skoki wagi to normalne? W jeden dzień staje na wagę pokazuj np:97kg a za dwa dni 99kg. I od pewnego czasu nie mogę zejść poniżej 99,8kg.

1415chris - z tymi badaniami to jest różnie .Pamiętam jak chodziłem do szkoły podstawowej- było pij mleko będziesz zdrowy. Nie jedz tyle jajek bo cholesterol i wiele innych ble ble. A teraz mówią,że za dużo mleka nie jest zdrowe a jedzenie jajek nie jest szkodliwe. .

sthEn-ja zimą zapycham z kijkami . W wekeend była u mnie znajoma i pyta się co zrobiłem że wyszczuplałem-no to jej powiedziałem .A ona na to ,że zle bo za mało jem .Ona była u dietetyka i tak miała rozpisane wszystko ,że ostatni posiłek jadła o godz.22ej. . Ale jakoś diety po niej nie widać .Ma na czym siedzieć:). Zaś kumpel też był u dietetyczki -kazała mu gotować na parze.Kupił gary do gotowania na parze i taki się zrobił dziwnie okrągły po tym ,że hej. A za młodu służył w reprezentacyjnej.

Widocznie za wolno chodze:).

Jakiś czas temu czytałem ,że gość uprawiając nordik walking -miesięcznie spadała na wadze 5 kg, chodząc niby po 40 minut dziennie. Jakoś w to nie wierzę. Ja chodziłem codziennie po 9km -zajmowało mi to 1godz 20min ale jakoś 5kg misięcznie nie spadłem. Nie będę się głodził na maksa żeby w miesiąc się odchudzić nie wiadomo ile. Powoli a do celu.

Zajeło mi to nie cały rok .Miałem raz przerwę -grypową prawie 3 tygodnie. Wczoraj waga pokazała 99,7kg:) .Ale muszę przystopować ponieważ mam problem ze st.biodrowymi i coś lewe mnie boli. Może przesadzam z treningami -codziennie rower lub nordic walking. Ale człowieka cieszy,że waga idzie w dól wiec nie odpuszcza:).Słyszałem ,że pierwsze 10 kg idzie szybko w dól ale pózniej już wolniej.

Ja spadłem 14 kg. Ale wiem jedno ograniczyć jedzenie to podstawa. Wiem to po sobie. Oprócz jazdy na rowerze zapycham też nordic walking po 9 km 4x w tygodniu. Ważyłem 114 kg na chwile obecną 100kg.I mam zamiar walczyć nadal-pomimo głupich uśmiechów i dogadywań sąsiadów i znajomych -i życze im smacznego grillowania i piwkowania i dużego przyrostu tłuszczu :).Ja dziękuję wole przejażdżkę na rowerku w tym czasie .:).

Ziemniaki jem od nowa.Co do lekarza do mizernie wygląda i mizernie leczy .Chyba najlepiej wychodzi mu leczenia starych babć z kasy . Chipsów nie jadam . Lubie takie domowe Polskie jedzenie:). I owoce. Panowie a mam pytanie co pijecie podczas jazdy na rowerze? I od razu zapytam żeby nie zakładać drugiego tematu.Kupiłem bidon Isostar ale znalazłem aluminiowe warto kupić aluminiowy?