Skocz do zawartości

peeotrs' Blog

  • wpisów
    43
  • komentarz
    1
  • wyświetleń
    39 658

Sezon rozpoczęty


peeotrs

633 wyświetleń

Tak naprawdę to pierwszy w mojej rowerowej przygodzie sezon do którego się przygotowałam. Już na jesień ubiegłego roku postawiłem sobie cele treningowe:

 

1.Start w co najmniej pięciu maratonach.

2.Zwiększenie średniej prędkości.

 

Może to nie zbyt wiele ale jak na początek wystarczy.Wystarczyła na pewno w miarę solidnie przepracowana zima.

Wzniesienia ,które w zeszłym roku na wiosnę pokonywałem z wielkim trudem i "na raty" tej wiosny nie sprawiały mi większego problemu.Zwiększyłem wytrzymałość w strefie tlenowej i trochę poprawiłem siłę.Ogólnie czułem się bardzo dobrze na rowerze i nadszedł czas na pierwsze w sezonie zawody-maraton w Zdzieszowicach

 

rbzd09_01_am_20090523_115003.jpgrbzd09_01_mr_20090523_120133_1.jpg

 

Na początku trema startowa,masy bikerów (ok. 1200),a ja w ostatniej strefie startowej czyli w olbrzymim puszystym ogonie.

Oczekiwanie...,praktycznie bez rozgrzewki i wreszcie start... pierwsze kilometry na dużych obrotach,żeby wyprzedzić jak nawięcej przed odcinkami terenowymi... jednym słowem pół godziny z tętnem na poziomie 98% HRmax.Wreszcie wpadam w las,trochę ślisko,ktoś obok zalicza glebę,jeszcze parę kilometrów i mogę jechać swoim tempem.

Trasa technicznie dosyć łatwa,dużo niezbyt długich podjazdów i szybkich zjazdów,trudno opisać-trzeba przejechać.

Po ostatnim bufecie miałem jeszcze dość siły żeby przyśpieszyć i na finiszu wyprzedzić kilku zawodników.

 

rbzd09_01_pk_20090523_122823_1.jpgrbzd09_01_pk_20090523_122824_1.jpg

 

Maraton ukończyłem z poczuciem satysfakcji na 230 miejscu , M4/17 w czasie 02:18:16(dystans MEGA)

Chciało by się rzec mogło być lepiej,ale wiem ,że na to "lepiej" muszę po prostu solidnie popracować.

Na razie jestem pełen zapału ,a 14.06 jadę na kameralny maratonik do Węgierkiej Górki...

0 komentarzy


Rekomendowane komentarze

Brak komentarzy do wyświetlenia

Gość
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Dodaj komentarz...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...