-
Liczba zawartości
33 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
1
Typ zawartości
Profile
Forum
Galeria
Blogi
Kalendarz
Collections
Odpowiedzi dodane przez acro78
-
-
Sobota - jazda w tlenie - las - 73.29 km - 03:39:27 - 20.0 km/h
Niedziela - jazda w tlenie z akcentami - szosa/las - 42.61 km - 01:49:01 - 23.5 km/h
-
Dzisiaj wyszło 64km z średnia 21,4km/h
Suma przewyższeń za miesiąc październik wyszła 7524m
-
Bo piękna pogoda była tego dnia
______________________________
-
Wczoraj z wieczora aktywna regeneracja 30km z średnia 23,22km/h i życiówka na jednym segmencie z podjazdem
-
Poznań Bike Challange dystans 120km
z mojego GPS wyszło 115,2km , średnia 29,4 km/h, czas 3:55:11
-
BIKE HAND KLUCZ BACIK DO KASETY ZĘBATEK YC-501 CR
BIKE HAND KLUCZ DO KASET YC-126-2A Z RĄCZKĄ CR
ICETOOLZ KLUCZ 2 w 1 DO KORB HOLLOWTECH II GXP CR
BRUNOX DEO SPRAY DO AMORTYZATORÓW 200 ml CR
SHIMANO SMAR ANTI SEIZE PRZECIW SPIEKANIU 50ml CR
KOSZYK NA BIDON BONTRAGER
-
Pierwsza jazda rowerem szosowym ever !
72.77 km z średnią 28.2 km/h
Mega fajnie
-
70km - średnia 25.24km/h, 50km w pełnym deszczu i pod wiatr
wróciłem kompletnie mokry, a z butów wylewałem wodę
-
46 km - górki i leśne szlaki (pełne piasku)
-
Buty Specialized BG Comp MTB roz. 44
-
2x Racing Ralph 29"x2.1
-
Z racji delegacji i braku pod ręką rumaka, zostaje jedynie trenażer na siłowni - 50km z średnia 32km/h
-
wymiana pedalów na XT PD-M780
dojazd 7km + 60,5km w lesie z rozjazdem po sciezkach
-
Pedały SPD Shimano Deore XT PD-M780
-
Serwis cześć dalsza z dnia wczorajszego, za sugestią towarzyszy z jazdy w rowerze zaszły pewne modernizacje w ustawieniach (mostka i siodła), pierwsze wrażenia pozytywne.
Jutro plan na 70km w terenie zobaczymy jak to wyjdzie w praniu.
-
50.30 km / 02:07:01 / 23.8 km/h - po okolicznych lasach i górkach - idealnie pomiędzy dwoma burzami
Po powrocie za to pełne czyszczenie z tego co pozbierałem po drodze.
-
50km/1:51:31/ avg 27.0km/h
-
42km - 450m przewyższeń, średnia 20km/h
-
A ja dzisiaj dokładny przegląd i czyszcznie
-
Bo piękne cumulusy były, a łąka przed koszeniem
-
Wczoraj Gogol MTB Binduga - dystans MINI - 29,7km - wliczając przeprawę wpław przez Wartę
-
@Michalik85 - Zdrowia bo tego nie kupisz za pieniążki z ubezpieczalni i szybkiego powrotu na trasy.
Ja dzisiaj 40km z średnia 22,27km/h w tym 12km interwałów (podjazd 600m i zjazd 600m)
-
wczoraj wieczorkiem 51km z średnią 24.94 km/h (35km po lasach i reszta rozjazd po asfalcie)
-
A ja wczoraj 28,2km z średnia 24,8km/h przez las w Mosina
[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 18
w NIERowerowe forum na max!
Napisano
82km - 28,4km/h - 200 up
głównie jazda w WT i trzymanie tętna, poza paroma akcentami