ClearWater

No dobra powiem panowie po tych dwóch tygodniach zrobiłem około 300km. Czuje się o wiele lepie, lepiej mi się śpi, lepiej się uczę i wogóle lepsze samopoczucie. Waga to około 75kg, ale na 100% nie przytyłem, urosnąć może troszkę. Co do diety - cukier odstawiłem prawie cały. Największą różnicę czuję w jeździe, bo wtedy zrobienie 20km ze średnią 20km plus było wyczynem - tylko raz mi się to udało - tak teraz robię to raz na trzy dni, i widzę wizualną zmianę w moich nogach, łydki zaczynają jakoś wyglądać. Udka też rosną bo mnie spodnie cisną Ogólnie bardzo się cieszę, że się wziąłem za siebie i naprawdę polecam. Teraz mam małe problemy z nogą, ale od następnego tygodnia chyba znowu zacznę jeździć. Dzięki panowie

Po głebszym zastanowieniu jednak muszę zmienić cały rower, więc bardzo dzięki, ale jednak pomożecie mi jeszcze w wyborze bike'a, ale w innym temacie

Z gory przepraszam za odkop. Ostatnio finanse mi nir pozwolily na zmiane hamulców hamulców, ale teraz moge. Czy sytuacja nadal wyglada tak, ze najlepszym wyborem jest model m615 ? Czy ktoś mógłby podać strone jakiegos sklepu, gdzie sa jakies fajne hamulce i manetki 3x8.

Moja obecna dieta wygląda tak : Jem wszystko, oprócz jakiś produtków mącznych od około 2 miesięcy ( makaron w rosole czasem zjem, i czuje ogromną poprawe w jakości snu. ) Będe sie starał robić codziennie ponad 20km, teraz tylko kasa na modyfikacje w sprzęcie

Ponieważ wtorek i czwartek, to dni kiedy mam angielski. Trasa w jedną stronę ma około 6km. Mogę sobie ją wydłużyć, i będzie wtedy miała około 18 w jedną. Powiedzcie mi co z dietą ? Edit: możecie sami mi ułożyc ile powinieniem robić, aby to było optymalne, traktowane jak trening ? Powiedzmy, że codziennie mam około 2h na to, tylko czwartek i wtorek około 1h

Witam panowie, z racji nadchodzącej wiosny, postanowiłem się za siebie wziąć, bo mimo mojej 'niby' dobrej masy jednak wyglądam trochę nie tak, jak chciałbym. Mam 15 lat, 171 cm wzrostu, moja masa wynosi w porywach 70kg. Rowerem jeżdże odkąd pamiętam, od roku conajmniej dwa razy w tygodniu po 10km/dzień. Ostatnio codziennie jeżdże, i wygląda to mniej więcej tak : 1dzień. 19km 2dzień. 10km 3dzień. 19km 4. dzień 10km 5. dzień 19 6. 10-20km 7. przerwa. Powiedzcie mi, czy mój trening jest dobry ? Co z dietą, wszędzie czytam, że dieta białkowa, ale jak to jest, kiedy dojrzewam ? Bardzo chętnie wysłucham Waszych rad, bo jestem zielony w tych sprawach.

Tarcze mam 160mm, jak nie będą dawać rady to zmienie, ale na razie zostawie je. Jutro jade działac z hamulcami

A co powiedzielibyście o hamulcu ''tektro auriga comp ?

Witam, posiadam amorki Suntour XCR LO 100mm i od pewnego czasu zaczęly mi chodzić topornie, czy jest jakis psoob na rozebranie ich, wyczyszczenie i złożenie w domowych warunkach ? Czy raczej są one dziadowskie i nie ma sensu wogóle tego ruszać ? Macie jakiś sposób, żeby te amorki stały się bardziej miękkie i lepiej wybierały drobne nierówności ?

Dobra sproboje pogadać z kobitka z warsztatu może mi z hurtowni zamówi. Wysyłane z mojego HTC Desire HD A9191 za pomocą Tapatalk 2

A te fabryczne klocki ktore dodaje do tego ( zywiczne ) sa dobre ? Dobra cena ? http://rowertour.com/shimano-deore-br-m615-hamulce-tarczowe-kpl-przod-tyl-okladziny-zywiczne-2014-czarne.html

Ok, poszukam nowych m615. A mógłbyś mi podać link do jakisch manetek do alicji na 8 biegów ? Wysyłane z mojego HTC Desire HD A9191 za pomocą Tapatalk 2

Uważacie że ta oferta jest dobra ? Już bym miał jedna stronę z głowy, a mi pasuje bo z mojego miasta i nawet z okolicy. Oplaca sie kupowac uzywane hamulce ? http://tablica.pl/oferta/hamulec-hydrauliczny-shimano-deore-m585-tyl-ID4cVuj.html#5f979ae1be Wogóle jaką jest różnica pomiędzy tymi a tymi m615 ? Ogólnie jak one okażą sie dobre to chyba na tył wezmę te 585 a na przód 615

Ok, a jak one wypadaja w porównaniu z tymi za trzy paki ? Co bede musial zmienic aby te hamulce weszly do mnie ? na pewno klamko manetki tylko co z przerzutkami, może cos zaproponujesz w miare solidnego za rozsądną kaskę Tarcze do zmiany ? Jakies adpatery pod zaciski ? Jestem zielony w temacie a wole zrobic to porządnie

Witam, Posiadam Magnum Elite Alivio z hamulcami Tektro I.O. Moim zdaniem te hamulce są po prostu słabe i zamierzam je zmienić na jakieś hydrauliczne. Jeżeli chciałbym kupic jakieś hamulce na przód i tył co musiałbym zmienić ? Tarcze dodam, że nie mają śladów eksploatacji. Teraz mam tarczę na 6 śrub, czy do tych piast pasowałyby tarcze z poniższych linków ? Czy moje zintegrowane klamkomanetki jak zmienię to co wtedy z przerzutkami ? Jakie hamulce polecacie do mojego roweru max do 400 zł ze wszystkim. Znalazłem takie : Co o nich sądzicie, jeżeli uwaźacie, że za tą kasę jest coś lepszego, piszcie ! http://metrobikes.pl/pl/p/Hamulce-tarczowe-Gatorbrake-Four%2C-zestaw-p-t/2675 http://metrobikes.pl/pl/p/Hamulce-tarczowe-Gatorbrake-GA-8/2614 http://metrobikes.pl/pl/p/Hamulce-tarczowe-Gatorbrake-GA-6%2C-zestaw-p-t/2615 Pozdrawiam, CW