tableta1980

Co do mocnej herbaty zgodzę się, mocna herbata wysusza i powoduje suchość w jamie ustnej a co za tym idzie wzmaga większe uczucie pragnienia 

Herbat to akuratnie słaby pomysł bo jest diuretykiem czyli raczej odwadnia niż nawadnia.

ja stosuje herbata mietowa jezdze caly rok rowerem do pracy itp snieg deszcz nie robi mi różnicy zawsze mam herbate przy sobie a co do herbaty po częsci masz troche racji tylko zalezy jaka ją zrobisz czy mocna czy słaba

jeśli moge cos doradzic odpuśc za wszelka cene napoje energetyczne i izotoniczne jezeli jedziesz miej ze soba wode -herbate lub jakis sok niskosłodzony a do jedzenia np kiwi które zawiera duzo witamin