Rafalbb

Chodziło mu o etap treningu na jakim jest teraz wg Friela etap o nazwie rozbudowa. Też ten etap rozpoczynam.

Co do diety Low Carb spróbujemy na jesień zastosować choć u mnie waga i tkanka tłuszczowa od 2 lat są bardzo posłuszne bez mega rygorów dietetycznych ale pilnuję się

Dla mnie uzyskać 40% z białka to też jest nie osiągalne 30% trzeba się nagimnastykować aby utrzymać takie średnie.

Jeśli tylko chcesz zrzucic kilka kilogramów to wsytarczy że będziesz jezdzil systematycznie i troszkę zainteresował się dieta Efekt gwarantowany nie musisz kupować pulsometru ani patrzeć na kadencję.