TheBenek Napisano 22 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2015 Cześć. Mam 14 lat. Jeżdzę już jakieś 7 jat, ale od roku "na poważnie". Teraz chciałbym trochę poćwiczyć ręce a przy okazji całe ciało. Jakie ćwiczenia polecacie aby ćwiczyć mięśnie wykorzystywane przy jeździe na rowerze i dodatkowo ręce (jakiś plan treningowy czy coś)? Pozdrawiam! Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Buno Napisano 22 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2015 Biegaj- naprawdę polecam Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
lukaszs Napisano 22 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2015 w zimie najlepszym zamiennikiem roweru jest pływanie . najlepszym ćwiczeniem na ręce , ramiona i klatkę są pompki. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
djzatorze Napisano 22 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2015 Żeby najlepiej wyćwiczyć mięśnie pracujące przy jeździe na rowerze, najlepiej jest regularnie jeździć na rowerze Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
TheBenek Napisano 22 Lutego 2015 Autor Udostępnij Napisano 22 Lutego 2015 dzieki wszystkim Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Venec Napisano 22 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2015 Zmajstruj sobie singielka z twardym przełożeniem (jakieś 46/14 np). Żelazna łyda gwarantowana Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
ILC Napisano 23 Lutego 2015 Udostępnij Napisano 23 Lutego 2015 Na ręce, szczególnie bolące nadgarstki dobre są pompki. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.