Skocz do zawartości

kornel.gora

Nowy użytkownik GZ
  • Liczba zawartości

    3
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Reputacja

0 Brak

O kornel.gora

  • Tytuł
    Świeżak
  1. Rower kupiony rok temu na wiosnę wiec cały sezon jeździłem 3 razy w tygodniu bez żadnego planu ale kondycja powinna być. Więc od zupełnego zera nie zaczynam.
  2. Zamiarem trenuje, że kiedyś w jakiś zawodach również wystartuje. Dlatego pytam o jakiś sensowny plan treningowy aby miało to ręce i nogi. Nie chce tylko po prostu jeździć bez celu.
  3. Witam planuje zacząć sezon kolarski. Posiadam rower gravel i chciałbym na nim jeżdzić 3 razy w tygodniu. Jaki polecacie plan treningowy dla początkującej osoby. Zamierzam trenować przy pomocy strava z zegarkiem apple watch. Czy może jakieś gotowe plany z stravy nadadzą się do treningu czy polecacie coś innego. Mój wiek to 26 lat i waga 55 kg jeśli to ma znaczenie. W internecie są jakieś plany treningowe ale dla poszczególnych grup mtb czy szosa a sam nie wiem co wybrać aby było odpowiednie. Liczę na pomoc .
×
×
  • Dodaj nową pozycję...